1. Решавање на проблеми заедно.
Во обидот да се всади во детето нови вештини и независност, не фрлајте го на милост и немилост на судбината во тешки ситуации. Ако видите дека детето е тешко, дека има проблеми, разговарајте со него за тоа, го слушате и предлагајте секаква можна помош. Не двоумете се да ги вклучите оние луѓе кои ги смета за авторитативни или оние кои професионално работат со деца, на пример, искусни психолози и професори, на проблемите на вашето дете.
2. Емоциите треба излез.
Запомни дека сите луѓе понекогаш треба да се ослободат од огромните емоции. Ако возрасните можат да се контролираат, тогаш децата не знаат како да ги задржат емоциите. Затоа им треба излез. Ова може да биде хоби, искрени разговори или вообичаено водење на дневник. Дете кое има можност да зборува, ослободува пареа, многу полесно е да го поднесе стресот.
3. Заменете го менталниот товар.
Под стресот на децата, целиот товар е на психата, така што за да има нерамнотежа во телото, физичката активност е неопходна. Покрај тоа, спортот помага во развојот на ендорфин - хормони на среќа, што ќе помогне да се неутрализира стресот. Не е неопходно да се снима дете во спортската секција, особено ако тој не е голем обожавател на спортот. Но, велосипед, пливање, јога, видеа може да биде добра алтернатива.
4. Режим.
За време на сериозни тестови на психата, неопходно е да се нарачаат сите други сфери на животот. Хаосот во главата и емоциите треба да бидат исполнети со строг режим на денот. Затоа, исхраната, спиењето, студијата и одморот треба да се избалансираат. Неприфатливо е под влијание на стресот на децата да одбие ручек, одмор, спиење или прескокнување на часови.
5. Не претерувајте со третман.
Понекогаш детскиот стрес има многу сериозно влијание врз телото на детето. Можам да започнам соматски нарушувања во однос на позадината на емоционалните искуства. Немојте да се занимавате со лекови и да ја одложувате посетата на педијатар и психолог. Колку побрзо ќе започнете соодветен третман, толку побрзо ќе ги надминете тешкотиите.
6. Поставете доверба.
Во моменти кога се случува нешто непријатно, дури и возрасни не секогаш веруваат дека тешкотиите ќе завршат. Детето, оној што е помлад, толку е потешко да верува во митското "утре" или "после". Затоа, му треба вашата поддршка и доверба дека доброто време е само зад аголот. Разговарајте со детето за фактот дека животот не е само добар или само лош, дека проблемите секогаш се заменуваат со радости. Помогни ми да го видам решението за проблемите со кои се соочи детето.
7. Опуштете се.
Во време кога ситуацијата го држи детето во постојана тензија, важно е да се најдат ефективни начини за одмор. Тоа може да биде ништо - компјутерски игри, цртани филмови, комуникација со пријателите, масажа, посета на вашите омилени кафулиња или пазарување. Изберете начин кој го инспирира вашето дете само позитивни емоции и помага да се одвлечете од проблемите. Не е неопходно, се разбира, да се обиде да го претвори животот на детето на одмор, веднаш штом ќе наиде на проблеми. Само научи го да види и да ужива во моменти во животот.
Важно е да се разбере дека стресот кај децата не е каприц, а не каприц, а не пронајдок. Во нашето тешко време, стресот влијае врз сите - возрасни и деца. Некој има доволно пишување на учителот да доживее бура од негативни емоции, и некој не може да биде исфрлен од посериозни проблеми. Главната работа е да бидете внимателни и да не ја тргнете ситуацијата надвор од контрола, тогаш вашето дете дури и ќе го надмине сериозниот стрес полесно и брзо.