Стилот на танцот, каде што се тресат плен
За жал, во Русија, стилот на танцување, каде што плен се тресе, не е премногу популарен, а многумина дури и не знаат што се вика правилно. Но, по само неколку демонстрации на нивните вештини од страна на танчери, популарноста на танцови алкохоли расте секој ден, и наскоро оваа акција ќе може да ги заобиколи таквите модерни танци како хип хоп . Всушност, пленскиот плен е само за нас егзотична и неистражена насока, денес таа е на врвот на популарноста во други земји. Овој танц се нарекува подигнување (плен). Се состои од движења од Јамајка и Африка. Танцот танцувачки танц е секси, примамлив и незаинтересиран.
Во прилог на забавата, но жените исто така се грижат за нејзиното здравје. Главните движења на овој танц се разните движења на плен, особено ротацијата на колковите, тензијата на абдоминалните мускули, колковите и чудните движења на колената - препорачуваме да ја гледаме видео лекцијата за почетниците подолу. Благодарение на таквите основни елементи, за време на извршувањето на бутовите, мускулите на печатот и колковите се зајакнуваат, крвта тече во оваа област на телото, што позитивно влијае на состојбата на женските органи и функцијата на раѓање.
Постепен танц - основни движења
Главниот плус на бути танц е тоа што можете да го научите во најкус можен рок. Не ви требаат години за да ги покажете вашите вештини. Покрај тоа, можете да наброитете неколку причини зошто девојките треба да обрнат внимание на нов вид танц-плен - bootydance.
Ако научите како да танцувате плен:
- На подиумот ќе ви биде гарантирано да гледате стотици возбудливи погледи, а мажите не ви одземаат внимание.
- Движењата на зафатеноста ќе ви помогнат да го одржите вашето тело во тон со ритмичка напнатост на мускулите на печатот и на бутовите.
- Во секојдневниот живот, вашето однесување ќе се промени - одењето ќе стане благодатно, а движењата ќе бидат женски и пластични.
- Зајакнување на циркулацијата на крвта во зглобот на колкот го подобрува здравјето на жените.
- Преку чувство на сексуалност, стекнете доверба во себе и вашиот изглед.
Во танцот на танцување се разликуваат два вида на основните движења: хиплирање и бутисхајк. Niprolling е движење кое го вршат колковите и стомакот. Тие потсетуваат на ориентален танц и се неопходен елемент на зафатеност. Но bootyshake е стегање на мускулите на задникот, кој се изведува во времето со музиката.
Видео на танцување плен - лекции за почетници
Ајде да се обидеме да научиме кореографија на танцување на папо.
Треба веднаш да се каже дека пред тренирањето неопходно е да се загрее: поставете ги нозете широко и ги наведнувајте во скутот, потоа почнете да го движите карлицата напред и назад, одлево-налево со доволно брзо темпо. Потоа, со иста позиција на нозете, направете неколку широк ротација на карлицата во круг.
Сега продолжуваме директно да ги проучуваме движењата на букурење.
- Првата вежба: ставете ги стапалата на ширината на рамената, навалете го телото под агол од четириесет и пет степени, малку сквотирајте, ставете ги рацете на колена. Сега замислете дека карлицата е како табла која ќе биде навалена нагоре и надолу во секоја насока. Со други зборови, вие наизменично ќе го подигнете и спуштите оној, а потоа втората задница. Движењата мора да бидат остри и енергични. Овој елемент на танцот може да се изведува и со порелаксирано темпо и со забрзан темпо. Кога спуштањето и подигнувањето на задникот се случува најбрзо можно, тоа изгледа многу импресивно.
- Второто движење се нарекува bruckdown. За време на неговото извршување, целиот товар од половината треба да се пренесе на сакрумот. За да го направите ова, малку седат на широко распространети нозе, повлечете го горниот печат и преместете ја само карлицата. Бидејќи танцот на таблета е танц на плен, не е неопходно да се дополни брокотување со активни движења на рацете.
- Сега започнуваме да го проучуваме третото движење наречено шејкот. Во изведбата на грлото на матката, горниот печат и мускулите на грбот се многу важни. Повторно, поставете ги нозете широк и седнете малку. Сега направи високо исфрлање на карлицата, додека оставајќи ги нозете и другите делови од телото неподвижни, и извадете помалку. Тоа е како наизменичното високо исфрлање и помало исфрлање, и го поместувате тресењето. Патем, вратот може да се танцува и седи: седнете, ставете ги потпетиците заедно, вашите чорапи одделно, поставете ги нозете така што колената да изгледаат во различни насоки, да го држите грбот исправен и како да ја фрлите карлицата.
Запомни! За време на извршувањето на вратот и потокот, задникот треба да биде колку што е можно релаксирано.
- Следното движење на Бутис е Г-8. Вежбата изгледа вака: застанете, направете колена пролетна и повлечете ја тежината осумнаесет, правејќи ги полукрузите еден колк од едната страна, а со втората. Телото мора да е неподвижно, но може лесно да се подигне или спушти за 45 °. Покрај тоа, врз основа на ритамот на песната, осумте можат да се изведуваат побрзо или побавно. Танчерката може дури и да седне целосно, но не заборавајте да го цртате знакот на бесконечноста со колковите.
Сите овие движења бараат девојката да има добра физичка обука. Ако воопшто не се занимавате со спорт, тогаш по извршувањето на овие движења, мускулите кои биле вклучени може да бидат болни.
Бразилски племиња - видео
Секој знае дека луѓето од Бразил се прилично темпераментни и енергични луѓе. Играњето на бразилските пенкала изгледа многу секси и делува како магнет за мажите. И сето тоа заради фактот што силниот секс прво го привлекува вниманието на фемурсите на жените. Кај бразилските девојчиња секогаш кружат, а свештеникот како малку малку кренат нагоре. Оваа форма на колковите се смета за најсекси, па гледањето во танцот е исто така задоволство.
За да играте на бразилскиот танц, мора задолжително да стегнете задникот и бутовите. Ви препорачуваме да ја посетите салата 2-3 пати неделно или воз дома. Само 20 минути секој ден - и вашите задникот ќе пронајдат круг, затегнатост, што сакате да го демонстрирате во танцот на татнежот. Најефективните вежби за обликување на задникот се сквотови и легури. Добар резултат е следната вежба: кога стоите на широко распоредени нозе и го држите телото рамномерно, свиткајте ги колената и сквотот малку 2-3 сантиметри, држете го телото на оваа позиција 2-3 минути. Потоа спуштете 3 см подолу и почекајте 2 минути повторно. И така слези додека не почувствувате дека за понатамошно исполнување на вежбата веќе немате сила.
Бидете сигурни дека да научите да танцувате на bootyance - овој танц е загарантирана да ви даде доверба и да се потопи во светот на бразилскиот темперамент.