Вие сте толку шармантен! Бидејќи денес е Нова Година. Време е за магија и неверојатни изненадувања. Наскоро сите ќе седнеме на масата. Можеме да заборавиме на здрава исхрана оваа вечер и да ги дадеме нашите искушенија ... Вкусно пржено месо, салати со мајонез ... Многу шампањ ... Нова година е во полн замав!
Сепак, чувството за пропорција не треба да те остави. Неопходно е да се најде златното средство, кое ќе помогне да се одржи добра состојба на телото. Можете да се однесувате кон вкусни и не преполнете вашиот стомак до гребенот. Вен силно сака потоа да страда на 1 јануари. Запознајте ја Новата Година има неколку правила. Ајде да се запознаеме со нив, а потоа нема да имаме проблеми со Новогодишната празника.
Лесен апетит
Многу девојки сонуваат да ги обидат сите салати на нова маса. На крајот на краиштата, непосредно пред празник, ревносно седевме на диета за да бидеме убави. И сега можете да и развлечете. Но, немој да бидеш заради овој гладен ден на 31 декември, така што подоцна се искачивте повеќе. Храна од вас никаде небежежит. Ако не повторувате сè, ништо страшно нема да се случи. Вие сеуште ќе имате одмор, тогаш ќе имате време.
Бидете сигурни дека ќе имаат појадок во утринските часови. Тогаш ќе бидете полни со енергија и ќе имате време да направите многу корисни работи. Не заборавајте да ручате. И 4 часа пред празник да јадеме светла вечера. Можете да направите салата од овошје или зеленчук. Ако јадете растителна салата, тогаш не ја наполнете со мрсна мајонеза. Додајте маслиново масло подобро. И пијте вкусен јогурт со леб. Таку нема да бидеш брутален апетит. Инаку ќе прејадете и нема да се чувствувате добро.
Менито не треба да биде само вкусно, но исто така корисно
Дури и најмногу здравиот организам не може да се справи со масна храна. Сакаме да јадеме пржено месо и печурки за време на празниците ... Но, таквата храна не е добро проголтана. И понекогаш, воопшто, "излезете". Најдобро е ако можете да го печете месото во рерна или мултиварк, можете да го направите на скара. Заменете ги домашните сосови од мајонез. На крајот на краиштата, дома, можете да направите многу вкусни преливи за салата или да го наполните со ниско-масен јогурт. Вкусно и корисно. На крај, ако нема мајонез, купи нискокалорична и ниска масленост.
Можете да подготвите домашна мајонеза, а тоа ќе биде без адитиви и конзерванси само за празнични салати. За да го готвиме, ни треба 1 јајце, 150 мл сончогледово масло, 50 мл маслиново масло, сол, шеќер, 1 кафена лажичка сенф и зачини по вкус. Исто така ни треба миксер.
Значи, го ставаме јајцето во контејнерот и додаваме шеќер, сол на зачин, темелно почнуваме да го размамуваме. Полека се става во сончогледот и маслиновото масло, додека продолжува да се тепа. Додајте зачини по вкус и сенф, повторно размахване. Продолжете со процесот додека не добиете конзистентност со кисела павлака. Мајонезата може да се чува во фрижидер за 1 недела. Бон апетит.
Алкохол
Која е Новата година без шампањ? Но, не се потпирај врз неа. Да се пие е неопходно во умереност, така што празникот помина во разумен ум, а потоа следниот ден пријателите ќе зборуваат за вашите постапки. Тоа ќе биде срамно или само смешно.
Не мешајте неколку пијалоци во текот на вечерта. Па затоа е многу паметно да се пиете, а следниот ден ќе биде многу лошо. Ви препорачуваме да пиете добро вино од познат бренд. Купете го вашиот омилен пијалок и уживајте во него. Но, тоа не значи дека треба сам да го пиете целото шише. Пијте и јадете, уживајте во добра компанија.
Не поминувај!
Ве советуваме да почнете да јадете со зеленчук. Тие ќе помогнат во натамошното варење. Немојте веднаш да ги "напаѓате" сите добрите. Ние сме навикнати на фактот дека празничната маса мора да се скрши од сите видови салати и други интересни работи. Иако сфаќаме дека не можеме да се справиме со толку многу храна. И тогаш паѓаме во сите тешкотии ... "Јади се на маса!", Така гласот звучи во глава. Ние сме на време денес и ќе бидеме на диета подоцна. Тука е нашата логика! Но, треба да се потсетиме дека сме дами. И ние треба да јадеме како мали луѓе во мали делови. Затоа, не прејадете. Истурете си полица од салати и уживајте во процесот. Тогаш ќе се чувствувате одлично, а наутро нема да почувствувате тежина.
Пауза
Не седете околу цела вечер и јадете вкусни салати. Откако ќе бидат полни, ставете ја плочата. Јадете го вашиот мал дел и празен. Помеѓу оброците треба да има најмалку еден час пауза. Пијте минерална вода и одите на танц или учествувајте во натпревари. Почекајте почесто на свеж воздух, тоа ќе ви помогне да ја јадете јадената храна.
Движете се повеќе и пијте минерална вода. Еве залог на добра Нова Година. Ќе се чувствувате одлично и ќе се забавувате. Ако сеуште јадете, тогаш на 1-ви ден не треба да оди на штрајк со глад. Го правиме денот на истоварување. За ова, во текот на денот пиеме минерална вода, јадеме овошје и зеленчук. Можете да направите пијалаци. Ви препорачуваме да организирате долга прошетка и да уживате во Новата година.
Што да пијат на новогодишната ноќ?
Толку многу шампањ дека мојата глава се врти. Овие меурчиња веднаш ја погодија главата. Не пијте, а потоа наутро, па дури и ноќе, тоа ќе биде многу лошо. Акции со минерална вода. Препорачуваме изборот на Боржоми. Минералната вода за ладење промовира добро функционирање на гастроинтестиналниот тракт, а топла вода ќе помогне да се исчистат спазмите во желудникот.
Дајте минерална вода за време на празникот. Не пијте и други пијалаци. Тоа е Боржоми што ќе помогне да се справи со варењето со таква масна и тешка храна. Ова ќе помогне да се избегне металоиди и ќе се отстрани непријатноста во животот. Неговиот состав ќе помогне да се подобри здравствената состојба за вас и за сите гости. Пијте вода по срцев оброк и вашето тело ќе ви се заблагодари. За време на празничниот пијалок "Мезим", "Фестал" или "Панкреатин". Тие ќе ги подобрат перформансите на вашиот дигестивен тракт.
Точно утро
Утрото треба да почне добро. По добра забава наутро, може да имате главоболка, бидејќи можете да прејадете и да пиете. Така што шише минерална вода ќе те спаси и ќе го подигне мамурлакот. Излегуваме од фрижидерот чудо, и уживаме во животот. Во утринските часови, нешто да се јаде. Но, не салати. Појадок треба да биде лесен и исхраната. Можете да јадете овес или јајца. Многу диетолози препорачуваат почнување на 1 јануари со овошни сечи (ананас, јаболко, портокалова).
Новата година ќе биде прекрасна ако го контролирате внесот на храна и алкохол. Ви посакуваме добро време во друштво на блиски луѓе! Бидете среќни!