Само една жена може да разбере жена за време на менструацијата. Не само што на секои десет минути се менува расположението, па и овие грчеви, гадење и вртоглавица не даваат одмор. Понекогаш во такви денови, ние едноставно исчезнуваме од животот и ниту медицината ниту пријателите не можат да ни помогнат.
Сепак, не е сè толку лошо што може да изгледа на прв поглед. Многу жени во периодот на менструација се чувствуваат во одлична физичка форма. Како тие го прават тоа? Тие знаат само неколку неискажани правила и знаат да посветат посебно внимание на нивните тела. Токму тоа сакавме да разговараме во оваа статија.
Што не се препорачува за земање на менструација
- Спорт. Во такви денови не се препорачува да се занимавате со спортски и други физички активности. Ако не можете без спорт, барем го намалите товарот. На пример, секојдневната бурка може да се замени со обична прошетка. Ако не се однесувате, обвинете се себеси. Товарот на телото за време на менструацијата само ќе го зголеми крварењето, но дали ви треба?
- Термички процедури. Во раните денови на менструацијата, подобро е да го исклучите од вашиот распоред посета на базен, сауна или бања. И тоа не е после тоа, крварење се зголемува. Во такви денови е многу лесно да се донесе инфекција во вашето тело, како што се отвора грлото на матката, а тешката крварење создава средина за поволна репродукција на бактерии. Затоа, не земајте процедури за вода, освен туш.
- Имајте секс. Ова прашање е многу контроверзно. Меѓутоа, секоја жена има право да избере дали ѝ е потребна или не. Експертите за овој резултат не кажуваат ништо лошо. Единствен исклучок не е да се има секс, ако процесот предизвикува болка. Многу двојки немаат секс само затоа што сметаат дека не се хигиенски. Самата крв, која се ослободува за време на менструацијата, не содржи штетни бактерии, но мирисот што произлегува од вагината може да не му се допадне. И гениталиите во текот на овој период се изложени на ризик од инфекција. Затоа е поцелосно да се користат кондоми. Од друга страна, еден човек во такви денови може да заврши во една жена, и не се грижи дека ќе забремени, освен ако, се разбира, таа не го сака. Како што вели поговорката, ако жената не сака да - таа нема да забремени. Во принцип - прашањето за сексот го одлучуваат самите партнери.
- Прифаќање на лекови. Кога менструацијата не треба да се користи дрога за намалување на крвта. На пример, аспиринот треба да се замени со парацетамол. Ова ќе ве спаси од големи загуби на крв и, соодветно, од почетокот на општо слабеење на телото. Овој совет не се однесува на оние кои земаат такви лекови како што е наведено од лекар. Често, ова се оние кои имаат коронарна срцева болест, варикозни болести, на пример, атријална фибрилација, и оние кои имале срцев удар и мозочен удар.
- Спроведување операции. Не е препорачливо за време на менструацијата, да се вршат операции, дури и ако тоа е обична посета на стоматолог. Дури и најнезначајните од нив во ова време се пренесуваат потешко, бидејќи крвта е скратена многу полошо. Според тоа, ризикот од компликации се зголемува. Затоа, одлагање на операција за друго време.
- Лошо јадење. Ако не земате доволно храна за време на вашите периоди, тоа може да предизвика болка во долниот дел на стомакот, замор и премногу работа. Во овој момент особено е пожелно да се користат производи со висока содржина на минерални супстанции, како што се: калциум, магнезиум и влакна. Исто така, не се препорачува да се земе солена, зачинета и слатка храна. Храната треба да биде избалансирана. Не биди излишно ќе биде приемот на витамински комплекси, кои треба да назначат доктор - сексолог, поединечно за секоја жена. Затоа, не се мрзливи - одете на специјалист.
Ако менструалниот период не се јавува често, тие се придружени со разни болки или во такви денови кога чувствувате општа слабост - одете на лекар, не се повлекувајте. Прво, проблемите со менструацијата често се знак на хормонални промени, а уште полоши - на болести. И тие бараат потребна корекција. Второ, гинекологот неопходно ќе ви ги препише неопходните лекови или ќе советува кои превентивни мерки треба да ги преземат за да се отстранат причините за непријатност.