Мрачна слика со општи показатели за развој, со метаболички процеси, гастроинтестинален тракт, срцеви и крвни садови, мускулно-скелетен систем. Постои висок раст на проблеми со неврологија, депресивно расположение, хроничен замор. Многу алергиски луѓе од многу рана возраст кои не ги надминуваат алергиите, според популарното верување, но, напротив, доживуваат оштетување со возраста.
Која е причината за оваа исклучителна ситуација? Во повеќето случаи, накуцването е во погрешна диета.
Многу често детето не јаде дома, јаде само во училишни кафетерии или во буфети. И ова не е најлошата опција, бидејќи се случува детето да не јаде ништо во целина, или да јаде штетна и висококалорична храна со грабање. Уште загрозувачки се проблемите со храната на позадината на модерната еколошка слика.
Се разбира, не спаѓаат во не-конструктивна паника. Сепак, многу училишта работат на здрава исхрана. Сепак, во исто време, некои училишни бафери сè уште им нудат на ученикот избор, без кој би било подобро. На пример, наместо супа или рифови - чипс и сода. Да се предвиди што просечниот студент ќе го избере, тоа не е тешко.
И ова е особено тажно, бидејќи во овие училишни години навиките за исхрана и навиките во исхраната се созреваат и формираат, и вкус претпочитаат. Па, во позрела и свесна возраст, кршењето на вашите навики ќе стане потешко многу пати, дури и ако е апсолутно неопходно. Затоа задачата на наставниците, воспитувачите и, пред сè, на родителите, да се справи со прашањето на исхраната, се додека не биде предоцна.
Ајде да зборуваме за најштетните производи и болести предизвикани од неисхранетост кај децата.
Се разбира, еден од најголемите проблеми е слатките што се конзумираат во прекумерни количини. Никој не тврди дека на детето му треба шеќер за развој, но доволно е за телото на детето кога троши овошје, компоти. Во мали количини, можете да колачиња, џем, мармалад. Не го нахрани вашето дете со слатки, слатки пијалаци, колачи и сл. Со вашето однесување, ќе ја внесете зависноста на детето на слатко, и како последица на тоа, погрешни навики за вкус. Ваквите болести предизвикани од неисхранетост кај деца поради вишок на шеќер вклучуваат сериозни болести, на пример, прекумерна стрес на панкреасот, ослабен имунолошки систем, алергија, проблеми со забите, кариес и конечно дебелина. Вишокот на храна со висока содржина на шеќер се меша со асимилација на многу корисни и неопходни супстанции, и како резултат, витамини, минерали и диетални влакна не го достигнуваат телото на детето.
Исхраната на дете или адолесцент, сепак, како возрасен, директно го одредува метаболизмот во телото. Тоа е исхрана која ги одредува идните стапки на развој и развој на детето, неговите физички и ментални способности за учење. Имунитет на болести, инфекции, вируси, стабилен имунолошки одговор воопшто - сето тоа зависи од исхраната. Вреди да се напомене дека најкритичниот период на раст - до три години, и сите последици од неухранетоста на оваа возраст, нужно ќе влијае на идното здравје на детето. Истиот имунолошки систем кој сеуште се формира, со неправилен пристап кон исхраната се заканува да се одмазди на заразни болести. Интелигентот се развива, се поставуваат основите на когнитивните, емоционалните, социјалните способности. Ако во ова време на телото доживее, на пример, недостаток на јод или железо предизвикан од малнутриција кај децата, сосема е можно детето да не оди во раст, да стане анемично или да почне да заостанува во развојот.
Раната возраст на темите е исто така опасна, дека последиците предизвикани од неисхранетоста се неповратни. Застој во развојот на моторни активности, когнитивни (или когнитивни) активности. Девијации во однесувањето, недостаток на вештини за прилагодување на способноста, агресија, хиперактивност, неспособност да се концентрираат, неспособност за учење ... Оваа ужасна листа на заболувања предизвикани од недоволна исхранетост кај децата може да продолжи.
Да се обратиме до лекарите. Значи, најчеста неухранетост кај децата и возрасните, што доведува до болести, се следните: прекумерна потрошувачка на маснотии; недостаток на полинезаситени киселини; недостаток, или, напротив, преоптовареност на животински протеини; недостаток на витамини (Ц, Б1, Б2, фолна киселина, А, Е); недостаток на минерални супстанции (калциум, железо); недостаток на елементи во трагови (јод, флуор, селен, цинк); недостаток на диететски влакна.
Како да се избегнат сите овие последици од неисхранетоста? Како да се развива навистина здраво и среќно дете, активно, пријателско и способно? Одговорот на површината - го нахрани вашето бебе право од раѓање. Болестите предизвикани од малнутриција кај децата може да се исклучат само со правилна исхрана.
Не претерајте го вашето дете со слатки. Не дозволувајте сода или штетни слатки пијалаци. Се фокусира на сурово овошје и зеленчук. Навикнете го детето на десната храна од детството, и тој ќе ги задржи овие навики за живот. Обрни внимание на природните инстинкти на детето, бидејќи природата е организирана така што ние самите можеме да ги избереме најкористените производи за нас.
Не го присилувајте детето да јаде преку сила. Нема ништо погрешно во тоа што тој ќе го пропушти овој или оној оброк. Кук каша за деца, и по можност на млеко. Наполнете го со растително масло, додадете за различни сушени плодови.
Јадете здрава храна со бебето, затоа што си за него - најдобар пример. Зеленчук и овошни сокови, 'рж леб, зелен чај. Сето ова треба да биде на вашата работна маса. Обидете се да одбиете од остри, печени, пушени и зачинети. Обидете се да го замените кечап и мајонез со свежа паста и сосови.
Бидете здрави!