Според кинеската медицина, изворот на секоја болест е нарушување на билансот на Чи енергија во телото. Како што велат кинезите, несоодветен начин на живот може да уништи хармоничен проток на енергија, што потоа ќе биде исклучително тешко да се опорави. Како да се живее, како да се јаде, како да се лекува - овие и други тајни на кинеската народна медицина се читаат подолу.
Кинески здраво мени
За да останете здрави, мора да ја следите соодветната исхрана. Според кинеската народна медицина менито треба да се состои од 40% од овошјето и зеленчукот, 40% јаглени хидрати (зеленчук - јачмен, ориз, трици) и само 20% од енергијата храна (јајца, риба, месо, шеќер, млечни производи) да предизвика варење и да доведе до дебелина. Храната треба да биде малку топла, еднаква на телесната температура. Кинезите се обидуваат да избегнат сурова храна - дури и зеленчук и овошје се јадат како десерти. Се препорачува да се почитуваат следниве правила:
1. Треба да јадете овошје и зеленчук одгледувани на органски фарми. Тоа значи производство без нитрати и ѓубрива. Ова, се разбира, е практично невозможно во нашите услови. Иако ако постои подружница фарма - ова е добар излез;
2. Не јадете претходно преработена храна - конзервирана храна и полуготови производи. Свежа храна е најдобро подготвена дома. Значи секогаш ќе знаете што точно јадете;
3. Храната треба да биде со вкус и вкус. Кинезите се мајстори за користење на разни зачини. Но, тие секогаш се природни - нема "бујонски коцки" или гранулирани зачини. Кинезите веруваат дека природните зачини не само што го подобруваат вкусот на храната, туку исто така имаат корисен ефект врз општата состојба на телото;
4. Храната треба да биде целосно џвакана. Ова е основа на исхрана за секој кинески. Тие јадат полека, понекогаш за вечера поминуваат повеќе од еден час;
5. Не пијте додека јадете. Научниците веќе докажаа дека јадењето храна доведува до проблеми со дигестивниот систем. Освен тоа, кога ја миеме нашата храна, јадеме многу повеќе отколку што ни треба. Како резултат на тоа, прејадување и дебелината;
6. Треба да јадете редовно 3-4 пати на ден, почнувајќи со срдечна појадок;
7. Не прејадување.
Одделување на производи во кинеската традиционална медицина
Кинеската медицина ги дели сите храни во топла, топла, неутрална и ладна храна. Највредните производи се сметаат за неутрални. Satiety со топла или ладна храна може да доведе до сериозен дисбаланс на енергија во нашето тело. Затоа мораме да ја балансираме нашата исхрана. Телото троши многу помалку енергија за да ја свари неутралната храна отколку ако го испорачате топло или ладно. Покрај тоа, ладна храна го тресе телото и ја лишува од животворната енергија.
Неутрални производи: грав, грав, грашок, зелка, моркови, млеко, пченица, цреши, грозје, кафеав ориз, цвекло, леб, лосос, суво грозје, сливи;
Жешка: масло, пушена риба, кромид, бибер, кафе, чоколада, кари прав и чили;
Ладно: сладолед, краставици, домати, зелена салата, јогурт, банани, тофу, патка месо;
Топол: Ханзел грав, сирење, шунка, компири, праски, лук, пилешко, праз, говедско месо.
Кинеската медицина ги дели производите на пет вкусови кои влијаат врз функционирањето на разни органи:
Киселински производи - го инхибираат ослободувањето на вода и токсини кои делуваат негативно на црниот дроб и жолчниот меур;
Солени (морска храна) - добри диуретици (диуретици);
Остро - дејствува негативно на работата на дебелото црево и белите дробови;
Слатка (во кинески главно моркови, пилешко, ориз, компир) - го смирува стомакот и слезината;
Горчлива храна (аспарагус, броколи, пиво) - зголемена дигестија.
Не кријте го гневот!
Една од тајните на кинеската традиционална медицина е одржувањето на позитивна емоционална состојба. Заобиколување и стрес за многу години, задржувањето на чувствата како што се страв, бес, агресија може да го уништи целиот наш живот. Гнев во нас е временска бомба. Тоа доведува до појава на болести, кои често се тешко да се излечат.
Во модерната цивилизација, луѓето, за жал, не се способни да ги препознаат своите скриени негативни емоции. Нивната акумулација негативно влијае на нашето здравје, така што психотерапијата, акупунктурата, третманот со кинески лековити билки може да даде помалку ефект отколку едноставен искрен разговор со близок пријател. Изразувањето на вашите чувства отворено може да игра непроценлива улога за човечкото тело и, пред сè, во сферата на емоциите. Ослободувањето од негативните емоции во себе брзо доведува до благосостојба.
За Кинезите, многу е важно човек во неговиот живот постојано да е придружен со насмевка и радост. Ако имате проблем - разговарајте со некого за неа. Не кријте го лутината. Можете да им дадете излив на емоции - да викате, да скршите или пресече нешто. Ќе бидете изненадени колку е полесно тоа за вас.
Пет опасни фактори за здравјето
Според тајните на кинеската традиционална медицина, постојат пет климатски фактори кои имаат значително влијание врз нашето тело. Тие вклучуваат: топлина, сувост, влажност, студ и ветер. Вишокот топлина може да биде многу опасно. Тоа се појавува во нашето тело поради прекумерна работа или прекумерни негативни емоции. Ова предизвикува треска, брзо дишење, па дури и дехидрација. Луѓето кои живеат и работат во услови на централно греење се изложени на сувост. Ова доведува до сушење на мукозната мембрана, засипнатост, сува кожа. Најопасните се влажноста. Ние треба да избегнуваме да бидеме во влажни простории и да не дозволиме да се навлажниме на дожд. Влага предизвикува депресија, болки во зглобовите, поспаност, многу тешки треска. Ладното навлегува во нашето тело главно преку потрошувачката на ладна храна и, следствено, доведува до намалување на телесната температура. Симптоми на хипотермија: варење, често мокрење, постојана сензација на студ, болка низ телото. Ветрот влијае првенствено на горниот дел од телото. Како резултат на тоа - ладно, појава на вирусни и бактериски инфекции, ENT болести.
Совети од кинеската традиционална медицина
1. Јадете храна како што е тофу;
2. Наместо црвено месо јадете риба, пилешко и грав;
3. Заменете ги зачинетите билки со малку помек;
4. Пијте зелен и билен чај наместо кафе;
5. Промени го кравјо млеко за соја млеко.