Замени некои навики со повеќе корисни.
1. Будење, истегнување и насмевка за нов ден. Впрочем, денес имате среќен и успешен ден. Podbogodarit Повисоки сили за она што го имате, за вашето здравје и започнете нов ден. Впрочем, позитивно расположение придонесува за убавината и здравјето. Така, ќе добиете задолжен за целиот ден за енергија и тоа ќе ви биде многу корисно.
2. Откако ќе станете, пијте една или две чаши чиста вода. Можете да додадете сок од лимон или мед. Таквиот пијалок ќе го започне вашето тело и ќе го прочисти од токсините. Во текот на денот, исто така, треба да пиете чиста вода, да го ставите на најистакнатото место шише, кое се прелива дневна норма на вода, 1,5-2,0 литри вода и не заборавајте да го пиете.
3. Правилно миење. Водата што тече од чешмата е штетна за кожата. Заменете го миењето со вода од чешма, перење со коцки за мраз. За да го направите ова, треба да замрзнете бушотини од билки или разредете ја прочистената вода со сок од краставица, погоден за миење на замрзната минерална вода. Впрочем, за да се добие хлорирана вода секое утро, подобро е да се храни кожата со корисни микроелементи, витамини, како резултат на тоа, појавата на лицето ќе се подобри, ќе се појави здрав сјај. Возете коцка мраз по линиите на лицето, не заборавајте во исто време за зона на деколте и на вратот. Постапката не зазема многу време, само заменете ја вашата навика со друга.
4. Наместо да купувате балсами, користете супа од камилица, коприва и репка. Земете еден литар топла вода, додадете лажица јаболков оцет и исплакнете ја косата со оваа вода, ова ќе ви даде на вашата коса прекрасен сјај. Наместо јаболков оцет, можете да го користите сокот од лимон.
5. Маски за телото и рацете, вратот и лицето.
Ако нема време да направите маска од различни состојки, тогаш знајте дека можете да направите маски при подготовката на храната.
- Нанесете на вратот, рацете и лицето од јајце-бело, кое останува на школка, ако готвите нешто од јајца.
- Во скалпот, избришете ги чајните листови од црн чај, ако имате масна коса.
- Ако после стегање на лимон, имате половини од лимон, пред да го фрлите, протријте ги лактите и рацете со месото на лимонот.
- Маска за лице може да се направи од херкула или гриз каша, пире од компири, урда, кисела павлака. Остатоци од сончоглед или маслиново масло може да се додадат на маската пред да се примени на лицето.
- Не фрлајте ги остатоците од зеленчук, бобинки и овошја, кора од моркови, лимони, јаболка и портокалово ги претворате во насип, и примени го на лицето.
- Медот е одличен лек за брчки.
- Ако имате каша од кафе, може да се користи како пилинг за тело. Ако мелење е во ред, тогаш можете да го користите ова кафе како лице чистење.
6. Кожата ќе биде убава и еластична, ако двапати дневно ќе ја истриеш, замрзнати коцки, украси од вашите омилени билки.
7. Полнење. Сите знаеме за придобивките од физичките вежби, но секој ден прави 10 минути вежбање не е лесно. На крајот на краиштата, неопходно е да се присилите себе си, и така сакате да се одморите, легнете.
Еве ги овие начини да помогнете да го замените полнежот и да ја изгубите тежината.
- Обидете се да се качете по скалите, а не лифтот. Ова ќе ви помогне да се борите против целулитот и ќе бидете корисни за нозете.
- Повеќе оди, а не само за шопинг, туку наместо автобус може да одиме неколку постојки.
"Танцува, тоа е многу корисно и пријатно".
- Чистете и во исто време направете некои активни движења, превиткајте, застанете на врвот.
- Брзо оди.
- Кога ги вообичаете вообичаените задолженија за домаќинството, изговорете ги звуците "и", "y", "s", колку што е можно повеќе да ги затегнете мускулите, овие вежби ќе ви помогнат да се борите со вториот брадата.
8. Не јадете по 18 часа. Но, ќе биде корисно да се пие топло млеко со мед и зачини од шафран, анасон, кардамон. Што ќе биде служење на млеко, се утврди за себе, започнете со ¼ чаша за да започнете. Ако наутро има бел слој на јазикот, го намалувате обслужването на млекото, ако нема плакета, постепено доведете го портокалот во чаша млеко.
9. Обидете се да легнете 15 минути, прошетајте на свеж воздух.
10. Во вечерните часови, раширете ги рацете, вратот и крем за лице. Сите козметички супстанции се поактивни и апсорбирани во текот на ноќта, кога телесната температура се намалува.
Овие десет едноставни начини како да изгледате одлично ќе ви помогнат да ги замените вашите стари навики со корисни. Со текот на времето, да се вклучите, ќе добиете задоволство од нив, и благосостојбата и изгледот ќе продолжат да ве задоволуваат долго време. Убавина и здравје за вас!