Народен уметник на Русија, јавна личност и активен филантроп Чулпан Хаматова - 41, и таа е категоричен противник на диети. Зачувај елегантна фигура актерка помага едноставен систем на исхрана, која таа ги почитува ригорозно.
Едноставните оброци се основа на исхраната. Каши, супа од зеленчук, варено посно месо, рибино брашно, урда со бобинки или сушено овошје - ова мени нема да ви овозможи да добиете повеќе килограми по 30 години и да се справите со вишокот на тежина после бременоста. Делови треба да бидат мали: оние кои не можат да се справат со чувство на глад, Чулпан советува да ја подели обемот на јадењето во два оброка со час и половина разлика.
Но, она што дефинитивно треба да го одбиете е компирот (исклучок - печен), мафини, сол и пушеле деликатеси. Рапидните јаглени хидрати, иако тие можат да насладуваат, но создаваат сериозен товар на панкреасот, ги нарушуваат метаболните процеси, ја прават кожата помалку еластична, а телото - безоблично.
Фановите на печење не треба да се очајуваат. Особено за нив - рецепт за вкусна и апсолутно едноставна пита за чај од Hamatova. Ќе ви бидат потребни два листа лиснато тесто (дома или купено), пакет на бри или било кое друго меко сирење, неколку јајца и десетина мали домати. Исечете два круга со различни дијаметри од тестото - палки за пита. На голем - стави сирење и опкружувајте го периметарот со домати. Покријте ја добиената база со мал круг и поврзете ги краевите на празнините. Подмачкајте ја питата со тепани јајца и испратете ја четврт-час во рерната, загреана до 180 степени.