Се чини дека веќе знаете сè и знаете како (теоретски се разбира). И сега дојде долгоочекуваниот момент: твоето бебе е родено. Тука потоа започнуваат главните проблеми: бебето плаче, но не знаете што да направите за да му помогнете, градите боли, исцрпени сте по раѓањето ...
Првата причина за плачењето на бебето не може да биде глад, како што сугерираат нашите мајки, но болките во стомакот, кои се предизвикани не целосно формирани од страна на дигестивниот систем. Од помош трошки? Премал е да зема лекови. Тука вистинската алатка е строга диета додека доењето, почитувањето на кое ќе му помогне на вашето дете да избегне многу проблеми веднаш по раѓањето. Ајде да видиме што е нејзината суштина.
Веднаш ќе кажам дека е тешко да се задржи строга диета кога доите. Целиот проблем е дека само вчера можеше да има сè: овошје, зеленчук, месо, млечни производи и кисело млеко, а денес практично НИШТО! Додадете повеќе раѓања, кои го исцрпуваат телото толку многу што изгледа дека трчавте кон маратонот. За време на породувањето, ништо не може да се јаде.
Значи, ти си во одделение со твоето бебе. Се чини дека сѐ е во ред, но добар доктор, кој го испитува детето, ќе ви наведе нешто што не може да се јаде веднаш по раѓањето на детето. Таквите производи вклучуваат: печива, овошје, зеленчук, млечни производи (освен млеко и обезмастено јогурт), мешунки, печурки, месо (освен пилешко (БЕЗ ТИЧНИОТ!) И зајак), слатко, чоколадо. Вие прашувате: И тогаш што можете да направите? Може да се варат компири (малку), леб (грубо мелење), сирење, путер, малку (!) Млеко, чај со мало парче шеќер, варено пилешко или зајак и супа од нив, светлосна супа со некој грч. Таква строга диета ќе мора да се држи до околу 1-2 месеци.
Која е главната причина за следење на таква строга диета? Прво, сето она што го јадете, се внесува во мајчината крв, а потоа во мајчиното млеко што детето пие. Поради неформираниот дигестивен систем, присуството во мајчиното млеко на одредени ензими содржано во индивидуална храна може да доведе до формирање гас во цревата. Во овој случај, бебето доживува болка во стомакот, а вие и младиот татко се уморни и немирни преку ноќ. Спасување тука е медицина, на пример, "Espumizan - емулзија" или "Plantex", како и копар вода. Но, земи го во предвид возраста на детето, многу лекови се дозволени само од еден месец! Не јадете храна која може да предизвика дијареа и бебе, тие вклучуваат краставици, јаболка, лубеници, сливи. Печење и слатки често предизвикуваат запек кај децата, па ако одеднаш откриле дека вашата трошка не пумпа неколку дена, престанете да јадете бухти и колачиња! Сега размислете што е најдобро: да го натежитете детето со апчиња или да ја следите вашата исхрана.
Втората причина за следење на таква строга диета при доењето е можноста за алергиски реакции кај новороденчето. И ова е најважната причина. Во моментов, според многу педијатри, децата се раѓаат повеќе ранливи на алергени. Ова се должи, пред се, на екологијата, производи кои содржат штетни адитиви во телото. Затоа е важно да се следи строга диета при доењето. Силните алергени вклучуваат: чоколада и слатки, зачини и зачини, чадени колбаси, кисели краставички и конзервирана храна, зеленчук, овошје и бобинки со светли бои (особено црвени), цитрусни и тропски овошја, црвена риба, морска храна.
Кога бебето ќе се претвори 3 месеци, полека може да ја проширите вашата исхрана. За почеток, обидете се малку, но не повеќе од еден - два нови производи на ден. Значи, можете да го елиминирате алергенот. И ако веднаш јадете сè, нема да сфатите зошто трошките на образите имаат црвен флеш. Така, до година можете да јадете речиси сè што сакате и бебето ќе се навикне на обична храна подобро. По воведувањето на комплементарна храна (сокови од овошје и зеленчук и пире од компири) во исхраната, проблемот со јадење одредени плодови само по себе ќе исчезне.
Ако ја следите исхраната, одберете ја "вистинската" и здрава храна, која содржи минимум конзерванси и хемикалии, бидејќи преку мајчиното млеко сите корисни и штетни материи влегуваат во телото на бебето. Зошто од раѓање да се воведе бебето на такви супстанции? Уште имаат време да ги пробаат во својот живот.
Посебно место меѓу "здрави" производи, со исхрана на доенчињата, е окупирано од производи од кисело млеко: урда, кисела павлака и сирење се лидери на оваа листа. Оваа храна содржи многу калциум, што е неопходно за растечкото тело. Ова многу бебе од калциум зема од телото на мајката. Со цел вашата коса да не исчезнат, ноктите не се откинуваат, се потпреме на сирење и сирење. Исто така треба да јадете кефир дневно за подобро варење.
Јас ќе дадам уште еден совет за исхрана: ако вашето дете има запек, а потоа во вечерните часови, впие 6-7 сливи, а во утринските часови пијат vodichku и јадат бобинки. Така ќе ја прилагодите варењето не само на бебето, туку и на сопствениот.
Ако ја следите исхраната на доенчињата, треба да размислите и за тоа што пиете. Не пијте кафе и какао, бидејќи тие се стимулираат и може да предизвикаат соодветна реакција кај детето. Можете да пиете чај, особено корисен зелен. Чајот, исто така, не треба да биде многу силен. И, се разбира, не пијте алкохол! Во моментов, разоткриени се митовите за употребата на кондензирано млеко со чај, што придонесува за производство на млеко. Се докажува дека млекото не се распределува поради храната што ја користи мајката, туку во развојот на одредени хормони кај доилки. Сепак, количината на мајчиното млеко може да се зголеми ако користите топол пијалок (чај или млеко).
Исхраната за доење е доста строга, но за доброто на вашето сакано дете и неговото здравје, можете да издржите сè. Покрај тоа, секоја млада мајка сака да се облече во форма по бременоста, а придржувањето кон таквата диета сигурно ќе ги врати вашите форми во одлична состојба.