Протеински метаболизам.
На лицето му е потребна урамнотежена исхрана не само протеини, туку и масти, јагленохидрати, витамини. Силно влијае на метаболизмот во отсуство на која било од наведените компоненти во исхраната. Протеините се користат од страна на телото за да се синтетизираат протеините потребни за него за време на нивното расцепување во амино киселини. Од телото протеините се излачуваат главно од бубрезите. Потребните енергетски резерви на телото се масти, а изворите на енергија се јаглени хидрати.
Количината на протеини треба да биде избалансирана: ако им недостасува, кожата страда во телото - станува сува; кревки и досадни нокти и коса; поради кршење на имунитетот, лицето се склони кон настинки. И, обратно, вишокот на протеини во телото може да доведе до откажување на бубрезите, бидејќи бубрезите не можат да се справат со повлекувањето на голем број протеини, а производите од нивното дезинтеграција паѓаат во крвта.
Кога вишокот на протеини во телото му недостасува извор на енергија, односно во јагленохидратите, почнува процесот на добивање енергија од протеините. И производите на метаболизмот во овој процес се многу токсични.
Карактеристики на исхраната на месо.
За разлика од диетата во Кремљ, месото го пропишува присуството во исхраната и зеленчукот и во било која количина. Затоа, тоа не е толку штетно.
- Месото треба да се јаде со малку масти и варени, без супа. Веројатно е да се користи пржено месо од маслиново масло, колбаси и колбаси. Подобро само варено месо. Некои од месото совршено се заменуваат со јајца и риби.
- Зеленчукот се препорачува да се конзумира во сите количини, како сурови, така и минато преработени - вриење, испарување, чување. Од исхраната треба да се исклучи само моркови, компири и пченка. Исто така, неопходно е да се отстрануваат житарки, шеќер и пијалаци кои содржат шеќер, овошје, производи од брашно, млечни производи и алкохол.
- За еден ден неопходно е да се консумираат не повеќе од 450 гр храна од протеини - месо, јајца, риба. Солта е пожелно да биде исклучена од исхраната, давање на зачини, направени од зеленило и сок од лимон. Исхраната е 5-6 пати на ден, зеленчук заедно со протеинска храна, последниот оброк треба да биде не подоцна од 20 часот. 30 минути по јадење - не порано - можете да пиете чаша сок од зеленчук, минерална вода или незасладен чај, кафе.
Со помош на диета за 10 дена можете да фрлите речиси 5 килограми тежина. Но, не ја злоупотребувајте исхраната од месо. Губењето на тежината со помош на оваа диета има позитивен момент во тоа што телото не е во состојба на глад, а понатаму, на нормална исхрана, нема потреба да се "јаде надвор" бидејќи стомакот е намален од мали количини на здрава храна.
Кои се индикациите и контраиндикациите.
Добрите. Со рационално користење на оваа диета, можете да ги зајакнете мускулите со вршење на гимнастика. Со вистинската комбинација на месо со риба, може да се постигне ефект на зајакнување на коските на скелетот, бидејќи рибата содржи калциум и фосфор неопходни за телото, а тоа е полесно да се вари.
Конс. Месото е контраиндицирано:
- стари лица, бидејќи поради возраста на бубрезите протеинот е изваден полошо;
- со бубрежни заболувања;
- млади (до 18 години) луѓе, бидејќи растечкиот организам негативно реагира на недостаток на урамнотежена исхрана - до болести на ендокриниот систем;
- со акутни и влошени хронични заболувања - телото не може да се справи со голема количина протеини.
Со прекумерно долга потрошувачка на само храна од месо, функцијата на бубрезите може да биде сериозно оштетена - до медицинска нега.
Гастроинтестиналниот тракт може да страда колку што е, до дисбактериозата. Ова се објаснува со почеста појава на гнилостни процеси во цревата поради потешката дигестија на месото од страна на телото. Условно патогената микрофлора, формирана во такви процеси, едноставно ја дислоцира нормалата и ја спречува правилната обработка на производи. И третманот на дисбактериоза - многу долг и трудољубив процес. Како по правило, полесно е да се добие отколку да се излечи подоцна.
Бидејќи нашиот имунолошки систем е изграден претежно од протеини, диетата со месо најдобро се користи при појава на ладни и вирусни болести - односно во есен-зимскиот период.