Која е причината за популарноста на овој коктел? Преведува од англиски, "мазна" - мека, мазна, деликатна. А сепак модерен, разновиден, лесен, освежувачки. Ова е овошје и зеленчук коктейл пијалак. Кршен во мешалка до хомогена маса, разни плодови, зеленчук, овошје ќе вкусат дури и најсофистицирана гурмана. Во овој коктел можете да додадете висококалорични млечни производи, на пример: јогурт, крем или сладолед. А потоа, пијалоците се претвораат во полноправна корисна вечера. И производите содржани во него ќе обезбеди не само ситост, но исто така нормализира работата на цревата, отстранување на токсините, подобрување на вашето здравје.
Најдобрите пијалаци се природни.
Овие пијалаци се направени од природни производи. Без конзерванси, згуснување и вкусови. Производите мора да бидат сочни и месести. Се разбира, не е можно да се направат пијалаци од сушено овошје. Можете да експериментирате со какви било производи. Но, за да добиете навистина вкусен коктел, треба многу да вежбате. Или некој да научи. Впрочем, некои производи се повеќе течни, други се месести, некои се слатки и така натаму. Од комбинацијата на производи не зависи само од вкусот, туку и конзистентноста, бојата, миризбата. На пример: праски, банани, манго и кајсии добро измешани со излупен грејпфрут, портокалова или памело. Растителни со зеленчук со зеленило се многу корисни. И за поголем ефект во нив додадете шумски плодови: боровинки, облави, брусница, боровинки, боровинки. Таквите пијалаци имаат изразен антиоксидантно подмладување на телото. Пополнува со минерали и витамини.
Важно е да се изберат вистинските пропорции, така што нашиот пијалок нема да биде премногу кисело или, обратно, претрупан. Ако додадете шеќер во пијалак, тогаш таков производ не е природен. Ако стоката е на побарувачката, тогаш има продавачи. Готовите мешавини за подготовка на овој коктел можат да се купат во големите трговски центри. Но, оваа опција е само за повеќето мрзливи. Корисноста на овој коктел ќе биде на неколку редови помала од свежо подготвената. Впрочем, готови смеси може да содржат шеќер, синтетички адитиви, вкусови. Концентрати од овошје и зеленчук имаат малку витамини.
Задоволство или практичност?
Потрошувачите на пијалаци се поделени во два табора: "физичари" и "лиричари". "Физичарите" се обични прагматичари, кои се вредни во пијалаците, пред се едноставноста и брзината на готвењето. За само пет минути можете да подготвите природен и срдечен коктел. Испраќањето на детето на училиште, мајките не мора да стојат наутро во шпоретот за да направат појадок. Луѓето кои водат здрав начин на живот, првенствено ги привлекуваат корисни квалитети на производот. Вкусот и мирисот за нив не е толку важен. Луѓето кои се вклучени во спортот веќе долго време ги ценат пијалаците за лесно сварливост и заситување на енергија. Претставници на вториот камп - "лирски" - пред сè, самиот процес е интересен. Магијата на креативноста, експеримент. Тие се заинтересирани за сè: избор на производи, комбинација на опции за вкус, развој на идеални рецепти. Некои постигнуваат класични пропорции, други изненадуваат со пикантност или огномет од вкусови. Тие не се мачат да ги пресметаат калориите. И не пресметувајте ја содржината на калциум на милиграм. Убавината на овој производ е тоа што секој го наоѓа во слаткото она што го бара. Според психолозите, коктел пијалакот е одличен лек за стрес. Терапевтскиот ефект е и неговата подготовка и употреба. Особено ако додадете малку љубов, нежност и добро расположение кон неа.
Smoothies, како диета.
На запад, исхрана е една од најпопуларните начини за контрола на вашата тежина. Со негова помош можете да изгубите тежина и да го пополните недостатокот на мускулна маса. Веќе немаме никој изненаден од видот на студент или канцелариски работник со голема чаша во раката. Само за нив smoothies - начин да заштедите време и надополнување. Меѓутоа, за правилна исхрана, мора да следите одредени правила, за да не добивате повеќе килограми.
- Не треба да пиете пијалаци, ако жедта е жедна. Мазна вода не го заменува. Таа содржи шеќер и многу калории. Со прекумерна потрошувачка лесно се појавуваат излишни килограми, па дури и целулит. Запомни - пијалоци се храна!
- Направете правилно да пиете само свежо подготвени пијалаци. Подготвените мешани смеси може да содржат конзерванси, засилувачи на вкус и шеќер.
- Следете ја содржината на калории во храната. Најмалку калории во бобинки, кајсии, сливи, киви, јаболка. Но, на пример, бананите не треба да се злоупотребуваат.
- Во растителни безалкохолни пијалаци, наместо сол, можете да додадете прашок од исушен морско оревче. Тоа ќе додаде пикантност за вкус и збогатување на телото со јод.
- Висококалоричните коктели врз основа на масното млеко, јогурите, соковите се изедначени со полноправно руче. Тие можат да содржат дневна калорија. Затоа, корисно е да се заменат слатки и масни млечни производи со јогурт без маснотии.
"Smoothies не се закуска меѓу оброци." Smoothies - и таму е храна. И тоа треба да се користи соодветно. Познато е дека плунката значително го забрзува варењето на храната. И ако пијалак само пие. Плунката не се истакнува во вистинската количина. Затоа, се препорачува да се џвака земјата маса како да е цврста храна. Во овој случај, плунковните жлезди ќе работат поактивно.
- Не е неопходно да се одбие обичната храна за пијалаци. Но, ако, поради некоја причина, пијалаците замени неколку методи на цврста храна, се препорачува да се додаде протеин. Сепак, треба да го контролирате количеството на протеини. Нивниот вишок може да доведе до зголемен холестерол во крвта.
- Добро ги задоволуваме гладните коктели со додавање на нијансирана пченица, јачмен, овес.
Совети за подготовка на пијалаци.
Smoothie е рај за експериментатори. Во прилог на овошје и зеленчук, можете да додадете сушено овошје без семиња, семиња, ореви. Симулира различни опции може да биде бесконечна. Но, за да навистина уживате во производот, слушајте совети за корисни својства на пијалаците и за нејзината подготовка.
- Исчистете ги плодовите од кора. Инаку, ќе се држи до ларинксот и забите.
- Цитрус мора да се исчисти од филмот. Во спротивно, пијалаците ќе бидат горчливи.
- Ако коктелот испадна премногу дебел, може да се разреди со млеко, вода или парчиња мраз.
- Да пијат пијалаци не само што беше корисно, туку и убаво, го украсуваат со чоколадни трошки, лист од нане, бобинки. Можете да направите слоевит пијалак: ставете дебела маса од една боја на дното на стаклото, на врвот - повеќе течност со различна боја и така натаму.
И да го надминеме, ви нудиме неколку класични балансирани комбинации. Сите презентирани компоненти треба едноставно да бидат претепани во мешалка додека не се формира униформна композиција. За да добиете освежителен и освежителен пијалак, можете да додадете малку мраз.
Јагор од јагода: 150 ml нискомасен јогурт, 200 гр јагоди (може да се замрзнат), чаша млеко.
Утро: банана, половина чаша млеко, половина чаша варен кафе, горчлива чоколада, пире од морско оревче.
Витамин: чаша боровинки, 5 лажици нанесуваат со шеќерни боровинки, 2 пилешки јајца.
Освежување: зелен чај, малку ѓумбир, јаболко, грозје, банана, киви, една лажица мед.
Хранливи: јогурт, снегулки од овесна каша, манго, пар коцки мраз.
Луксузен: праски, јагоди, парчиња диња.
Пенливи: бело вино, сок од брусница, мандарина, малина.
Алкохол: портокал, манго, малку текила.
Патем, бери пијалаци со мраз се вистинско спасување од мамурлакот. Историјата молчи, кој прв дојде со микс и размахване на сите видови производи. Шампионатот исто така им се припишува на спортисти, навивачи на ладно кафе Glisset, земјоделци и бодибилдери. Но, точно знаеме кој го отворил првиот пијалок. Ова е Стив Канау. Тој имал детска алергија на храна. Но, еднаш, откако се обидуваше да ги смири, забележа дека немал алергиска реакција на ова чудо. И одлучи дека другите луѓе треба да научат за чудесен коктел наречен пијалак. Денес кафеава кафе може да се најде не само во европските земји. Тие се отворени и имаме. Во обичните кафулиња и барови тие исто така можат да се најдат на менито. Се што е потребно е чаша исполнета со пијалаци, слама и добра музика. Ако сте заинтересирани за корисни својства на smoothies и нејзината подготовка, тогаш - оди напред! Драги, создади, експериментирај!