Рибино масло: неговата корисност и состав, богатството на компоненти
Рибиното масло е вид на мрсна течност, која се произведува од црниот дроб на треска риба. Неговиот состав е претставен со три главни компоненти:
омега-3 масни киселини, витамини А и Д. Сите овие елементи го прават овој производ многу вреден за здравјето на луѓето. Ретинол, или витамин А, во рибино масло е содржан во многу голема количина. Прво на сите, тоа е корисно за жените. Тоа помага да се задржи косата, ноктите и кожата во ред. Неопходно е да се одржат нормални мукозни мембрани. Ако имате кршливи сува коса, стегната кожа на лицето, кршливи нокти, тогаш очигледно треба да го пополните недостигот на ретинол.
Калциумот и фосфорот во клетките на човечкото тело се снабдуваат со помош на витамин Д. Редовниот транспорт на овие елементи во ткивата е неопходен за подобрување на состојбата на забите и коските, како и за нормалното функционирање на централниот нервен систем.
Витамините А и Д и нивната комбинација го подобруваат видот, тие директно влијаат врз перцепцијата на боите и квалитетот на видот во светлината на самракот.
Полинезаситените масни киселини (омега 3) се најголемата вредност на рибиното масло. Човечкото тело не е способно да произведува такви видови киселини, иако нивното значење е огромно, па затоа лицето треба да ги прима во доволна количина од надвор. Рибиното масло, во прилог на овие основни елементи, содржи во микро дози магнезиум, калциум, железо и јод.
Рибино масло: полинезаситени видови масни киселини (омега-3). Во корист на RJ.
Како што веќе беше споменато погоре, омега-3 е полинезаситени видови масни киселини, најважна компонента неопходна за нормализирање на метаболичките процеси. Тоа е одличен енергетски генератор за секое лице. Овие типови киселини треба да се консумираат секојдневно и треба да сочинуваат околу 20 проценти од вкупните потрошени калории.
Бремените дами треба да посветат посебно внимание на потрошувачката на овие видови киселини. Тие се потребни и во телото на идната мајка, и во телото на бебето, така што мозокот може да се развие нормално и целосно. Омега-З киселините исто така се потребни за луѓе од постарата генерација. Тие треба да го заштитат мозокот од предвремено уништување и постојано да ја следат концентрацијата на вниманието. Омега-Z е одличен помошник во ова.
Докажаните способности на полинезаситените масни киселини (Омега-3) имаат значајни предности. Тие се способни за:
- Здраво да работат на телото со разни воспалителни процеси.
- Нормализирајте ја температурата и крвниот притисок.
- Генерирање на енергија при разделување.
- Формирање заштитни школки за внатрешни органи.
- Намалување на можноста за развој на срцеви и васкуларни заболувања.
- Намалување на можноста за згрутчување на крвта.
- Намалување на нивото на холестерол во крвта.
- Исцелување на чиреви - гастрични и дуоденални улкуси.
Одамна е докажано дека масни киселини (Омега-3) помагаат во борбата против прекумерната тежина. Тие го стимулираат метаболизмот на маснотиите во телото и ги нормализираат процесите на варење, со што помагаат да изгубат до 1,5 литри на ден. Со рак, Омега-3 киселини не дозволуваат губење на тежината, а во третманот на такви заболувања позитивната динамика се засилува.
Употребата на омега-3 масни киселини помага да се подигне тонот на телото и емоционалното ниво. Овие киселини помагаат да се спречи производството на стрес хормони, но тие исто така го зголемуваат создавањето на хормонот, како што се нарекува, "среќа" или серотонин. Природата ни даде сосема природен лек за избегнување на депресии и враќање на стресот. Како превентивна мерка, рибиното масло помага да се спречи настинка, АРИ, развој на рахитис кај деца. Исто така, го зголемува имунитетот.
Рибино масло: контраиндикации
Се разбира, рибиното масло има и контраиндикации за употреба. Ако некое лице страда од било која од болестите наведени подолу, тогаш рибиното масло треба да биде исклучено од диета воопшто, или да се земе со претпазливост.
Значи, треба внимателно да го разгледате внесувањето на рибино масло, ако:
- постојат алергиски реакции при користење на риби,
- тироидна жлезда,
- гастроинтестиналниот тракт е засегнат,
- туберкулоза, неговата активна фаза,
- во крвта многу калциум,
- зголемен холестерол,
- наскоро треба да се појави бебе,
- период на лактација.
Потрошувачка на рибино масло: Ограничувања
Оние кои имаат низок крвен притисок, кои постојано се принудени да земаат лекови што го намалуваат, треба да се ограничите на земање рибино масло, бидејќи исто така има слични својства.
Оние кои страдаат од дијабетес, може да го земат РЗ само под надзор на лекар. До сега не е проучен до крај: до кој резултат приемот на рибино масло доведува до зголемување на шеќерот во крвта или до нормализација.
Не ризикувајте да споделувате рибино масло и други лекови, вклучително и хомеопатски лекови и народни лекови, бидејќи тоа може да доведе до компликации кои се опасни за здравјето. Затоа треба да се консултирате со вашиот доктор за тоа што и во колкави количини земате, за да нема плачливи резултати.
Треба да се консултирате со лекар дури и кога одлучивте да му дадете на рибиното масло на вашето дете. Неопходно е да се набљудува точната доза, и потребно е да се купи рибино масло само од производители на познати почитувани брендови. Ова ќе помогне да се заштитите себе си и вашето дете од труење и други непријатни изненадувања.
Рибино масло: неговите лековити својства и дозирање
Ако некое лице се чувствува здраво и нема некоја од горенаведените болести, тогаш се препорачува да се консумираат рибино масло за три месеци, по можност секоја година. Може да се користи во форма на капсули, додатоци во исхраната и во течна форма.
Оние кои ја користат РЗ во чиста форма е контраиндициран, можат да ги примаат сите микроелементи содржани во него од самата риба. Треба да се консумира приближно 150 g еднаш неделно, но, пожелно, почесто. Пожелно е да се купат риби од ниско-масни видови, на кои сме навикнати, но риби од "благородни" видови. Би било пожелно уште да се знае местото каде што е фатена рибата и како еколошки овој регион е.
Рибино масло: примена однадвор
Масата на рибиум се користи како масло за надворешна апликација. Таквото рибино масло се користи за примена на изгореници и рани за лекување, како и за лузни. Добро рибино масло и како маска за коса. Тоа помага да се подобри нивниот изглед и општа состојба.