Диета на Мелани Грифит

Една од најпознатите холивудски ѕвезди Мелани Грифит успеа да изгуби 12 килограми. Секс и морски плодови беа нејзините главни асистенти. Сега во шармантната сексуална Мелани и не ја откривате целосната девојка што порано беше. Која е исхраната на Мелани Грифит? Ова ќе се дискутира денес.

Седејќи на диета, Мелани сакаше да постигне две цели: да ја врати благодатта на фигурата и да додаде искра на нејзиниот интимен живот. Затоа, таа го запре својот избор на подароците на морето, бидејќи одамна е познато дека тие го зголемуваат сексуалното либидо.

Вообичаената диета мени

Како појадок, таа оди на тост, малку слатки снегулки со обезмастено млеко и малку грејпфрут.

За вечера, Мелани користи салата од домати, кромид и зелена салата, зачинета со црн пипер и лимон. Како и школки на мразот.

Вечера се состои од салата, половина од печени компири, морски школки, свежо месо од crabmeat и шест остриги.

Дополнителна диета опција

Откако се разлеа на 12 килограми неколку месеци, Мелани одеднаш почна да се опорави повторно. Но, причината за исправката беше сосема неочекувана и многу радосна! Грифит Мелани повторно ќе стане мајка! Отпрвин мислеше дека исхраната е завршена, и таа повторно ќе јаде како порано, само сега и за бебето. Но, внимателно размислувајќи, одлучи да продолжи да ја следи исхраната, само сега додавајќи на нејзината листа неколку нови производи, како што се риба, салата, овошје, зеленчук, пилешко месо и компири.

Ако ви се допаѓа морска храна, тогаш дефинитивно треба да ја пробате оваа диета. Со нејзината помош, сигурно ќе загубите 5 килограми неделно и ќе го подобрите вашиот сексуален живот!

Исхраната на Грифит е ефикасна, бидејќи кога јадете риба, добивате половина калории отколку кога јадете месо. Да дадеме пример ако направиш 150 гр. треска на скара, тогаш ќе содржи 200 калории, а во месо, варен на ист начин - двојно повеќе!

Целерот, грозјето и печурките се производи за кои одлучив да додадам, бидејќи тие ја зголемуваат сексуалната активност и со нивна помош вашиот сексуален живот ќе стане многу посветлен.

Ајде сега да се обидеме да направиме своја сопствена мени што се состојат од појадок, ручек, вечера и неколку закуски.

За појадок:

1. Неколку парчиња леб со трици, домат, 50гр. туна во сопствениот сок и домат.
2. Еден тост со трици, 25 гр. малку слатки снегулки со млеко, мала банана и мала количина на мармалад.
3. 50 гр. Сардина во свој сок, тост, домат и една чаша сок од лимон.
4. 50 гр. варени јајца во пилешко супа од печурки, меко варени јајца, едно мало парче сланина со сланина, кое треба да се пече на скара, леб и половина чаша сок од портокал.

Сето ова ќе изнесува 300 калории.

За ручек:

1. 150гр. морски производи, што и да посакувате, само без школки и добар дел од салата, по можност облечени со сок од лимон.
2. Дел од салата - избрани, кои мора да се полнат со сок од лимон, мала пунџа и 90 гр. конзервирана туна или лосос.
3. Тост, голем дел од салата направен од зелен зеленчук, зачинет со сок од лимон и риба котлети, преплавен со една лажица доматен сос.
4. Сендвич кој се состои од две мали парчиња леб со трици, салата и две сардини или еден, скара со риби на скара. Исто така 50 гр. паштети од лосос или рак.

Покрај тоа, на ручекот можете да јадете свежо овошје, на пример, јаболко, портокалова, круша, мала банана или неколку тоне.

Вкупно ручек е 250 калории.

За вечера:

1. Зелка, можете да брокула, 12 гр. шпагети во сос од домати, 150 гр. пушеле варена и сецкан конзервирана целер.
2. 75 гр. чипс, 50 ​​гр. зелен конзервиран грашок, риба котлети и голем дел од салата - избрани.
3. 250 гр. пилешко без кожа, печени на скара, боранија, 50 гр. варен во пилешка супа од печурки, голем дел од салата од зеленчук облечена со сок од лимон, домати, печена и мала чаша нискокалоричен јогурт.
4. 150 гр. тепсија од бела риба или 150 гр. пржено месо со малку маснотии со сос, кромид, супа од печурки, 125 гр. компири во униформа, домати, голем дел од карфиол, конзервирана целер и разни зачини.
5. Брокула, парче од лимон, тиквички или карфиол, 150 гр. секоја риба што ја сакате за вашиот вкус, може да имате харинга, скуша или пастрмка, без коски во лебници и печени во фолија, исто така, треба да додадете малку рендан кора од лимон, 6 гр. маргарин и сок од лимон.

За вечера, исто така, се препорачува да се јаде свежо овошје.

Вечера ќе биде 350 калории.

За ужинка и алкохол:

Апетитот на крцкави пунџа со салата, два суви бисквити или мала чоколада "Марс", 150 гр. било грозје и две чаши суво вино или две чаши аперитива. Сето ова излегува во 100 калории.

Вкупно ден со едноставна пресметка е 1200 килокалории.