Стани рано. Можеби, ова правило ќе ги разочара "бувовите", но неговата ефективност од ова нема да се намали. Утро - време на превирања: многу од нас имаат тенденција да уживаат во креветот повеќе минути, а потоа да се соберат во брзање и со вознемиреност. Затоа психолозите препорачуваат да го префрлат моментот на будење 15-20 минути порано од вообичаеното: може да се мие и да има појадок без врева, добивајќи задолжен за живост за цел ден.
Научете како да направите листи и да се дружите со организаторот. Оваа навика навистина помага да се оптимизира дневната рутина - што значи дека нема да заборавите за вистинскиот повик или закажаниот состанок. Покрај тоа, постепено може да се справи со куп на случаи, "виси": всушност планирале да го расклопите плакарот подолго време, да ги ставите работите во ред на мезанин, да прочитате книга купена пред неколку месеци? Сега сè е во ваши раце!
Секогаш започнувај со најважното. Не оставајте "за подоцна" и не ја одложувајте главната задача или одговорна работа на крајот од денот, без разлика колку ја сакате. Сериозни, одземаат многу време или непријатни случаи одземаат многу енергија и енергија, што не треба да се троши за ситници. Кога можете да го направите тоа - не заборавајте да се задоволите со пријатно изненадување: деликатес, шолја вкусно кафе, прошетка низ свеж воздух.
Научете како да кажете "да" и "не" правилно. Ние често се согласуваме со она што не ни треба, поради страв од недоразбирање, незадоволство и препирање, поминуваат часови на бесмислени проекти, неинтересен народ, болни стремежи. Како резултат на тоа, време за себе и за вашите најблиски е недоволно. Swap variables: колку почесто кажете "не" на неважни работи, толку повеќе можности ќе морате да одговорите "да" за себе.