Сите кардио уреди, вклучувајќи ги и елиптичните, се првенствено насочени кон јакнење на срцевите крвни садови, подобрување на перформансите на респираторниот систем, како и интензивно запалување на масните клетки.
Важна карактеристика на елиптичниот симулатор е обезбедувањето на елиптична траекторија на движењето на педалите, овозможувајќи им да се движат напред или назад. Овој факт овозможува сложен начин да влијае на големиот дел од мускулните групи: торакален, дорзален, колк, теле. Така, тонот на телото се зголемува, а вкупната телесна тежина се намалува. Со помош на елиптични тренери, целокупната издржливост на организмот се зголемува, така што по некое време ќе биде можно да се зголеми интензитетот на сеансите и нивното времетраење.
Особено популарни елипсовидни тренери победија меѓу жените, бидејќи тие се одлична алтернатива за фитнес и обликување. Со користење на ефективен "елипсоиден чекор", можете да користите одредени проблематични зони кои не можат да бидат засегнати од фитнес вежби.
Елипсовиден тренер како алатка за губење на тежината
Не е тајна дека можете да изгубите тежина со зголемување на потрошувачката на калории. Во случај дека обуката на елиптичен симулатор ќе биде интензивна и редовна, максималниот број на калории ќе биде запален. За погодност на нивната пресметка, многу производители ги опремуваат своите произведени производи со одреден монитор, кој ги отсликува потрошените калории.
Исто така, постојат вакви варијанти на елиптични тренери кои имаат вградени програми специјално дизајнирани за борба против целулитот. Во овој случај, компјутерскиот монитор ќе го понуди потребното растојание, видот на обуката и времето за подобри резултати, за кратко време.
Индикации на елиптичниот симулатор
Елиптичен тренер е токму видот на симулаторот кој се препорачува на луѓето кои имаат сите видови болести на 'рбетот и зглобовите, бидејќи неговите движења се бавни и циклични. Тоа создава умерено оптоварување на потребните мускулни групи, тетивите на тетивите, како и зглобовите на коленото и коленото. Со овој симулатор може да се затегне стомакот, да се зајакне печатот, да се даде на кожата еластичен и изглед. За практикување на елиптичен симулатор, апсолутно секоја возраст ќе одговара.
Елипсовиден тренер дома
Денес елиптичниот симулатор е изедначен со еден од најдобрите симулатори кои се користат во домашните услови. Овде има голем број на различни функции, а стохастичката гледна точка, овој симулатор достигна совршенство, поради што е неопходна корист за телото. Што се однесува до прашањето за поставување на елиптичен симулатор дома, нема да има никакви тешкотии, бидејќи е доволно компактен и удобен за транспорт. Некои модели имаат дури и тркала, што му овозможува да се движи низ куќата или стан.
Елиптичниот тренер секогаш ќе биде при рака, совршено ќе го замени целиот комплекс на часови - џогирање наутро, скијање, огромен број вежби во гимнастика, сè што модерната жена има толку малку време.
Во сличен симулатор, можете да симулирате било какво занимање, без разлика дали станува збор за велосипедско патување или одење до потоци, работи со различни брзини и така натаму. Секоја вежба без напуштање на станот.
Елиптични тренери имаат неколку сорти
Елиптични симулатори се поделени во три главни типови - магнетни, електромагнетни, механички.
Што се однесува до механичките модели, тие се наједноставни и технички прилично едноставни. Особеноста на дизајнот е дека движењата тука не се мазни, бидејќи симулаторот го активира самиот човек. Вреди да се напомене дека самото движење не е бесшумно. Главните предности на овој тип: цена, независност од електрична енергија, компактност и мала тежина. По следниот тренинг, симулаторот може едноставно да се свитка и да се стави на посебно одредено место.
Магнетните модели на елиптични симулатори имаат специјално вграден систем за магнетно задушување. Така, ефектите на бучава се отсутни и движењето е мазно. Овој вид, исто така, има разумна евтина цена, со сето тоа можно е да се намести одредено оптоварување на него, вклучувајќи го и сопирањето, без присуство на грчеви. Главната предност е широк спектар на различни обуки.
Електромагнетните елиптични тренери имаат присуство на електромагнетно кочење. Таквиот систем не зависи од ротацијата на педалите, туку е контролиран од компјутерски процесор. Овој тип на елиптичен симулатор е најсовремен и мултифункционален. Вградениот компјутер може самостојно да го избере потребното оптоварување, кое ќе биде ефективна опција за постигнување на посакуваниот резултат. Електромагнетните типови на елиптични симулатори имаат значителна цена. Во исто време, тие се апсолутно бесшумни, издржливи и отпорни на абење.
Цените за елиптични симулатори се сосема различни, може значително да флуктуираат. Прилично едноставен елипсовиден симулатор кој овозможува само да се кандидира, чекор, скијање и велосипед има цена од околу шест илјади рубли. Највисоката цена на симулаторот може да достигне неколку стотици илјади рубли. Симулатор како цената има многу најнови технолошки иновации и достигнувања.