Уметничко лизгање како спорт е натпревар во изведбата на сложени комбинации од скокови, ротации, цртежи на геометриски фигури (користењето на овие елементи е пореалистично за едно лизгање), партнерска поддршка (пар лизгање), танц потези. Во срцето на влијанието на уметничко лизгање врз човечкото тело е развојот на моторните квалитети, зголемувањето на силата на разните мускулни групи, формирањето на брзина, умешност, издржливост и флексибилност. Покрај тоа, со систематското присуство на обука за уметничко лизгање, се подобруваат сетилните системи на нашето тело. Факт е дека во текот на уметничко лизгање на ледена платформа, спортистот е принуден да извршува бројни забрзувања и забави, ротации, падини, за прецизно да ја набљудува рамнотежата во мала област на поддршка. Сите овие движења придонесуваат за подобрување на точноста на анализата на позицијата и движењето на телото во вселената, позитивно влијаат врз развојот на човечкиот вестибуларен апарат.
Основата на здравјето и генералниот зајакнувачки ефект на уметничко лизгање на телото е зголемување на мускулно-артикуларната и тактилната чувствителност. Лизгањето на луѓето ја зголемува точноста на окото, ја подобрува способноста за сложена перцепција и обработка на информации добиени од различни сензорни системи, и како резултат на тоа, контролата на движењата на телото станува побрза и координирана.
Физичките оптоварувања, добиени при обуката за уметничко лизгање на лизгалки, се основа за формирање на убава и привлечна фигура. Жените, вклучени во овој спорт, се карактеризираат со пропорционална фигура, слаба, правилна положба, елегантна одење, умешност, прецизност и благодатно движење.
Самовработеноста на уметничко лизгање е достапна на речиси секоја возраст. Во многу градови во зима отворени отворени мраз области и уметничко лизгање работи, каде што секој може да се практикуваат во виртуозните перформанси на различни елементи на уметничко лизгање. И да ги посетат таквите ледени полиња не е неопходно да се купуваат лизгалки во специјализирани спортски продавници. Како по правило, во соседството на мразот, места за изнајмување често се наоѓаат во која секој може да земе мраз скејт за еден час или два и "да ги исече круговите" на мраз. Навистина, не треба да заборавиме дека со невнимателно однесување на лизгав мраз може да дојде до сериозни модринки кога паѓа. Затоа, почетниците во првата обука никогаш не треба да бидат оверклокувани и да се обидат да вршат сложени елементи на уметничко лизгање како скокање или вртење - таквите движења може да се изведуваат само од добро обучени професионални спортисти кои ги имаат потребните моторни вештини.
Важен елемент на уметничко лизгање е музичката придружба која ја придружува спроведувањето на движењата на мразот и му дава на овој спорт уникатна елеганција.
Така, како основи на уметничко лизгање, може да се забележи не само физичкото совршенство на лицето и подобрувањето на организмот со добиените товари, туку и естетското образование на личноста во процесот на подготвување и изведување на ледената платформа бројот на задолжителната и бесплатна програма.