Кафе против целулит
Замислете ни го нашиот живот без кафе е речиси невозможно: овој пијалок помага да се расположи наутро, како и да се спроведе еден неврзан разговор. Но, тоа не е сè: серија козметика за корекција на фигурата на Beauty Cafe од Faberlic ќе ви помогне секогаш да бидете во добра форма.
Патот до здрава храна
Компирите со супа-пире се првото јадење широко распространето во многу кујни ширум светот. Сите негови состојки по готвењето се нанесуваат во хомогена маса. Нежната конзистенција ја прави супа-пирето неопходна за бебешка храна, кога доаѓа време да се воведе мамка за бебето. За подготовка на вакви садови многу е погодно да се користи пареа-мешалка Philips AVENT.
Три ореви за Пепелашка
Бор ореви се богати со супстанции кои придонесуваат за губење на тежината за исхрана и здрава храна. Како резултат на студијата, корејските научници дошле до заклучок дека полинезаситените масни киселини содржани во кедарските ореви го стимулираат производството на хормони кои испраќаат сигнал до мозокот за ситост и го потиснуваат апетитот. Јаделе само една лажица ореви, може да ја зголемите содржината на овие хормони во крвта во просек од 50%! Максималниот ефект во овој случај доаѓа по 30 минути. По таков "оброк", апетитот на човекот за четири часа е во депресија.
Наместо компири
За разлика од компирите, кои се откопуваат од почвата во есен, артишоците во Ерусалим не се чистат за зимата. Затоа, земјените круши, превртените во почвата, остануваат во нивната најдобра форма: крцкави и вкусни - витамини во чиста форма, кои се исхранети и здрави за организмот. Бидејќи зеленчукот е способен за еколошка самозаштита, нејзините клубени не акумулираат токсични нитрати, тешки метали и радиоактивни елементи. Нутриционистите веруваат дека ако барем половина смениле во нивната исхрана релативно бескорисни компири со артишок во Ерусалим, тие би станале многу поздрави. Оваа препорака е особено релевантна во пролетта, кога компир клубени почнуваат интензивно да 'ртат, што доведува до акумулација во зеленчук со отровни супстанции за телото - сапонини.
Млечна исхрана
Излегува дека исхраната богата со млечни производи, го спречува развојот на тип 2 дијабетес, кој се јавува како резултат на намалување на чувствителноста на клетките на телото на инсулин. Американските научници спровеле истражување и докажале: млеко, сирење, јогурт и други млечни производи го спречуваат појавувањето на синдром на отпорност на инсулин. Експертите предлагаат дека превентивниот ефект се објаснува со високата содржина на калциум, магнезиум и калиум во млеко, кои заедно имаат антидијабетичен ефект. Редовната употреба на млечни производи може да го намали ризикот од такви болести на кардиоваскуларниот систем, како што е мозочен удар и хипертензија.
Засладувачи предизвикуваат зголемување на телесната тежина. Познато е дека шеќерот е извор на гликоза за диетална и здрава храна. Ако нивото на оваа супстанца во крвта е нормално, се чувствувате полна. Недостатокот на глукоза (како резултат на целосно отфрлање на шеќер) може да предизвика зголемен апетит, а со тоа и зголемување на телесната тежина.
Вредност во пулпа
Сокот од јаболко со пулпа е пет пати повеќе корисен од филтрираниот. Научниците тестирале различни видови сок за содржината на корисни супстанции во нив. Се покажа дека пијалакот со висока чистота е лишен од повеќето корисни својства. Факт е дека природните нечистотии се богати со полифеноли, кои имаат корисен ефект врз телото. Овие супстанции го подобруваат метаболизмот, го нормализираат нивото на холестерол во крвта, го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем, а исто така имаат антиоксидантни и антитуморни ефекти.
Покрај тоа, една неодамнешна студија покажа дека сокот од јаболко има антисклеротичен ефект и има корисен ефект врз функцијата на мозокот. За да се спречат болестите на нервниот систем, диетолозите препорачуваат да пијат најмалку 200 мл сок од јаболко со пулпа дневно. Покрај тоа, природниот сок од јаболко без додаден шеќер е низок во калориите.
Медот од античко време се смета за еден од главните производи за промовирање на здравјето и продолжување на активниот живот. На пример, една лажица мед по оброкот обезбедува оптимална дневна концентрација на јони на калциум во крвта.
Елиминирајте дополнителен извор на калории!
Едно лице може да живее без вода два до пет дена. И ова не е изненадувачки, бидејќи нашето тело е 60-65% вода. Вода - главна компонента на сите витални органи (мозокот, срцето, белите дробови, бубрезите), така што за нормалното функционирање на телото многу е важно да пиете најмалку 1,5-2 литри чиста вода дневно.
Но понекогаш ни се чини дека ја угаснуваме жедта и ја пополнуваме потребата на телото со чаша вода и чаша лимонада. Не можеш ли да ја видиш разликата? И залудно, бидејќи придонесот кон свинчевата банка со вишок калории не само пити, туку и пие. Американските научници пресметаа дека во текот на изминатите неколку децении, бројот на калории што ги консумираме со пијалаци е двојно зголемен. Покрај тоа, дневниот индикатор понекогаш е 300 kcal - ова е износот што се содржи во мала торта со крем од путер. Се согласувам, значителна сума, особено ако отидеш на војна со дополнителни брчки на колковите. Познато е дека калориите полесно се апсорбираат од пијалаците отколку од цврста храна. Сода е решение во вода на вкусови (не секогаш природно), хемиски конзерванси и, се разбира, голема доза на шеќер. Пиејќи сето ова, предизвикувате метаболичко нарушување, развој на дијабетес и дебелина. Во САД, постои "света војна" со сода. Дајте предност на минерална вода или зелен чај - овие пијалоци се најмалку калории и ќе имаат корист само на вашето тело.