Што е опасно? Прво, варикозни вени. Луѓето чија професија бара да бидете на нозе цел ден, неколку пати се со поголема веројатност да "заработат" проширени вени на долните екстремитети. Неподвижноста на мускулите доведува до слабеење на нивниот притисок врз ѕидовите на садовите. Крвта стагнира, притисокот врз крвните садови се зголемува и, како последица на тоа, раздвоените вени се чувствуваат во вид на неестестични васкуларни зелји.
Второ, заеднички болест. Вертикалната положба на телото дава поголемо оптоварување на зглобовите, како резултат на што се развива остеоартритисот, кој има својство на неуморно напредување.
Голема веројатност за болест кај продавачите, наставниците и фризерите.
Превенција
- Стабилизација на тежината. Нејзиното вишок дава дополнителен товар на крвните садови и зглобовите.
- Збогатување на исхраната со риба и морски плодови. Оваа храна е богата со протеини, кои лесно се апсорбираат од телото. И бакар, кој се наоѓа во школки, ракчиња и морско оревче, им дава сила на садовите.
- Јадењето црна чајлеринка и лимон. И двата овие производи имаат уникатна способност да го неутрализираат едемот на нозете, поради витаминот Р содржан во нив.
- Пиење коњи од брусница и брусница. Тие вклучуваат супстанции слични на аспирин кои можат да ја разредуваат крвта и да се спротивстават на формирањето на згрутчување на крвта.
- Употреба на ферментирани млечни производи. Заедно со зеленчук и овошје, тие дејствуваат профилактички против заеднички болести.
Што е опасно? Недостаток на физичка активност доведува до развој на хипертензија и атеросклероза, појава на запек.
Преставниците на неактивни занимања страдаат: возачи, лица на водечки позиции, вработени во канцелариите.
Превенција
- Замена на мрсна растителна храна. Во колбаси, путер, пилешки јајца, масна кисела павлака и сирење содржат голема количина на холестерол, што негативно влијае на кардиоваскуларниот систем, па затоа не се препорачува да ги злоупотребуваат. Во растителната храна, има груби влакна, што ја стимулира работата на цревата и го спречува запекувањето.
- Употреба на нерафинирано растително масло во храната. Тоа помага да се елиминира холестерол плаката.
- Вовед во исхраната на мешунките, овошјето и суров зеленчук. Тие содржат голем број на антиоксиданси, имено сулфур, што може да ги неутрализира слободните радикали кои предизвикуваат атеросклероза.
- Јадењето трици. И во чиста форма, и во форма на житарици и 'рж леб, овој производ, исто така, го подобрува функционирањето на цревата.
Што е опасно? Секако, труење. Луѓето кои ја поврзуваат својата должност со штетни и токсични супстанции, континуирано ги акумулираат сите овие отрови во своето тело.
Најмногу подложни на труење на луѓе се професиите како што се сликар, хемичар, фармацевт, стаклен дувач.
Превенција
- Потрошувачка на морско овошје и цвекло. Тоа е овие производи кои имаат уникатна сопственост на отстранување на штетни токсини од телото или нивно неутрализирање.
- Вриење компири со кора. Така, скроб и влакна во него се способни да земаат штетни соединенија до канцерогени.
Што е опасно? Хроничен стрес. Оние луѓе чија професија е поврзана со голема одговорност, постојана нервна напнатост, стрес, значително го поткопуваат нивниот нервен систем и дури паѓаат во депресија.
Овие позиции вклучуваат: менаџери, хирурзи, раководители на разни видови возила за масовен транспорт.
Превенција
- Употребата на храна богата со протеини, витамин Ц и групата Б. Богата со протеини риба и морски плодови придонесува за зајакнување на нервниот систем и поддршка на работата на срцето.
- Исклучок на пушењето. Оваа опасна навика ја неутрализира целата корисност на дејството на витамините.
Што е опасно? Губење на слухот. Сите редовни ефекти на бучава предизвикуваат непоправлива штета на слушните органи. Чудно е тоа што ќе звучи, но со помош на одредена диета, не само што може да ја намали сериозноста на губењето на слухот, туку и да го подобри слухот за неколку десетици децибели.
Превенција
- Намалување на внесот на животински масти, а со тоа и намалување на холестеролот, придонесува за намалување на губењето на слухот.
- Минимизирање на употребата на сол во храната. Бидејќи одбивавме од пушените производи и маринадите, мајонезот и кечап, конзервирана храна и директно самата сол, во голема мера ја подобруваме нашата позиција во овој проблем.
- Исклучување од исхраната на производи кои содржат кофеин, имено чај, секое чоколадо, какао и кафе.
- Исклучување на алкохол. Секој топли пијалаци, без разлика дали тоа е вино, пиво или коктел од мал алкохол, имаат катастрофално влијание врз клетките кои примаат звук.
Што е опасно? Луѓето чија работа е директно поврзана со постојан притисок на очите, неколку пати почесто од другите, ризикуваат да се делат со неа или барем да ја влошат неговата состојба.
Таквите професии вклучуваат: шивачка, златар, учител, компјутер корисник.
Превенција
- Потрошувачката на овошје и зеленчук е црвена и портокалова. Производите од овој опсег на бои содржат витално значаен витамин А. Но, поради неговата проблематична самоасимилација од страна на телото, витаминот А треба да се конзумира заедно со природни масти. За производи што содржат маснотии спаѓаат кисела павлака, путер, било кисело-млечни производи.
- Збогатување на исхраната со железо. Од нејзината количина во телото директно зависи визуелната острина. За производи кои содржат железо се: телешко месо, зајачко месо, свинско месо. Во овој случај, асимилацијата на железо значително ги намалува фитатите содржани во житариците.