Сок од домати за губење на тежината

Целосно залудно заборави на жените кои сакаат да градат, за таков евтин, достапен производ како сок од домати. Не само што го вкусуваат добро, се одликува добро, исто така содржи минимална количина калории. Што е толку интересно сок од домати за губење на тежината, и како е препорачливо да се пие за да се изгуби тежината?

Придобивките од сок од домати за телото

Сок од домати содржи рекордна содржина на корисни микроелементи, разни витамини. Покрај тоа, го нормализира метаболизмот на супстанции, помага да се произведе тело серотонин. Тоа е овој хормон кој ја чувствува радоста, еуфорија кон човекот. Овој хормон содржи мал број производи, од кои многу се висококалорични. Бидејќи доматниот сок, содржината на калории од која за секои 100 ml од 20 kcal, е подобро да се зголеми нивото на серотонин во крвта на оние кои сакаат да изгубат телесната тежина.

Покрај тоа, сок од домати се бори со екстра килограми, тој:

• брка жолчката
• ги намалува воспалителните процеси во телото
• спречува атеросклероза
• има антимикробна активност
• ги зајакнува капиларите
• ја стабилизира работата на цревата и органите
• ги елиминира процесите на распаѓање на варените производи во цревата
• помага да се избегне тромбоза.

Што се однесува до губење на тежината, во случај на сок од домати, присуството на липиди игра важна улога во тоа. Тоа се супстанции кои ги раствораат масните клетки. Бидејќи доматниот сок е многу ефикасен во борбата против целулит или килограми.

Примена на сок од домати за губење на тежината

Сок од домати може да се пие како дополнителна состојка на главната храна. Можете да го пиете наместо вечера или ручек, како закуска, кога сакате да јадете. Исто така, постојат варијанти на домати диети, во кои сокот игра главна улога.

Сокот од домати за губење на тежината е неопходен за одредени рецепти. Купениот сок за здравствени цели не е погоден за намалување на телесната тежина. Поточно, во него има помалку корисни својства отколку во самостоен пијалок.

Рецепт 1. Неколку свежи домати темелно се мијат, исушете ги со хартиена крпа и турнете ги на соковникот. Во резултат на сок додадете по ваш избор на алги, цвекло, тиква, целер, сок од лимон. Можете да додадете различни сокови за домати. Од ова неговото дејство само ќе се зголеми.

Овој рецепт на сок од домати може да се менува, додавајќи ги соковите од друг зеленчук, зеленчук. Можете да додадете малку црвен или црн пипер на секоја чаша сок. Бибер го подобрува ефектот на горење на доматниот сок.

Рецепт 2. Подгответе квалитетен сок од паста од домати. Пастата треба да биде висококвалитетна, светло-црвена, а не кафеава. А лажичка домати паста со слајд, разредена со ладна вода, додадете нотка на сол. Можете да додадете на добиените дополнителни состојки од рецептот погоре.

Сок од домати не предизвикува несакани ефекти во телото, манифестации на алергии на храна. Сепак, за време на влошување на хроничните заболувања на гастроинтестиналниот тракт, исхраната со сок од домати не се почитува. Исто така, внимателно пијте сок ако имате зголемена киселост на стомакот.

Ефикасна храна со сок од домати

За губење на тежината со компир на домати, пржена храна, премногу солена, масти. Месните производи, рибите и живината се добро комбинирани со него. Ги готви за неколку, печење во рерна, multivark, можете да зоврие.

Други добро избалансирани производи во менито со сок од домати се варен ориз, нискокалорично сирење, каша од хељда, тврд сирење или бриван тип, 'рж леб или' рж леб, свеж зеленчук, овошје.

Исхраната на доматите е дополнета со други типови на течности. Во прилог на сок од домати, треба да пиете зелен чај, обична вода (до 1-1,5 литри на ден). Шеќер, брашно, тестенини е целосно исклучена од храна, ако сакате да изгубите тежина.

Томато диети

Ден на растоварување 1 . За еден ден, еднаш неделно, пијте само сок од домати на половина литар. Можете исто така да пиете чиста вода.

Избриши ден 2 . Утро - чаша вода по будењето, еден час подоцна чаша сок од домати; ден - едно варено тврдо варено јајце со чаша сок од домати и едно качулка; вечер - сок од домати. Такво мени се препорачува еднаш неделно.

Ден на растоварување 3 . Утро - сирење и два свежи домати; ден - супа од домати, парче сирење; вечер - сок од домати. Во текот на денот, дополнително доматен сок е чај со ладене. Оваа диета треба да се одржува 1-2 пати неделно. Во текот на сите горенаведени денови на истоварување, се губи до 1-1,5 кг тежина дневно.

Тридневна исхрана . За три дена, следете го следниот оброк. Утрото е едно тврдо варено јајце, зелен чај или кафе без шеќер. Ручек - ниско-масно урда100-150 гр, сок од домати. Ден - печена или варена риба или пилешко, салата од зеленчук, сок од домати. Снек - доматен сок. Вечер - секој чај, може да биде зелен, билен. Покрај тоа, секој ден пијте 1 литар вода. Губење на тежината во текот на три дена од исхраната - до 3-4 килограми.

Неделен исхрана . Секој ден треба да пиете до 1 литар сок од домати. Дополнително, на првиот ден од неделата можете да јадете пет печени компири во кора. На вториот ден од исхраната, обезмастено урда се додава на сокот во износ од 500 г. На третиот ден од исхраната, заедно со сокот, јадете килограм од кој било вид овошје, само не-скроб. Во четвртото - варено месо или печена живина и сок. Во петтиот, освен сокот, јадеме суво овошје, по можност суво грозје, суви кајсии и сливи. Во шестото мени на денот се состои од половина литар природен јогурт и литар сок од домати. На последниот ден од седмиот ден, исхраната е риба и сок. Неделната исхрана може да се зголеми на две недели. Губење на тежината во текот на неделата домат исхрана - 5-7 кг, за две недели - 8-10 кг.