Што да се скриеме ... немаме многу слободно време. Ние работиме со полно работно време, тоа е најмалку 8 часа, а понекогаш дури и повеќе. За купување, чистење, готвење, нашите сонародници трае уште 3-4 часа на ден, додека просечната Французинка или Англичанка трае половина час. Затоа, не е изненадувачки што кога се решаваат сите работи, добро седнуваме на каучот пред телевизорот. Да, да! Ова го зголемуваме рејтингот на сомнителни ТВ емисии, ТВ емисии и други програми - околу 70% од гледачите на таквите програми се жени.
"Ова не е за мене"
Но, во длабочините на душата оваа состојба не ни одговара. Во одреден момент ние разбираме дека е неопходно да се најде време во нашата презафатен распоред само за нас самите. И надвор од куќата, каде што постојано некој сака нешто од нас. Еднаш или двапати неделно, а понекогаш и за целиот викенд, сакаме да го "исклучиме" од домашната рутина, кажи му на семејството: "Мој омилен, нарачај пица", затворај ја вратата зад тебе и ... живеј за себе! Повеќето од нас сѐ уште се во фаза на сфаќање дека ние обично ги имаме сопствените потреби. Ние сме попречени од вина, дека поминуваат време врз сопствени интереси или задоволства. Многу жени се плашат дека со себе, тие нема да бидат толку добри сопруги или мајки. Овој страв може да се разбере. Затоа, на сите ни е потребна поддршка од некој кој ќе нè убеди дека сè ќе биде обратно. И кога конечно веруваме во тоа, доброволно ќе го преземеме нашиот сопствен развој. Што бараме кога ќе ја напуштиме куќата? Лекција што ќе нѐ задоволи. Пожелно е, во општество на други жени, со кои ќе бидеме пријатно да комуницираме. Честопати е тешко да го направиме првиот чекор, не знаеме каде да почнеме. Многу жени, дури и ако се реализираат на работа и во семејството и живеат мирен живот без стрес, сепак чувствуваат дека нешто недостасуваат. Тие почнуваат да бараат можности да променат нешто. Понекогаш луѓето се консултираат со нашето психолошко советување и велат нешто вака: "Се чини дека сè е во ред во мојот живот, но не се чувствувам среќно". Понекогаш, постои сериозен проблем зад таквата исповед. Потоа, по консултации, ние го повикуваме клиентот да се подложи на терапија. Но, многу од нас се праќаат на психолошки мастер класи, во т.н. развој на група. Таквите активности се многу популарни.
Зошто е тоа потребно?
За секој од нас концептот на "личен развој" може да има поинакво значење. За еден, тоа ќе биде продлабочување во еден духовен свет, за друг - обука на самодоверба, за трети - нови вештини кои ќе помогнат во кариерата. За многумина од нас, развој, парадоксално, значи враќање кон интересите што некогаш сме ги напуштиле. Жените ги имаат своите хоби, кои по создавањето на семејството немаат доволно време и енергија. И одеднаш по многу години се сеќаваме дека некогаш сакавме да цртаме, танцуваме ... Се разбудивме со мислата: "По сите, бев талентиран, отидов во музичко училиште или пишував приказни. Јас го направив тоа добро! Зошто се откажав од сè? "Сега има се повеќе и повеќе места каде што жените можат да се свртат кон желбата да го прават она што го имаат душата. Само погледнете ги рекламите во весникот или одете на било кој женски портал на Интернет. И можете да внесете во пребарувачот што сакате да пробате. На барање на "скулптура за почетници", "танц училишта", "јога" или едноставно "курсеви" со спецификација "за жени" ќе добиете стотици различни понуди. Кои се хобија најсовремени жени избираат најлесно?
Најдете уметник во себе
Сè повеќе, во нашето слободно време, се посветуваме на уметноста. Мастер класи за моделирање, сликарство се организирани не само од приватни канцеларии, туку и од окружни културни центри, каде што часовите се многу поевтини, а понекогаш дури и потполно бесплатни. И да учествуваат, не мора да имаат талент, бидејќи целта не е да стане извонреден уметник, туку само да се откриеш. Креативноста е одличен начин да се оттргне од секојдневните грижи и да се најде мир на умот, така што таквите курсеви се многу популарни. Неодамна, decoupage стана особено модерен. Ова е уметноста на украсување со лепење на шаблони од хартија, а потоа и со примена на неколку слоеви лакови, така што моделот се спојува со позадината. Со оваа техника можете да декорирате било која површина: дрво, метал, стакло. Благодарение на тоа, обичните предмети стануваат уникатни, затоа што секој пат кога ги вметнуваме обрасците на различни начини. Има толку многу стилови на decoupage како неговите аматери. Можете да подлегнете на играта на имагинација - да ги комбинирате цртежите и боите, како што душата сака.
Треба поддршка!
Различни психолошки обуки и мастер класи се многу популарни. Ако порано жените беа понудени само да ја развијат својата сексуалност и да го освојат срцето на човекот, сега може да се најдат курсеви за личен развој. Обуката е особено популарна, помагајќи да се најде хармонија со сопственото јас. Сега можете да се запишете во мастер класа која ќе ви каже како да живеете во хармонија со вашите потреби и желби, да ги надминат внатрешните контрадикторности и да прифаќате себе си како и вие. Како по правило, овие мастер класи се дизајнирани неколку часа. Но, можете да најдете обуки за личен развој, кој трае 9 месеци! Тие ќе помогнат, како што самите психолози тврдат, да се преродат и да станат поинакви. Покрај тоа, овие курсеви - можност да се сретнат со жени кои имаат слични проблеми, аспирации и интереси. Можете да се запрашате меѓусебно прашања, да споделувате искуства и да наоѓате истомисленици.
Додека обуките не се многу честа практика во Русија. Но, јас сум сигурен дека ниту еден студент на курсевите не остане несреќен. Покрај тоа, може да ни биде тешко да признаеме дека се обративме кон психолог за помош. "Одам на тренинг" звучи многу подобро отколку "одам на психолог, бидејќи не сакам ништо во животот и не можам да се справам со тоа". Кои психолошки обуки се најпопуларни кај жените? Одговорот е непроменет: оние кои ги подобруваат односите со мажот и децата, справувањето со стресот. Многу жени, дури и ако постигнат успех во различни сфери, самодовербата и натаму останува недооценена, нема доволно верба во себе. Овој проблем, необично, особено се однесува на жените на лидерски позиции, каде што не можат да си ја признаат сопствената слабост. Многу жени не го сакаат своето тело, тие се засрамени од тоа. Некои страдаат од професионално незадоволство. Иако во исто време сакаме да постигнеме успех во нашата работа. Оттука и интересот за различни видови на практична обука - како што се уметноста на авто-презентација или способноста да се надмине стресот во работата. Исто така популарни се курсеви за промена на сликата, во рамките на која можете да комуницирате со шминкер или стилист и да добиете професионален совет.
Прекрасната моќ на танцот
Ништо не ја подобрува здравствената состојба како движење. И ако спортот не е вашата страст, тогаш танцот е способен да го фати секој од нас. Не е изненадувачки, има толку многу танц клубови и кругови низ цела Русија. Некои дури и организираат часови на свеж воздух. Неодамна, самбото и тангото беа во мода, денес, на врвот на танцот модната пауза, стриптизот, враќањето и балетскиот танц. Извонредно популарен сега е танцување на стомакот, кој до неодамна никој не чул. Зошто му се допадна толку многу? Танцот на стомакот не бара физичка обука и витка фигура - напротив, танчерката треба да ги заокружи колковите и стомакот. Ова е танц во кој гордоста на танчерката се манифестира со нејзиното тело ", вели инструкторот Вероника Говорова. Жените можат да уживаат во танцување на стомакот без оглед на возраста и тежината. Под влијание на движењата, половината станува потесна, мускулите на грбот стануваат поцврста и еластична. Ја подобрува координацијата на движењата. Овој тип на вежбање има добар ефект врз женските внатрешни органи, кои се подобро снабдени со крв и кислород. Благодарение на танцот на стомакот, жените почнуваат да се ценат себеси и нивната фигура повеќе, да станат посигурни. И тоа не е важно која големина на облека тие носат! Заедно со танцување, јогата го доживува својот триумф денес. Овој индиски систем на филозофија и вештини за дишење правилно и изведување на вежби (т.н. асани) повторно ја балансира и физичката и емоционалната. За многумина, јогата станува почеток на патот кон целосна хармонија. Денес часовите по јога се одржуваат и во малите градови. Јога пози може да се врши на многу начини во зависност од возраста и состојбата на телото. Тие помагаат не само да се развиваат духовно, туку и да ја подобрат здравствената состојба: јогата позитивно влијае дури и на хормоналната позадина.
Жените доминираат
Мода за личен развој е феномен кој се однесува, пред се, на жените. Мажите треба да гледаат фудбал или пијат пиво за да ја зачуваат нивната благосостојба. Жените треба постојано да се развиваат, заинтересирани сме да научиме нешто ново. За секој од нас, ова значи нешто свое, но сите ние сме похрабри во потрагата по нешто што ќе ни помогне да се реализираме!