Пред некој ден блескавата латиноамериканска убавина Џенифер Лопез претвори 48 години. Во оваа пригода, актерката организираше голема забава во Мајами, каде што славно "се отцепи" со нејзиното ново момче, 42-годишниот бејзболист Алекс Родригез. Девојчето, како и секогаш, беше на висина и направи фурор со својот "голи" мини-фустан со зачинета апликација во вид на птици на градите. Фотографиите од овој настан веќе ја погодија мрежата и за делумен ден собрани повеќе од еден милион сака. Обожавателите на актерката не се уморни од восхитувајќи се на нејзиниот нов изглед, идеален печат и еластични секси задникот. Ајде да се обидеме да ја разбереме тајната на неумоливата младост и убавината на Џеј Ло.
Карактеристики на исхраната Џенифер Лопез
Како тинејџер, идната актерка стана многу пријателска со спорт и танцување. Скриена од природата до полнота, таа е принудена постојано да ја контролира нејзината тежина. Џенифер не е поддржувач на строгите диети, напротив, таа сака да јаде вкусно. Добива фракционални 5-6 оброци дневно во мали делови и активен животен стил. Во диета во која доминираат пилешки гради, посно риба, јајца и зеленчук, иако понекогаш тоа ви овозможува високо калорични палачинки или крем десерт. Во текот на денот, Лопез пие два литра вода, но за разлика од другите, претпочита вода со температура на мразот. Џенифер верува дека ладна вода го забрзува метаболизмот и со тоа изгоре повеќе калории. Актерката одамна се откажа од кафе и цигари, а алкохолот сама си дозволи само во исклучителни случаи.
Џеј Луо спортска обука
Утрото на ѕвездата започнува со пет километри и белковински коктел со додавање на спанаќ, банана и кокосово млеко. Следен е час на обука под надзор на личен тренер Траки Андерсон. Таа се развила за Џенифер индивидуален комплекс, кој се состои од кардио оптоварувања и вежби за вежбање на различни мускулни групи. Особено внимание се посветува на печатот (бар, вежби со тешка топка) и задникот (lunges, сквотови, нозе со нозе, стои на сите четири). И, се разбира, секојдневните активности во сала за танц, кои се за актерката извор на бодрост, енергија и добро расположение.