Масното ткиво е во сите. Тоа ни помага да заштедиме топлина, ги штитиме внатрешните органи од траума и ја стабилизираме нивната позиција, го храниме нервниот систем. Но, кога станува премногу, лекарите зборуваат за дебелина. Во 98% од случаите дебелината е поврзана со нерамнотежа помеѓу апсорпцијата на енергија и нејзината загуба. Апсорпцијата е со храна и губење со движење.
Ако детето многу јаде и малку се движи, тој има секоја шанса да плива со маснотии. Во некои случаи, дебелината кај децата може да биде поврзана со ендокрини пореметувања (дијабетес, болест на тироидната жлезда, итн.).
Внимание на табелите
Во втората година од животот, телесната тежина се определува со формулите предложени од Советскиот педијатар И. М. Воронцов и А. В. Мазурин. Тежината на телото на детето е 5 години = 19 кг. За секоја исчезнати година до 5 години, се одзема 2 кг, а за секој дополнителен 3 кг се додава. На пример, во третата година од животот на бебето, тежината на телото на детето се пресметува на следниов начин: од 19 кг потребно е да се земат 2 кг за четврта година, а друг минус два килограми - излегува 15 кг.
Ако порано полни деца во принцип биле реткост, тогаш во текот на последните 30 години со голо око стана очигледно дека постои светска тенденција за зголемување на бројот на такви деца. Која е причината?
Ние сме она што го јадеме. И што јадат нашите деца?
Нашата храна станува се повеќе мрсна, слатка и рафинирана. Причината за ова - потребата да се нахранат на добро хранети, насилни луѓе вкусни. Никој не сака, таму е кисело село урда, ако има индустриски аналог во удобен кутија, слатка, па дури и долгорочно чување. Но, колку е покомплексен индустрискиот производ, толку повеќе содржи масти и јаглени хидрати. За споредба: во исхраната (навидум) крекери - 10% содржина на маснотии (во обичен леб - 1-2% масленост), во стаклен урда - 25-30% маст (во селото урда - 10%), во чипс содржината на масти достигнува 30% . Покрај тоа, стана економска профитабилна за одгледување на живина и месо на мешана сточна храна, која содржи огромна количина на хормони. Ѕверот расте и се стекнува побрзо, што значи дека се трошат помалку пари. Прв во растечко тело, анаболичните стероиди предизвикуваат забрзано зголемување на телесната тежина поради акумулација на зголемено количество маснотии и вода. Само производителите забораваат дека истата слика се јавува кај децата кои го јадат ова заситено месо со хормони, по што нашите деца страдаат од прекумерна тежина при метаболички нарушувања.
Сите деца сакаат слатки и убаво спакувани производи - ова е делот за кој сметаат производителите. Но рекламирањето не само советува, постојат овие производи - тоа создава култура на нивната потрошувачка. Зарем децата немаат среќа без решетки, чипс, крекери?!
Претерување
Претераното породување на бебето, родителите му даваат лош сервис: детето има зголемување на бројот на масни клетки, а телесната тежина се зголемува. Ви е познато дека дебелината може да се заработи дури и за време на детството, но раното зголемување на телесната тежина може да влијае врз содржината на масното ткиво на мајчиното млеко и на апетитот на бебето (фреквенцијата на примена на дојката), но тоа е вештачко хранење кое може да доведе до претерано породување кога се зголемува концентрацијата на сувата формула.
Помалку спиење - јадете повеќе
Дебелината може да биде поврзана со недостаток на спиење. Се проценува дека децата кои имале помалку од 10 часа ноќно спиење биле 3,5 пати поголеми шанси да имаат вишок килограми во споредба со децата кои спиеле 12 часа или повеќе. Излегува дека недостатокот на сон води до намалување на нивото на хормонот, што го стимулира метаболизмот и го намалува чувството на глад, но ја зголемува концентрацијата на хормонот што го зголемува гладот.
Децата треба да играат. Но, отворените игри во дворот сега го замениле компјутерот и PSP. Ова води не само до намалување на потрошувачката на енергија, туку и до зголемување на внесот на храна. Ако направиме аналогија со животинскиот свет, животното или се движи во потрага по храна, или ја јаде, и во овој случај е во релативен моторни одмор. И децата, кои добиваат неконтролирана употреба на компјутерот и конзолите, се ограничени на едно место - моторната активност се стреми кон нула, при што не може да се избегне прекумерна тежина во случај на метаболички нарушувања.
Алергија на губење на тежината
Парадоксот, но ова е така: децата можат да пораснат, отпорни на обидите на родителите да ги ослободат од оваа полнота.
Ситуацијата е влошена од фактот што нивните деца "заглавуваат" со депресија со слатки.
Што предизвикува дебелина?
- запек;
- слабост на мускулно-скелетниот систем (рамни стапала, слаби стомачни мускули, нарушување на држењето на телото). Таквите деца се имунокомпромитирани, затоа се болат почесто од нивните врсници со нормална тежина.
Ако не се излечи дебелината во детството, адолесцентите имаат ендокрини нарушувања. Се појавува хиперинсулинизам. Факт е дека масните клетки се хранат со гликоза, која се снабдува со ензимот на панкреасот - инсулин. Според тоа, колку повеќе детето станува поцелосно, толку повеќе се произведува инсулин. Инсулинот, пак, го стимулира апетитот, постои желба да се повеќе и повеќе, како резултат на што тежината расте. Како резултат на тоа (обично - во периодот на транзиција) може да започне инсулин-зависен дијабетес.
Што ќе правиме?
Третманот се изведува заедно со педијатар, ендокринолог и нутриционист. Проверете ја метаболизмот на јаглени хидрати (пост на крв за шеќер на празен стомак и проверка на инсулинската секреција после јадење), проверете ја функцијата на бубрезите, функцијата на црниот дроб, проучувајте го хормонскиот спектар, функцијата на тироидната жлезда, реакцијата на инсулин, директно на ЕКГ, рентген на четки и рентген на черепот биолошка ера), итн.
Ако дебелината не е предизвикана од било која болест, но произлегува од погрешен начин на живот, на детето му се препишува исхрана за губење на тежината. Целта на лекувањето на децата на предучилишна возраст треба да биде "одржување" на тежината или да се одржи, наместо да се изгуби. Оваа стратегија му овозможува на детето да додава сантиметри, а не килограми. "Децата треба да губат телесната тежина на возраст од 7. Во исто време, губењето на тежината мора да биде многу бавно и стабилно - од еден и пол килограми до 500 гр месечно. Методите за одржување на телесната тежина или губење на тежината се исти како кај возрасните. Детето треба да јадат здрава храна и да ја зголемат својата физичка активност. Најлесно во зима е санкање, лизгање, скијање, пливање во базенот, во лето - мали пешачење, возење велосипед, исто лизгалиште - само веќе покриени.
Критичната компонента на губење на тежината, особено кај децата, е секоја физичка активност. Не само што согорува калории, туку и формира мускули, ги зајакнува коските, им помага на децата да спијат добро ноќе. Како да го зголемите нивото на активност на вашето дете?
Ограничете го времето пред телевизорот и компјутерот до 2 часа на ден.
Изберете класи што вашето дете сака. Дали ја сака природата? Често одат на прошетки. Ако сакате бебето да се движи повеќе, бидете активни. Оди до скалите пеш, не на лифтот. Размислете за такви активни активности кои целото семејство може да ги направи заедно.
Свртете ги домашните работи во семејна забава. Кој ќе грабне повеќе плевел во градината? Кој ќе собира повеќе ѓубре на сајтот?
Превенција на дебелина
Во првиот и вториот месец од животот со шесткратно хранење, просечниот дневен волумен на детската храна е 800 g (ml) на ден, односно 120-150 g (ml) во исто време. Од вториот месец од животот до годината, просечниот дневен волумен на храната на бебето е 900-1000 g (ml). Од година до година и пол - 1200.
Често мајчиното млеко може да биде премногу масно или премногу, а бебето има добар апетит. И тогаш тоа ќе се зацврсти пред твоите очи. Во такви случаи, неопходно е да се внесе храна во зависност од режимот, а не на барање, следејќи тричасовен интервал помеѓу оброците.