Крем за кожата

Најдобар крем за кожа се произведува од самата кожа, но треба да му се помогне. Состојбата на кожата е под влијание на квалитетот и рамнотежата на храната. На пример, прекумерната потрошувачка на слатка, солена води до формирање на акни. Хроничниот дефицит на протеини во исхраната води до рани знаци на венец: кожата ја губи еластичноста, станува сува и мрачна, предвремено формира брчки, косата станува потенка и расте слабо. Непријатната пастоза и подпухнатост на кожата, особено под очите и очните капаци, укажуваат на недостаток на протеини во храната и вишокот сол.
Со цел кожата да остане млада и убава долго време, козметичарите советуваат да не заборават за едно важно правило - секојдневно да јаде 1 лажица. л. растително масло. Од големо значење се таканаречените антидерматични витамини (ЈПП Б6 и биотин), кои го спречуваат воспалението на кожата. Овие витамини се во големи количини во квасец и житни зрна. Патем, оброкот од грубо мелење (особено од трици) содржи значително повеќе витамини Б отколку пченично брашно. Затоа е добро да се јаде леб печен од целост. На кожата му е потребен и витамин Ц. Козметичарите советуваат да пијат наутро на празен сок од лимон, разредени со вода, но без шеќер. Подмладува кожата и сезонски третман со јагоди од јагода или боровинка. На кожата беше млада, мора да се јаде многу зеленчук и овошје. Овие хербални производи се вистинско складиште на витамини и ќе заменат многу креми за кожа. Благодарение на нив, цревата подобро функционираат, затоа токсините не се апсорбираат во телото и во кожата. За да се одржи здравјето на кожата, косата, забите, краставиците се многу вредни - содржат многу калиум, силициум и сулфур.

Од друга страна, прекумерната потрошувачка на месо, маснотии и пушените производи само им штети на кожата.

Од диетата треба да се исклучат морска сол, зачини, кафе, чај, алкохолни пијалоци.

Употребата на бел леб, шеќер, сушен зеленчук и овошје треба да биде ограничена.

Месото и рибите може да се конзумираат во мали количини.

Сите зеленчуци, освен компири и аспарагус, треба да се јадат сурови.

Пример мени. Прв појадок. Свежо овошје, лешници, бадеми. Леб со путер. Супа од зеленчук.

Втор појадок. Различни суровини зеленчук. Варен зеленчук или супа од зеленчук. Зелена салата. Сирење или јајца. Свежо овошје.

Ручек. Варен зеленчук или супа од зеленчук со тестенини, зелена салата. Свежо овошје, ореви, лешници, бадеми.

На крајот на пролетта или зима е пожелно да се земе мултивитамински "Hexavit" или "Undevit". Витаминот А е витамин на убавина. Кога тоа не е доволно, кожата станува сува, косата - сува и кршлива, лесно паѓа. Овој витамин се наоѓа во храна од животинско потекло, како и во форма на провитамин (каротин) во растителната храна - моркови, домати, кајсии, суви кајсии, морска покривка итн.

Со розацеа, треба да го ограничите количеството на сол, шеќер, слатки, производи од брашно, оцет, пипер и други зачини. Не се занесувајте и силен чај, кафе (тие, патем, негативно влијаат на тен). Менито треба да содржи повеќе зеленчук, овошје, млечни производи, 'рж леб, варено посно месо и риба.

Со розацеа, придружена со изразени воспалителни феномени на кожата на лицето, еднодневно постење (еднаш неделно) може да биде корисно.

Џејн Фонда советува да не го заборави најдобриот пријател на епидермисот - вода. Пијте најмалку 5-6 чаши на ден. Водата раствора токсини, го фаворизира нивното отстранување низ кожата. Храната влијае не само на состојбата на кожата, туку и на косата.
Со себореа, треба да земате витамин Б ₁ , кој се содржи во леб од целото брашно, трици, житарици, квасец, ореви и сл. Спречува косата да излезе од косата и да не падне. Витаминот ПП се содржи во леб од брашно, житарици, грав, грашок, компир , месо, риба, јајца, квасец, итн.