Денес концептите на убавината остануваат исти како и во тие денови. Дури и бојата на кожата и здравиот руменило секогаш му е угодно на окото, но во бесниот ритам на животот на големиот град, не е секогаш достапен здрав тен и природен руменило. Но, за да се реши проблемот, сеуште е можно и да ни помогнеме во овој народен лек за да го подобриме тен.
По будењето во утринските часови доаѓаме до огледало и наместо здрава руменило гледаме лице, кое обично се вели дека е "земна боја".
Најстрашното нешто во оваа ситуација е дека повеќето од нас се навикнати на таква слика за себе во огледалото и повеќе не сонуваат да се врати здрава, светла убавина и здравје. Впрочем, секој ден треба рано да станете и да одите на работа, и не можете да најдете време за себе.
И најчесто во такви случаи, се свртуваме кон декоративна, а не лековитна козметика: насликана сива и отиде да експлоатира.
Таквиот став кон себе е едноставно непростлив, за едно добро утро по неколку години ќе се сеќаваме и ќе почнеме да правиме обиди да се израмни, но тоа нема да биде толку едноставно, а не евтино.
Во меѓувреме, секој може да направи подобар изглед на својата кожа, дури и ако тие се многу зафатени на работа.
Првото нешто што треба да го напуштите таквите лоши навики како никотин, алкохол, инстант кафе, разни "деликатеси" што ги користевме како вечера, седентарен животен стил, ТВ, недостаток на отворено прошетки и многу повеќе. Ова во комбинација им помага на нашата кожа да се здобие со сенка на земјата, сивкавост.
Како минимум, овие причини се подложни на нас, и ако одбиете од горенаведеното, веднаш ќе го видиме резултатот - тен станува многу поатрактивен.
Секако, за да се добие постојан одличен резултат, потребни се поефективни методи, но потребно е да се почне со ова, во спротивно останатите средства, па дури и скапи креми и процедури, ќе бидат бескорисни.
Исхрана како средство за подобрување на тен
Првиот чекор е да ги смените навиките за јадење. Ако жената не ја следи исхраната, таа ретко размислува за она што го зема за храна. Нема доволно време, а диетата што нуди супермаркет низ аголот е многу подостапна, па дури и по работата е многу уморна, така што нема потреба да се комплицира животот.
Многу лесен - купени, варени, во најдобар случај полу-готови производи, а не колбаси или салати, се хранам себеси и сите други членови на домаќинството, брзо се отстранував од масата и истрчав на ТВ, за да не пропуштите времето на вашата омилена ТВ серија. Оваа слика не е универзална, но толку многу луѓе прават.
Но, ние не размислуваме за јадење непотребни храни, некомпатибилни состојки, многу пржени, масни, слатки. Исто така, немаме свежо овошје, зеленчук и зеленчук. И сето ова заедно директно влијае на нашето лице. Ние не обрнуваме внимание на ова, за да не се вознемириме повторно, или ние самите ветуваме дека ќе се грижиме за нас подоцна. Сепак, нема одговор на прашањето - кога?
За тоа што е посебна храна, знаете скоро сè. Но, многу луѓе мислат дека ова е крајно тешко да се имплементира. Во меѓувреме, доволно е да не се мешаат протеини од различни видови, протеини и скробови, шеќери и протеини, протеини и јаглени хидрати - и ќе му дадете големо олеснување на вашето тело.
На пример, ако сакате риба за вечера, тогаш не додавајте јајца или сирење во садот и не го јадете овој протеин со компири, житарици или тестенини, или подобро, со зеленчук, билки и зеленчук. Тоа е едноставно и вкусно. Најдете ја табелата што ја опишува компатибилноста на производите. Уште една плус - јадења со почитување на одделни оброци може да бидат подготвени многу повеќе од користење на конвенционални рецепти.
Производи кои го подобруваат тен
Ова се производи кои се полни со витамини А и Е. Во овој случај, тоа е исклучително корисна масна риба, ги содржи потребните масти за нашата кожа, кои лесно се апсорбираат; Исто така ни требаат светлина протеини - тоа е посно месо (зајак, пилешко, говедско месо), морска храна е многу корисна, како и јајца, млеко, урда, сирење, соја протеини.
Без витамини А и Е, кожата почнува да згаснува и да исчезнува, и многу порано ќе бидат покриени со брчки. Затоа тие се задолжителни во нашата исхрана. Тие се наоѓаат во храната како што се црниот дроб на риби и животни, путер, павлака и павлака, кавијар од лосос и есетра.
Витаминот А исто така може да се збогати со употреба на млади моркови, компири, спанаќ, тиква, зелена салата и зелена салата, дињи, домати, кајсии и други плодови. Витамин Е може да се најде во јаткасто овошје, пченично масло, растителни масла, житарици, зелен грашок и семиња.
За да се подобри тен, треба да се користи свежо исцеден сок од морков. За да го пиете, ви треба секој ден чаша, комбинирајќи ја со кисела павлака во мала количина - така што ќе биде асимилирана многу побрзо. Исто така, морковниот сок има корисен ефект врз кожата како целина, придонесува за фактот дека кожата добива светлина боја на тен, а тен во овој случај е многу пријатно и полесно. Резултатот со употребата на морков сок може да се види по седум дена.
Кога јадете храна во вистинската комбинација на храна, ќе забележите дека вашиот стомак исчезнал, и овој факт исто така помага да се добие една личност добра боја.
Веднаш да се откажат од колбаси, колбаси, конзервирана стока, чипс, слатка сода, пушени производи, солени закуски, маргарин, мајонез. Без овие производи, ќе направите добро, а кожата ќе направи одличен подарок. Употребата на сол и шеќер треба да биде значително намалена. Наместо тоа, можете да јадете џем, мед, темно чоколадо - малку, а храната треба да се посолува многу помалку. Ако промената на навика за членовите на вашето семејство е тешко да се даде, тогаш не инсистирајте, што е најважно, дека вашата исхрана е променета.
Подобрување на тен со маски
Ефективен народен лек за подобрување на тен се специјални маски. Разновидноста на таквите маски може да биде завидлива. Постојат маски кои дејствуваат речиси веднаш. Дури и со помош на обична репка, може да го направите тенот многу подобро. За да го направите ова, само да го убривате со кожата на вратот и образите, а потоа нанесете го кремот.
Таа, исто така ја тоне и ја храни кожата на морков маска. 2 лажиче. Ретки моркови се мешаат со 1 лажиче. маслиново масло, и додадете малку скроб, тријте и се применуваат на лицето и вратот за 20 минути. Исплакнете со топла вода.
Исто така го подобрува тен на цитрусна маска - грејпфрут, портокал, лимон - и незасладен јогурт. Но, ако користите компири, можете да го постигнете истиот ефект.
Неспоредлив ефект може да се добие со природно кафе. На кожата му дава ефект на светло тен. За овој рецепт ќе ви треба добро кафе, треба да се приготвува без шеќер. Густа од ова кафе, се нанесува на кожата на вратот и лицето, избегнувајќи го просторот околу очите. Потоа измијте го и применувајте го вашиот омилен негување крем. Овој начин на грижа ќе ја даде вашата кожа темна тен, а исто така ќе му даде мека и кадифена редовна употреба на маската.
Секогаш ќе му помогнете на маска од јагоди, кефир, краставици, кисела павлака, јајца, млеко, мед, растителни масла (нерафинирано) и лековити билки.