Системот е наречен затоа што има за цел да го исклучи процесот на џвакање. Вреди да се признае дека ова може да биде мал проблем, бидејќи џвакањето за многумина, оваа навика и напуштање е доста тешко. Исхраната за пиење трае триесет дена, за време на која ви е забрането да џвакате ништо. Само да пијат.
Што е суштината?
Тоа е едноставно. Вие не џвакате, што значи дека храната не влегува во стомакот, што мора да се вари. Всушност, целата вата црева одат на одмор за еден месец. Така, сето ова време се чувствувате лесно и навистина чувствувате како губите маснотии.
Но, како е ова? Што можете да направите за исхрана за пиење? Само пијте вода?
Се разбира, не. Точно, вреди да се подготви дека исхраната нема да биде премногу разновидна. Во рок од триесет дена ќе пиете кисело млеко и млечни производи, гответе пилешки и зеленчукови супи, а исто така не можете да се ограничите во сокови, чај, кафе дури и какао. Главната работа е да се запамети дека чиста вода без гас треба да пие најмалку еден и пол литри. Како резултат на тоа, покрај изгубените килограми, исто така ќе го намалите стомакот со големина и потоа ќе јадете многу помалку.
Но, пиењето на диета не е толку едноставно, не е доволно да се знае што можете да пиете. Секогаш треба да размислите дека ова е силен стрес за вашето тело. Затоа, вреди да се биде особено внимателен на вашата состојба во текот на целиот процес.
Приближно мени
Ако сте заинтересирани за исхрана за пиење во период од 30 дена, вреди да се направи приближно мени што ќе ви овозможат полесно да го пренесете. Единствениот и непроменлив дел од дневната исхрана е 1,5 литри вода.
- Во првата граница млеко и јогурт.
- Во втората, готви супа од птица или риба.
- За третиот, подгответе свежо исцедено сокови.
- Одмор на четвртиот ден со чај.
- За петтиот, готви желе.
- Шесто - компот
- На седмо, повторно, се расипе со сокови.
Пиењето исхрана за 7 дена може да ве спаси од седум килограми - неверојатни резултати, нели? Сето ова време категорично ви е забрането да јадете солидна храна што треба да ја џвакате. Не дозволувајте шеќер или негови замени во вашата исхрана, откажете се од алкохол, конзерванси, масти. Дури и чорби и кисело млечни производи треба да бидат обележани.
Како да се излезе од исхраната правилно
Секоја диета бара правилно завршување. Ако повторно јадете лоша храна повторно, сите твои фунти ќе се вратат и ќе носат со нив повеќе пријатели. Затоа, толку е важно излезот од исхраната за пиење да биде колку што е можно претпазлив и точен. Не се фрлајте на нешто што ви е забрането. Пред сè, треба постепено да воведувате производи кои претходно сте ги исклучиле од исхраната. Еднакво важно е да се набљудува пропорционалноста на производството. Ако траеше триесет дена, тогаш мора да излезете шеесет.
Започнете нов ден со овес. Готви го не повеќе од 100 грама. Остатокот од оброците треба да остане течен. Неколку дена па јадете. Следно, внесете уште неколку нови производи - јадете јајце или сирење. Постепено извади вечера за пиење, оставајќи само вечера. Главната работа не е да се брза насекаде и да не се потпре на штетното - брашно, слатко, сода, маснотии.
Ако мислите дека ви одговара исхрана за пиење, се поставува прашањето: "Колку можам да изгубам?". Оние кои се обиделе тоа велат дека на крајот од месецот ќе учествувате во 15-17 килограми. Се разбира, сето ова е индивидуално, но движењето ќе биде гарантирано, а не малку.
Неколку важни совети
- Мазниот излез е гаранција за стабилна тежина во иднина.
- За време на пиењето, гледајте го столчето, треба да биде редовно.
- Се држи до тоа не повеќе од еднаш годишно.
- Ако се чувствувате добро, подгответе супа од зеленчук. Не треба да се изџвака, но ќе добиете повеќе корисни материи.
- Цврсто следете ја вашата состојба и никогаш не седете на тоа ако имате хипертензија, откажување на срцето или бубрезите.
Пиење диета, осврти
Ирина:
Седев на диета за пиење во дваесет дена. Отпрвин беше многу тешко, јас секогаш сакав да спијам, а практично немаше сила. Само втората недела почувствував извонредна леснотија. За 20 дена изгубив девет килограми.
Катерина:
За само единаесет дена фрла шест килограми, а на половината беше помалку за четиринаесет сантиметри. Што се однесува до мене, одличен резултат. Покрај тоа, ништо не се врати.