Прочитајте исто така: Wellness тибетска хормонална гимнастика
Освен тоа, денес многу често го слушаме концептот на "медитација", но многумина дури и не разбираат што значи овој збор. Дури и по спроведување на мал експеримент со интервјуирање на луѓето за значењето на зборот "медитација", ќе слушнеме многу апсолутно различни одговори. И ова е природно, бидејќи овој концепт се толкува на различни начини и на исток и на запад. Што ги прави толку различни? Главната причина е различното разбирање на животот, принципите, менталитетот на луѓето.
Ако барате совет од науката, тогаш ќе најдеме такво толкување на концептот на "медитација" - ова е ментален процес. И ако се свртиме кон историските податоци, ќе видиме дека медитацијата била внатрешна молитва, одраз на сопствените принципи и вредности, но кон крајот на XIX век концептот бил подложен на промени. Луѓето почнаа да се вклучат во индиската јога, будизмот и медитацијата почнаа да се перципираат како состојба на внатрешна концентрација, која може да ја контролира едно лице. Телото се чини дека живее и во телото и во не-телесна состојба, која го носи името - медијативен транс.
Како се случува ова? Значи, источната езотеричност опишува осум етапи на медитација, и со секоја последователна, медитацијата станува се повеќе и повеќе длабока. Се разбира, не сите ќе можат да стигнат до првата фаза. Комплекси, предрасуди, ниски желби - сето тоа не ви дозволува да се нурнете и да знаете. И само кога некое лице може да се ослободи од сето ова, неопходно е да се ослободиме од внатрешниот дијалог, кој е проток на нашите мисли, и по сите тие се апсолутно бесконечни и континуирани, затоа во медитацијата еден човек учи да ги сопира.
Постои природен процес на просперитет или прогон на учењата, поминува со време, а понекогаш и противници може да се појават. Јога, овие процеси не се заобиколат. Се согласувам дека главните непријатели на секоја иновација се незнаење и страв. Можете да се потсетите на многу војни, револти против иновации, откритија, апсолутно нови принципи. Се разбира, овој необичен "рефлекс" има целосно право да постои, бидејќи навистина постојат многу новини кои претставуваат вистинска закана за населението и државите, но не треба да заборавиме дека се создадени нешта кои не се способни да предизвикаат штета, тие се плашат да прифатат само некои луѓе , се плаши од промени. Значи, да се потсетиме на Советскиот Сојуз и влезот во ЗНД, јогата беше забранета, додека лидерството го користеше доста активно за свои цели. Оваа тајна не беше зачувана, беше јасно дека е време да се "ослободи" јогата на масите. Слични процеси се случуваат со верски учења - појава, опстанок, дистрибуција, вработување на ученици, борба. И кога учењата влегуваат во мирни односи, нивниот сојуз и опозицијата за јогата се одвиваат. Не плашете се дека јогата може да биде закана за теозофските религии, јогата за неколку милениуми развиена како доктрина, а не да падне под влијание на општеството, религиите и различните гледишта. Улогата на религијата лежи во развојот на човекот на духовно ниво, развојот на личноста и желбата за Бога.
Значи, каква е улогата на јогата? И како може едно лице да се потопи? Главната цел на јогата е да ја развие личноста духовно. Започнуваме со разгледување на првичните чекори на јогата, кои се насочени кон подобрување на здравјето, а потоа и на разбирање на повисоката реалност. Религијата во јога помага да се прифати и да се разбере Бог. Првиот чекор треба да биде точна и урамнотежена исхрана, која може да доведе до тонус на човечкото тело. Размислете за правилата, усогласеноста со која ќе ви овозможи да го вратите здравјето на вашето тело и да добиете прекрасно чувство.
Еве ги основните правила:
1) наутро на празен стомак и пред спиење препорачуваме пиење по 1 чаша вода. Луѓе со неправилни проблеми со "столицата" можат да го подобрат своето здравје со земање само топла вода или вода разредена со сок од лимон;
2) препорачливо е да не пиете ладна вода со додавање на мраз, особено ако имате вечера или вечера, бидејќи тоа се меша со нормалната апсорпција на храната и природната циркулација на желудечни сокови, течноста го разредува сокот од желудникот и тоа се меша со варењето на храната;
3) што е можно почесто вклучуваат во исхраната со свежо овошје, бидејќи тие се многу покорисни од овошниот сок. Генерално, свежото овошје и зеленчук најдобро го одржуваат балансот на моќта во телото;
4) се препорачува вода за пиење во мали голтки, полека;
5) дека нема недостаток на вода во телото, потребен ви е 2-4 литри вода на ден, така што нашето тело го сочинува целиот недостаток на течности;
6) за "заживување" зовриена вода, треба да се истури 2-3 пати од еден сад до друг;
7) за време на оброците препорачливо е да не учествувате во разговори кои можат негативно да влијаат на расположението;
8) при земање на храна, се препорачува темелно да го џвакаат, а не да брза;
9) Многу е важно да се земе предвид моралната страна, расположението за време на оброкот. Причините за ова се прилично едноставни - јадење храна под стрес и депресија, го ставате вашето тело под стрес;
10) да пријави непријатни вести, ако има потреба за ова, најдобро е пред почетокот на оброкот, но во средината или на крајот, бидејќи негативниот ефект може да влијае не само на процесот на варење, туку и на состојбата на целиот организам;
11) вклучуваат соја во исхраната - многу корисна, бидејќи грав се најбогатите извори на протеини.
12) Луѓето кои страдаат од чир се советуваат да пијат 1 чаша сок од сурова зелка секој ден;
13) употребата на растителни масти може да помогне во намалувањето на холестеролот и обновувањето на телото со потребното количество маснотии, додека животинските масти произведуваат спротивен ефект - нивоата на холестерол може значително да се зголемат.
14), пред да започнете оброк што содржи масна храна, размислите за тоа дали таквата храна ќе ти користи?
15) маснотијата, вклучувајќи ја и пржената храна, е слабо варено;
16) секое масло во вашата исхрана има подмачкување, што е многу корисно за работата на цревата;
17) обидете се да јадете само свежа храна, содржи супстанции корисни за нашето тело, бидејќи загреаната храна ги губи своите својства со секое загревање;
18) зеленчук најдобро се готви парен, и ако се готви, добиената супа најдобро се користи за супа;
19) лебот ќе биде корисен ако го користите застоен или малку запечен, додека се обидувате да не пиете со пијалоци;
20) треба да се минимизира употребата на таканаречени "мртви производи". Тие вклучуваат: конзервирана храна, пушење, солење, рафиниран шеќер и други;
21) обидете се да се ограничите во конзумирањето на кафе, алкохолни пијалоци, чоколадо.
Кога ќе почнеме да паѓаме болни, речиси веднаш сите лекари, лекари, лекари доаѓаат кај нас за помош, но целосно заборавивме на една многу важна карактеристика на нашето тело - способност да ги вратиме нарушувањата во процесите и вкупната енергија во човечкото тело. Да, оваа карактеристика е навистина скриена во нашето тело по природа. Јога нè учи да ги откриеме тајните можности на нашето тело. Оваа античка индиска доктрина е во состојба да најде апсолутно нови начини за човекот да ја поврати потрошената енергија.
Бројот на луѓе кои се занимаваат со јога секој ден се зголемува, бидејќи денес во тешки услови, напнато урбано опкружување, треба да се извлече сила од некаде за да се врати за уште еден тежок ден. Ова е помогнато од јога, едно лице може да се саморегулира, самоконцентрира, самодисциплинирано и самомасажа. Сите овие можности можат да ја активираат способноста на нашето тело да се опорави и излечи болести.
Јогата е посебен начин на човек кој не само што може да го подобри своето здравје, туку и го подобрува духот и умот на една личност, тој ќе научи да управува со своите психолошки, физички и духовни состојби. Почнувајќи да ги проучува овие древни индиски учења, едно лице како да ја обнови секоја клетка на телото, нормализира неговиот сон, ментална активност, здравје воопшто. Како и за физичките можности, телото ќе стане флексибилно, одењето, држењето и фигурата ќе се променат. Речиси секое ниво на човечки развој се поврзува со јога, но за да се достигне највисокото ниво во современите услови станува недостижно. Ако порано, секој би можел да спроведе здрав, смирен и меришен животен стил, денес постои наплив, тешка психолошка и физичка состојба, што ја прави јогата доста ограничена. Доволно е само да се разберат пранајама, асани, вежби за релаксација, релаксација, концентрација и медитација. Но, сè е во развој, и на нашиот духовен свет му е потребна истата поддршка како и физичката состојба, и како ние не брзаме, нервозно и загрижени, понекогаш да престанеме, да размислуваме и да се приближиме до себе.
Успешна јога!