Не знаете како да го ублажите телото, да ја олесните болката, вечерта е нормално да одите во кревет, а наутро да се расположите? Хидромасажа или туш е прекрасно решение. Изберете ја вистинската прскалка, идеалната температура на водата и започнете да делувате.
Од античките времиња, хидротерапијата се користи за превенција и лекување на многу болести, но не е неопходно да се вклучи во лекувањето на некои болести без да се консултира лекар. Сепак, можете да ја користите лечебната моќ на водата како средство кое ќе ја ублажи болката, ќе го подигне расположението и ќе го зајакне имунитетот. Покрај тоа, вашата дневна хигиенска процедура лесно може да се претвори во медицинска процедура која може да го зајакне вашето здравје и да ви даде добро здравје. За да постигнете добар резултат, потребна ви е малку - специјална млазница за масажа и добра температура на водата. Вие не треба да го замолите вашето семејство да ве масира!
Исцелување туш
Протокот на вода ги иритира нервните завршетоци кои се наоѓаат во кожата. После тоа, сите системи и органи на организмот почнуваат да реагираат на овие иритации. Дека не предизвикавте штета, а организмот правилно и позитивно реагираше на процедурите за вода, мора да изберете добар температурен режим. За да се нормализира метаболизмот, да се зајакне имунолошкиот систем и со одредени нарушувања на нервниот систем, треба да се зема прохладно (+20 до + 33 степени) или студ (до +20 степени). Освен тоа, ако го направите ова наутро, можете брзо да побарате освежување, освежување и тон.
Кога земате ладен туш, а ова треба да трае малку повеќе од две минути, видете како реагира вашата кожа. Првично, садовите се тесни, кожата станува ладна и ледена. Тогаш садовите почнуваат да се шират, циркулацијата се подобрува и забрзува, работата на респираторниот кардиоваскуларен систем се подобрува и метаболизмот исто така се зголемува. Kozharozoveet и топло. Токму во овој момент е можно да се заврши постапката за да не се повредите и да се заладите. Ако страдате од реума, радикулитис и зголемена нервна ексцитабилност, тогаш сте контраиндицирани од изложеност на студ.
Топла вода (од +34 до +39 степени) има смирувачки ефект врз нервниот систем, всушност, ја олеснува несоницата. Сепак, не е неопходно да се стопи долго под таков туш, бидејќи може да ја зголемите слабоста и замор. Се разбира, топол туш може да се опушти, но ако имате проблеми со работата на срцето, тогаш бидете внимателни.
Одлична им помага на спротивниот туш да се бори против целулитот, да ги стимулира метаболните процеси и телото на телото. Прво, започнете со туширање со ладна вода, по што оставете вода за топла вода пет минути. Затоа, повторете три пати и завршете ја процедурата на ладна вода, а потоа тријте го телото со крпа.
Хидромасажа
Наместо класична акупресурна масажа, можете безбедно да направите хидромасажа. Но, како да се направи таква процедура дома? Првично, треба да купите посебен туш прилог, со помош на кој можете да го регулирате протокот на вода, што е, создаде неколку видови на конструкција:
- Моно - ова е еден моќен проток на вода, кој доаѓа од средината на млазницата и е одличен за хидромасажа.
- Масирање - тесни и силни бразди, кои редовно се појавуваат во периоди.
- Мека - неколку големи широк потоци кои можат да се пресекуваат едни со други и исто така се погодни за хидромасажа.
- Нормално-тенки обрачи, кои се хранат од целата површина на млазницата, се погодни за дневен туш.
Хидромасажа се препорачува за постење. Ако сте јаделе, тогаш процедурите за вода се прават само по половина час. Зајакнување на хидромасажата дава сила на причините за емацирање. Директно проток на вода (околу +20 степени) вода до одреден дел од телото и чувајте го за половина минута. Пред да легнете, направете хидромасажа. Ако одлучите да земете топол (околу + 38gradusov) туш, потоа насочете го моно на посакуваната точка и задржете се до 2-3 пати.
Запомнете, ако имате проблеми со кардиоваскуларниот систем, пред да заминете во вртлогот, одете во лекарската канцеларија и побарајте совет за тоа.
Препораки за употреба
Ако сте загрижени за главоболки, несоница и вртоглавица, тогаш насочете го млазот кон основата на черепот. Тука се собираат линиите на енергетскиот проток. Директно има топла и мека монотонија. Тоа може да ве смири, подобрување на циркулацијата на крвта и ублажување на болката.
Со болки во желудникот и општа слабост, вир треба да се направи со насочување на млазот кон сончевата мазна. Благодарение teploymonostruye можете да го отстраните воспалението на дигестивниот стомак, да се ослободите од запек и дијареа. Кул масажа вода проток елиминира вртоглавица, го зајакнува имунолошкиот систем и дава сила.
Ако сакате да се ослободите од болка за време на менструацијата, алергиите и болките во зглобовите, тогаш посебно внимание треба да му се посвети на зоната на чинијата во хидромасажата. Компресираниот топол авион е особено ефикасен. Наместете ја тушката глава на кокксите и држете ја за две или три минути. Благодарение на оваа хидромасажа не само што може да се ослободите од болката, туку и да се релаксирате.
Со катарални заболувања и крварење од носот, потребно е да се делува на подрачјето помеѓу веѓите. Хидромасажата треба да се изведува со топла монострузија. Ова ќе ви даде можност да го прекинете крварењето од носот, да ја отстраните болката од какво било потекло и да се заштитите од почетокот на студ. Сепак, не е дозволено да влијае на оваа област кај бремени жени.
Ако страдате од невралгија и пулсирачка болка, тогаш насочете го компримираниот, топол авион до нозете, и на страната каде што имате болуси.
Ако сте загрижени за болката во грбот и вратот, тогаш топлиот проток на вода од целата глава на тушот може да помогне, особено по долг, седентарен работен ден. Масажата исто така ќе помогне при тешкото дишење при астма и воспаление на бронхиите.
Ако се чувствувате добро (главоболка, лош сон), треба да работите со топол монотон на задниот дел од вратот. Особено ќе им помогне на оние луѓе кои се чувствителни на временските промени.
И исто така ќе помогне во проблемите со концентрација на внимание и главоболка.
Дали предменструалниот синдром е лош? Повторно, обрнете внимание на кокцисот. Дозволете топол монохромат на зоната на кокож, ова ќе ви помогне од болни сензации во мумските жлезди и олеснување на вртоглавица пред почетокот на менструацијата.
Обременети со возбуда, треска и немирен сон? Силен наизменичен проток на топла вода е насочен кон зона на јака.