Хормонална тибетска гимнастика

Тибетската хормонална гимнастика е дизајнирана да го продолжи животот на ендокриниот систем, а со тоа и во целиот наш целосен организам. Тоа е многу лесно, но во исто време дава позитивни резултати и позитивно влијае врз работата на сите органи.

Хормонална тибетска гимнастика: суштината и принципите

За чудесна гимнастика, научивме релативно неодамна. Иако на исток тибетската ориентална гимнастика е многу популарна. Дојде до нас, според легендата, кога руските специјалисти помогнаа да се спроведе линија на електрична енергија во мал будистички храм. Во знак на благодарност, монасите покажаа збир на вежби кои ќе му дадат на младите и на здравјето многу години. Суштината на здравјето-подобрување на хормоналната тибетска гимнастика за долговечност е да се изврши комплекс на едноставни вежби секој ден. Подобро е да го направите ова наутро пред 6 часот. Вежби можат да бидат дури и деца и возрасни лица, без посебна обука и посебни физички податоци.

Вежби за хормонална тибетска гимнастика: видео

Можете да ги правите вежбите без да излегувате од кревет. Главната работа е да се релаксирате и да се вклучите во вистинскиот бран.

Вежба # 1

Прво, тријте ги рацете. Тоа ќе ве однесе 1-2 минути. Тие мора да станат сува и жешка. Влажни или топли дланки укажуваат на повреди во вашето биофилд.

Вежба # 2

Дополнителни топла раце притиснете на очните капаци со фреквенција од еден клик - една секунда. Вежбајте 30 секунди. Потоа држете ги рацете на очните капаци 30-60 секунди.

Вежба 3

Покријте ги ушите со рацете додека ги одврзите прстите кон задниот дел од главата и притиснете ги на ист начин како и вашите очи. Прави 30 повторувања.

Вежба 4

Стиснете ги рацете во тупаници, ставете ги палците зад вашите уши и притиснете на лицето на линии за масажа. Повторете 30 пати.

Вежба 5

Свиткајте ја дланката на дланката (десниот горен дел) и масирајте го челото од храм до храмот 30 пати.

Вежба број 6

Затегнете ги дланките заедно со прстен, направете кружни движења од челото до круната, додека не ја допирајте главата. Треба да се повторувате во различни насоки.

Вежба # 7

Со една рака, ние лесно притискаме на тироидната жлезда, а другата рака во насока на папокот и назад 30 пати. На крајот од раката, ние држиме заедно на тироидната жлезда.

Вежба # 8

30 пати вршат кружна масажа на абдоменот. Десната рака треба да биде на врвот.

Вежба број 9

Ние ги креваме рацете и нозете на врвот. Имајте на ум дека дланките и стапалата треба да бидат порамнети паралелно со креветот. Свртете ги на една и на друга страна 30 пати. Потоа се тресат.

Вежба # 20

Капнувајте ја ногата по 30 секунди, можете и подолго. Дозволено лесна масажа, триење, крцкање. Можете да користите било кое масло или крем.

Како што можеше да се види, целиот комплекс е прилично едноставен во извршувањето и не зазема многу време. За подетален опис на хормоналната тибетска гимнастика и вршење на вежби себе, можете да го погледнете ова видео:

Осврти и контраиндикации

Нема очигледни контраиндикации за изведување на вежбите, но ако се чувствувате лошо, подобро е веднаш да се обратите со лекар. Позитивните повратни информации од оние кои постојано ја практикуваат здравствената состојба на тибетската хормонална гимнастика, сведочат за неговата висока ефикасност.

Ако одлучите да го подобрите вашето здравје, организирајте го целото тело и живејте што е можно подолго, тогаш треба да пробате и хормонална тибетска гимнастика. Вие само ќе бидете задоволни.