- Полок - 4 парчиња
- Лак - 2 парчиња
- Морков - 2 парчиња
- Лимон - 1/2 парчиња
- Лук - 1 парче
- Папрака - 1/2 парчиња
- Томато паста - 2 ставки. лажици
- Крем - 200 милилитри
- Вода за пиење - 50 милилитри
- Сол, бибер - 1 По вкус
Прво, ние ја чистиме рибата и темелно исплакнете со проточна вода. Ние сечеме на делови. Секое парче треба да се нанесуваат со сок од лимон, сол, бибер и, ако сакате, со други зачини. Го чистиме кромидот, морковите, пиперката, лукот. Моркови natereyem на ренде. Кромидот, лукот, пиперката се сечат на ленти. Ние го подготвуваме multivark - изберете го режимот "печење" и поставете го времето - 30 минути. Потоа, истурете го растителното масло и нека се загрее. Фрај зеленчук, мешајќи нив, додадете сол. По сигналот, треба да добиете половина од зеленчукот. За зеленчукот во мултивамата, го ставаме месото од минофрлакот, а на врвот на слојот на преостанатиот зеленчук. Ние правиме облекување: измешајте крем, доматна паста и малку вода. Со мешавината ја наполнивме рибата со зеленчук. Го поставивме режимот "Кршнување", време - 1 час. Подготвени оброци може да се сервира со ориз или други садови. Бон апетит!
Служби: 3-4