Салата од морска зелка Морето кале (алги) е богата со многу корисни супстанции, амино киселини. Таа содржи многу вредни јод за телото. Вредно е да го вклучите овој производ во исхраната. Оваа салата е "зајакната" со хранливи лигњи, светла свежа моркови и сочни краставици. Сите многу корисни и совршено комбинирани едни со други. Во врска со употребата на морска храна во постконтроверзно прашање, кое се сведува на две поларни мислења. Затоа, за да додадете лигњи во салата или не за време на постот, е многу индивидуално прашање. Односот на производите може да се прилагоди на вашиот вкус. Море кале, особено купена за тежина, пожелно е да се измие под проточна вода.
Состојки:- Море кале 200 гр
- Краставица 1 ЕЕЗ.
- Морков 1 ЕЕЗ.
- Медуза 100 гр
- Сончогледово рафинирано масло 1 суп.л-патки. л.
- Чекор 1 Подгответе морско овошје, одмрзнат лигњи, чистете свеж морков, ситно сецкан свеж краставица и растително масло.
- Чекор 2 Измијте го морското јајце, исцедете го и ставете го во чинија.
- Чекор 3 Додадете ја мелени краставици.
- Чекор 4 Ставете го моркови и варени лигњи труп (варени 2 минути во врела солена вода), се сече на ленти на голем ренде.
- Чекор 5 Додадете растително масло. Промешајте. Пробајте го вкусот ако треба да додадете сол и малку сок од лимон. Салата е подготвена!