Како и со другите диети, мора да се придржувате до многу строг распоред. Француската исхрана се применува 14 дена. Потребно е сосема да се исклучат соли, шеќер, алкохол, леб и други производи од брашно. Менито во никој случај не може да се промени, инаку ништо нема да излезе, бидејќи само таков редослед на корисна храна предизвикува неопходни промени во метаболичките процеси.
Прв ден : доручек - црно кафе; ручек - две јајца, лист салата, домат; вечера - парче ниско-маслено готвено месо, лиснато салата.
Втор ден : појадок - црно кафе, бомбичка; вечера - парче варено месо; вечера - шунка или варена колбас без маснотии, лиснато салата.
Третиот ден : појадок - црно кафе, бомбичка; вечера - моркови пржени во растително масло, домат, мандарина или портокал; вечера - две јајца, нискокалорична колбас, лисна салата.
Четврта ден : појадок - црно кафе, бомбичка; вечера - едно јајце, свеж морков, сирење; вечера - овошна салата, кефир.
Петти ден : појадок - рендан морков со сок од лимон; вечера - варени риби, домати; вечера - парче варено месо.
Шести ден : појадок - црно кафе; ручек - варено пилешко, лиснато салата; вечера - парче варено месо.
Седмиот ден : појадок - чај; ручек - варено месо, овошје; вечера - ниско-масна шунка или колбаси.
Осмиот ден : појадок - црно кафе; ручек - две јајца, лист салата, домат; вечера - парче ниско-маслено готвено месо, лиснато салата.
Деветти ден : појадок - црно кафе, бомбичка; вечера - парче варено месо; вечера - шунка или варена колбас без маснотии, лиснато салата.
Десеттиот ден : доручек - црно кафе, бомбичка; вечера - моркови пржени во растително масло, домат, мандарина или портокал; вечера - две јајца, нискокалорична колбас, лисна салата.
Единаесеттиот ден : појадок - црно кафе, бомбичка; вечера - едно јајце, свеж морков, сирење; вечера - овошна салата, кефир.
Дванаесеттиот ден : појадок - рендан морков со сок од лимон; вечера - варени риби, домати; вечера - парче варено месо.
Тринаесеттиот ден : појадок - црно кафе; ручек - варено пилешко, лиснато салата; вечера - парче варено месо.
Четиринаесеттиот ден : појадок - чај; ручек - варено месо, овошје; вечера - ниско-масна шунка или колбаси.
За време на почитувањето на оваа диета, можете да пиете само зовриена вода или минерална вода. Исхраната може да се повтори за половина година.