Се чини дека ништо страшно - мислам, често доцни или не навикнати да бројат пари ... Таков "мал сет" на навики е речиси секој. Но, како го расипува животот! Еве шест најчести проблеми и стратегии за справување со нив.
ДА ИМАТЕ ИСТО ОДГОВОРЕНОТО БИЗНИСОТ НА ТОГАШ
За неколку недели, треба да подготвите финансиски извештај или да ги измиете прозорците за одмор, но не можете да си доведете да работите на работа. "Работам побрзо и подобро, ако остане многу малку време", "Зошто да почне денес, ако може да се направи утре?" - Вие се убедувате, одложувате работа до последното, по што секогаш доаѓа работата на итни случаи, паркирање и проблеми со времето.
Како да се ослободите?
Нагласи половина час. За 30 минути можете да направите многу. Само започнете со работа, и по половина час одлучете дали ќе го продолжите или прекинете. Дури и ако таа ве мрази, ќе почувствувате многу помалку негативни емоции ако започнете без непотребно размислување. Патем, кога ќе дојдете со причини да го одложите бизнисот, ќе потрошите речиси исто време.
Поставете мали задачи. Раскинете ја работата во неколку фази. На пример, расклопувањето на преполни балкони е апсолутно невозможно во едно време - во најдобар случај е потребно цел ден! Затоа, најверојатно, ќе биде што е можно подолго да го одложите. Но целта "да се отстранат празни кутии од балконот" звучи помалку застрашувачки и сосема изводливо. Еден ден подоцна, ќе биде проследено со "фрлање на непотребни саксии", потоа - "демонтирајте го шкафчето во аголот", и погледнете, балконот е како нов!
Како тоа го прави животот полесен?
Одложените должности се голем стрес. Вие не можете да се чувствувате слободни, додека оваа тежина е со вас, не ви дозволува да заспиете ноќе и ве држи во неизвесност, не дозволувајќи ви да се опуштите. Помислете за себе награда за тоа што работите навреме (или уште подобро - пред време!). Меѓутоа, главната награда ќе биде чувство на негрижа, што ќе те поплави кога ќе ги примениш методите на борба и ќе ја исечеш последната "опашка".
НЕ СЕ НЕСАКАНИ
Цело време сте нервозни и фрустрирани затоа што не можете да ги најдете вашите работи, а пријателите и роднините веќе престанаа да ве навредуваат за она што хронично сте заборавиле да им честитам на нивниот роденден ...
Како да се ослободите?
Сними го. Не потпирај се на меморија, означете важни датуми и дела во дневникот. Направете листи на луѓе кои треба да се јават, купувања што треба да се направат ... Висат на видно место календар со означени родендени на роднини и пријатели. Прицврстете го листот хартија во фрижидер со магнети и запишете на сето она што е важно да се запамети.
Се ослободи од блокадите. Наместете ја редоследот во вашата соба и на работната површина. Распоредете ја потребната хартија во папки, организирајте ги работите на места. Не дозволувајте нештата да се акумулираат и да го срушат вашиот простор. Без штета, дел од она што не сте го користеле долго време.
Враќајќи се од работа, секогаш ставајте го на истото место постојано исчезнувајќи клучеви, очила, мобилен телефон. Овој совет се однесува на телефонскиот именик и разните далечински управувачи - од телевизорот, музичкиот центар, DVD плеер, кои постојано се губат дури и во радиус од неколку метри. Како тоа ќе го олесни животот? Постојано изгубени работи не можат да помогнат досадни. Може да се доведете до нервозна исцрпеност ако постојано се грижите за вашата заборавот или грижите, бидејќи не знаете каде да ја пронајдете оваа или онаа работа. Но, најважно - станувајќи поорганизирано лице, ќе се ослободите од хаосот во вашиот живот. Ова е огромен бонус во борбата против лошите навики.
ДАДЕТЕ ДО СИТЕ КОНТРОЛА
Вие сте сигурни дека никој не може да се справи со работата подобро од вас. Ако престанете да гледате, универзумот едноставно ќе пропадне. Вие сте дури и подготвени да ги преземете одговорностите на другите луѓе, ако само сé е направено совршено.
Како да се ослободите?
Не земајте сé што е премногу сериозно. Очигледно, дури и се стремиме кон совршенство во мали нешта. Сепак, голем дел од она што наводно бара вашето неуморно лидерство и блиско внимание, добро може да се направи без нив. Убеди се во експеримент-обидете се барем еднаш за да ја играте улогата на втората виолина. Проверете дали таква ужасна работа може да се случи, ако не и вие, а друг член на родителската комисија ќе ја организира топката за матурирање во класот на вашиот син, и дали вашиот асистент ќе биде задолжен за тековниот проект на работа? Резултатот ќе ве изненади: најверојатно, ништо фатално.
Не плашете се да ги споделите одговорностите. Обидете се да се сомневате во опсесијата дека сè треба да се случи само под ваше водство. На пример, ако сопругот ненадејно одлучил да го пофали семејството со сопствено варено месо, обидете се со акутна желба да му кажете што да прави и како. Од искушението од кујната и направете нешто за сопственото задоволство. Не жалам ако садот е изгорен или солен. Сето ова е бесмислица - но вие сте одморени, а мажот сјае со својот успех зад шпоретот!
Како тоа ќе го олесни животот?
Постојаната одговорност го апсорбира вашето време, мисли и енергија, а со тоа го прави твојот живот поинтензивен. Многу е поважно да го контролирате вашиот емоционален и физички стрес, а не настани и работи кои немаат личен однос со тебе. На крајот, вие сте сами! Секогаш е тешко да се игра главната улога, затоа се чувствувам жал за себе и работите да ги преземете во свои раце, само кога тоа е од витално значење.
НЕ ДОЗВОЛУВА ДА СОФИЈА
Враќајќи се од работа и гледајќи мека и пријатна троседот, вие драстично заборавате дека одиш во салата, а всушност си отиде дома за твоите чевли. Како резултат на тоа, вечерта, која беше планирана да се посвети на здравјето и убавината, повторно се одвива во телевизиската компанија и десетина бухти.
Како да се смени?
Дајте ветување. Направете листа на работи што би сакале да ги направите наместо да седите пред телевизорот и ветете дека ќе им дадете време секој ден 30 дена. Наједноставниот начин да започнете да ги менувате вашите лоши навики е да ве ветувам дека секоја вечер, и покрај временските прилики, поминуваат половина час или така во најблискиот парк или парк. Дознајте една или повеќе правци - и одиме. За време на викендот, исто така, се препорачува јасно да го поставите времето за утринската прошетка - да речеме, од 11.00 до 12.30. Оваа навика помага да се намали стресот по работните денови. Се обединат! Купи претплата на фитнес клуб или започнете да вежбате заедно со некој што го знаете. Одговорноста меѓусебно, како и платените пари нема да ви дозволат да ја прескокнете обуката со истата леснотија.
Како тоа ќе го олесни животот?
Секогаш кога ќе подлегнете на слабост, ќе направите избор во корист на софата, вие ненамерно страдате од совест, ви се обвинувате себеси за слаба волја и губат самодоверба. Покрај тоа, седи на каучот сите ноќи долго, ти тивко се здобијат со тежина, тело и ум да станат пасивни и инертен, и животот здодевни. Се будите од хибернација и стекнувате здрави навики, ќе ја освоите главната награда - здравјето на телото и душата!
Вечно уништувате
Вашиот живот е постојан наплив. Секогаш немате 5-10 минути за да дојдете на време. Постојани извинувања и објаснувања за доцните пристигнувања ви се познати.
Како да се ослободите?
Планирајте однапред. Одвојте време со маргина: ако средбата е закажана за 11.00, запишете во дневникот: "Започнете со 10.45". Измамувај се. Движете ги стрелките на сите часовници за 10 минути напред. Овие 10 минути секогаш ќе бидат во вашата акција.
Како тоа ќе го олесни животот?
Размислете за тоа колку нерви на време и енергија што ги трошите за да им се извинувате, повикувате и предупредувате за доцнењето, да објасните и оправдувања за вашите одложувања! Ќе се чувствувате неверојатно смиреност и олеснување кога ќе пристигнете на време или малку порано.
ДАЛИ ДОДАДЕТЕ ДА ПАРИ ПАРИ
Немојте да бидете изненадени: оваа штетна навика не е својствена само на децата со милионери, но и на обичните службеници кои тешко го достигнале платен ден. Досадно рекламирање, вознемирување на продавачи и предрасуди на познаници често нè принудуваат, откако ја добивме сумата доста доволна за удобно живеење еден месец, во првите денови за да го помине лавовскиот дел од неа.
Како да се ослободите?
Грофот! Пресметајте го просечниот износ што вашето семејство го поминува месечно. Додај во него уште неколку илјади во случај на инфлација. По платата, обидете се веднаш да ја одложите оваа сума и да ја одземете само за поправка на храна, облека и обувки, транспорт, одржување на домови и други тековни потреби. Неочекувани купувања - само од останатите средства. Поставете го настрана. Не слушајте банкарски службеници: посакуваните работи се полесни и побезбедни да не се купуваат на кредит, туку веднаш да се исплатува целата цена. За да се постигне ова, ќе и помогнеме на едноставната тајна на нашите баби и дедовци: тие секогаш акумулирале пари за неопходните скапи работи. Вие не треба да се одрекувате ништо, само оставете мала заштеда на вашата сметка секој месец - без разлика, неколку стотици или илјадници. По некое време ќе бидете изненадени кога ќе откриете дека твојот сон стана не само прифатлива, но сепак останува да го "измиете купувањето".
Не верувајте во рекламирањето! Не брзајте во продавницата при повикувањето на првата комерцијална или советот на напредната девојка. Размислете: Дали ви е потребен скап прашок за перење за црни нешта, ако сте обожавател на пастелни бои во облеката? И дали вреди да се менува лустерот, купен пред само една година, само затоа што семејството на пријатели се фали со свежо стекнатото новороденче?
Обидете се да контролирате обични набавки - во метрото, во пепелниците, од љубопитност ... Ако не можете да одолеете и постојано да купувате на патот од работа купишта мали ѓубре, едноставно заобиколувајте ги садовите покрај друго. Запомнете дека работите купени за едно пени од случајни луѓе не можат да бидат ниту квалитет, ниту навистина потребно. Многу наскоро ќе жалам за потрошените пари.
Како тоа ќе го олесни животот?
Ќе добиете прекрасно чувство на сигурност и спокојство. Кога има пари постојано од почетокот на месецот до последниот број во вашиот џеб, ќе имате доверба во себе во иднина. Покрај тоа, нова корисни навика ќе ви овозможи брзо да се здобијат со сите потребни. Запрете укор на најблиските за нивната екстравагантност и неспособност за водење бизнис, нема повеќе да е понижувачка потреба да се живее на кредит (не е важно дали сте со пријатели или во банка!). Како резултат на тоа, благодарение на овој метод на борба против лошите навики, ќе се ослободите од константни вознемиреност и депресија. Со еден збор, без разлика колку добро можеш да бидеш, спаси се, често сеќавајќи се на велејќи: "Среќата е луда - дупка широка!"