Салата со сос од авокадо
Состојки:
- Круша - 1 дел.,
- Епл - 1 ЕЕЗ.,
- Портокал - 1 ЕЕЗ.,
- Киви - 1 ЕЕЗ.,
- Банана - 1 ЕЕЗ.,
- Лимон - 1 ЕЕЗ.,
- Авокадо - 1 ЕЕЗ.,
- Природен јогурт - 200 ml,
- Кашу ореви - 1 грст,
- Шеќер во прав за вкус
Јаболко и круша чисти и отстранување на јадрото, сега се сече на мали коцки. Киви е чист и исечен на коцки. Со банана го правиме тоа. Сега земете портокал и пресечете ја кората, ја одделуваме пулпата. Сите плодови се мешаат и се истураат со сок од лимон. Авокадо чисти и отстранете ги коските, исечете ги и мелете ги во блендер. Во блендер, додадете шеќер и јогурт. Сос за зелена салата е подготвен. Можете да декорирате салата со ореви. Оваа летна салата е совршена закуска, за оние кои ја следат нивната фигура.
"Вкусно"
Состојки:
- Јаболка - 2 парчиња.,
- Круша (цврста) - 1 ЕЕЗ.,
- Кинеска салата - малку,
- Грејпфрут - 0,5-1 парчиња.,
- Суво грозје - 1 грст,
- Кикирики - 1 шака,
- Мед - ако е потребно.
Ги исекуваме лисјата од зелена салата. И од грејпфрут, отстранете ги сите долари и отстранете ги партициите. Сега спојте го сокот во чаша. Јаболка и круши се чистат и сече јадрото, се сече на коцки. Заспиваме во чаша салата, измешајте и додајте суво грозје. Ја шириме салатата на лисјата од салата и делови од грејпфрут. Медот е поврзан со сокот и ја наполни салатата. Врвот со кикирики.
"Новина"
Состојки:
- Зелка - 0,5 мала глава,
- Праска - 1 ЕЕЗ.,
- Епл - 1 ЕЕЗ.,
- Лимон - 1 ЕЕЗ.,
- Зелен магдонос - 1 мал куп,
- Масло за полнење гориво - по вкус,
- Сол.
Земе зелка, го исецкуваме и солим. Кора од лимон треба да се нанесуваат, јаболката треба да се исчисти и рендан. Сето тоа се прелива со сок од лимон. Праска во коцки и остави неколку парчиња за декорација. Го внесуваме сеталтницу, го наполнуваме со масло и го мешаме. Ние ја красат салата со магдонос и лобули на бисерите.
Гроздова салата со сирење
Состојки:
- Грозје - 1 четка,
- Салата од санта мраз - 1 ЕЕЗ.,
- Сирење Дорблу - 150 грама,
- Круши - 2 ЕЕЗ.,
- Природен јогурт - 125 g,
- Лимон и сок од портокал - 50 грама,
- Зеленчук зеленчук - 1 куп,
- Сол,
- Бибер.
За да го подготвиме сосот ќе ни треба сок, сол, црн пипер. Сите внимателно се мешаат. Дел од сосот е поставен на служење плоча. Намалете ги лисјата за салата во сосот. Ние ја чистиме крушата и го отсекуваме јадрото, пресечете го на коцки. Грозното го исекуваме на половина и ги извадиме коските, го пресекуваме сирењето во коцки. Сега внимателно ги ставаме на листовите од зелена салата. Можете да ги декорирате салата со лисја лисја.
Витаминска салата
Состојки:
- Портокал - 1 ЕЕЗ.,
- Епл - 1 ЕЕЗ.,
- Мандарински - 1 ЕЕЗ.,
- Лимон - 0,5 ЕЕЗ.,
- Бибер бугарски - 2 ЕЕЗ.,
- Сирење (тип "Гауда") - 100 грама,
- Шампињони - 100 g,
- Мед - 2 суп.л-патки. лажици,
- Природен јогурт - 125 грама,
- Маслиново масло.
Ние ќе печурки. Ние ги подмачкуваме темелно со масло и се печеме во рерната. Сега подгответе го сосот. Ние земаме јогурт, сок од лимон и мед, сè е претепан од земјоделец. Јаболката и пиперките се чистат и го отстрануваат јадрото. Пржени ринг-прстени, јаболка и сирење - коцки. Исечете ги мандарините на парчиња и пресечете ги на половина. Исечете ја портокаловата, измијте ја и исечете ја на кругови, 2 до 1 порција. Остатокот од портокал се додава во салатата. На плочи стави кругови на портокал, како над салата. Кога служите на маса, пополнете сè со сос и декорирајте ги со печурки. Ова е одлична мултивитаминска салата.
Освежувачка салата
Состојки:
- Ананас - 0,5 ЕЕЗ.,
- Портокал - 1 ЕЕЗ.,
- Авокадо - 1 ЕЕЗ.,
- Лист салата - 1 куп,
- Руккола - 1 грст,
- Зелен магдонос - 5 гранки,
- Лимон - 0,5 ЕЕЗ.,
- Сусам - 2 кафени лажички,
- Маслиново масло - 4 суп.л-патки. лажици,
- Соленото море,
- Бибер на грубо мелење.
За да започнеме со намалување на лисјата на зелена салата, ние се шири на сад. Сега стави руккола. Авокадо чистење, се сече на половина и отстранете го камен, нежно го сече со парчиња и се прелива сок од лимон. Ананас го чистиме и го отстрануваме јадрото, се сече на парчиња. Сето ова е изложено на лисјата на зелена салата. Портокалово и ние се делиме на парчиња, ги сечеме на парчиња, откако ги очистивме струготините. Се шири на јадење. Сега ни треба сос. За да го направиме, земаме морска сол, црн пипер, сок, половина лимон, маслиново масло и се мешаме добро. Ја пополнуваме салатата.
"Микс од овошје"
Состојки:
- Круши - 2 ЕЕЗ.,
- Епл - 1 ЕЕЗ.,
- Портокал - 1 ЕЕЗ.,
- Лимон - 1/4 парчиња.,
- Кашу ореви - 2 лажици. лажици,
- Шеќер - 2 лажици. лажици,
- Природен јогурт - 125 гр.
Сос: мешајте јогурт, сок од лимон и шеќер. Портокал и круши се сече на половина. Внимателно отстранете го месото за да ги направите чашите. Месо од јаболко, половина од јаболко и круша што ги исечуваме. Сите состојки се мешаат и се полнат со сос. Салата заспа во чашите. Можете да декорирате салата со блок и портокалова боја. Многу корисна и вкусна салата.