Кашлица, течење на носот и треска се првите знаци на грип и настинки. "Трансферот" инфекцијата може да биде на секое преполнето место (превоз, работа, училиште, продавница, итн.). Ослабен од стрес, ладен и погрешен начин на живот, организамот не може да го издржи вирусниот напад со голема тешкотија. Превенцијата на грип, како и настинки, е особено неопходна за време на влажно и ладно време.
Кој е индициран за спречување на настинки и грип?
Профилаксата на овие болести е прикажана на следните лица. Доенчињата вакцинирани против грип за првпат се покажуваат земање лекови во рок од еден месец и половина по вакцинацијата, на лица кои се изложени на ризик во првите две недели по вакцинацијата (за време на траењето на производството на антитела), не вакцинирани лица и оние кои се во контакт со пациенти . Исто така, за оние кои не се подобни за вакцинација против грип, лицата со имунодефициенција кои не се во состојба да се справат со разни вируси, постари лица, бремени жени, оние кои биле подложени на операција и други болести.
За да се заштитите од неизбежните сезонски болести, потребно е навремено да се започне со спречување на вирусни инфекции.
Превенција на респираторни вирусни инфекции (грип и настинки)
Превенцијата од грип и студ треба да започне во септември. Во есенскиот период голем број луѓе страдаат од овие болести.
Не е тајна дека витаминот Ц помага да се спротивстави на грип и настинка. Аскорбинската киселина ја подобрува имунолошката одбрана на телото. Во есен и зима е потребна голема доза на овој витамин. Се препорачува да се јаде повеќе цитрусни, замрзнати бобинки, киви, а исто така е пожелно да се купат неколку аскорбински бонбони во аптека.
Стврднување е честа и позната метода за зајакнување на имунолошкиот систем. Оваа постапка не зазема многу време и не бара многу напор. Истурање на нозете со ладна вода и контрастна туш се ефикасни и брзи процедури. Стврднувањето е корисно во било која возраст, но оваа постапка треба да се направи постепено. Но, постојат и ограничувања на стврднување. Лицата кои страдаат од хронични болести треба да внимаваат да не истураат ладна вода за време на егзацербација на болеста. Исто така, потребно е одобрение од специјалист.
Исто така, една од мерките за спречување на грип и настинки е урамнотежена исхрана која е богата со витамини и елементи во трагови. Во менито се препорачува да се вклучат месо, житарки, зеленчук и овошје. Во зима, кога зеленчукот и овошјето се помалку богати со витамини, мултивитамини треба да се земат дополнително. Висока улога во поддржувањето на имунолошкиот систем на витамини А, Ц и Е. Се препорачува да се вклучат храна, како што се кучешка роза, брусница, слатка пиперка, мешунки, житарици, броколи, јајца, рибино црниот дроб, путер и сл.
Хигиената е составен дел на превенцијата на грип и настинки. Се препорачува да ги миете рацете со сапун и вода. Дневно исплакнете ја носната слузница со солени раствори. Таа им помага на борбата против вируси. Солените раствори придонесуваат за отстранување на слуз, намалување на секрецијата, обновливоста на носните пасажи. Го подобрува назалното дишење, ги мијат вирусите и бактериите кои се населиле во носот. Покрај тоа, солените раствори ја намалуваат концентрацијата на алергени кои се наоѓаат на слузницата на респираторниот тракт.
Не заборавајте да останете најмалку 2-3 часа дневно на отворено. Редовно проверувајте ја просторијата во која сте, бидејќи е во "топли" простории во кои многу вируси се акумулираат во воздухот. За време на епидемијата на грип и настинки, обидете се помалку да ги посетувате јавните места.
Исто така, за спречување на овие болести, широко се користат популарни и ефективни методи, мешавини од лук и мед, млеко со мед, липа со малини (супа).
Различни антивирусни лекови се пропишани не само за лекување на грип и студ, туку и за превенција. Пред да ги земете, консултирајте се со доктор. Факт е дека дури и ако тие се продаваат во аптека без рецепт, не е факт дека тие ќе ви одговараат. За превенција, доволно е да се користи само еден антивирусен агенс.
Ако ги почитувате сите мерки за спречување на грип и настинки, тогаш ризикот од болеста постојано се намалува.