Така, недостатокот на информации тука нема да се случи. Но, тука е како да се натерате да јадете правилно, ако е тешко да се одбие од вашите омилени слатки, или сите корисни состојки на особено позитивни реакции на телото не предизвикуваат вашиот опис. Всушност, постои решение за овој проблем. Иако тоа е несомнено едноставно, тоа не може да биде. Но, тоа многу може да биде многу пријатно и ефикасно.
Мотивацијата е главниот поттик за даден резултат.
И зошто, всушност, треба да се мачиш вака: да одбиеш убав пржен компир, да избегнеш средба со чоколадна торта и да се плашиш да бидеш сам со фрижидер во кој се чува печена шунка или пушена шунка? Што е тоа за - корисна диета? Можеби, ако внимателно проучувате - со проценка на секоја перспектива и чувство за убава иднина со правилен избор на храна - причините за премин во корисна исхрана, тогаш ќе биде многу полесно да го задржите.
Прво, правото храна систем е долговечност и убава фигура, како што многумина веруваат. Ова е само втор. И првиот и најважен квалитет на исправна исхрана е прекрасна здравствена состојба, неисцрпна бодрост, одлични индикатори на мозочната активност и бесконечно задоволство од секој животен момент. Зарем ова не е сон на некоја личност? Само за неколку минути може да се замисли каков ќе биде животот, ако сите сензации се исполнети со светлина, радост и неисцрпен оптимизам за разбирање: тешката фаза на транзицијата не е толку комплицирана како резултат на неверојатни резултати.
Генерално, сликањето за себе слики од една прекрасна иднина е една од најмоќните алатки за надминување на бариерата на психолошката бариера, мрзеливоста, стравот, сомнежите и другите непријатели на личниот напредок. Затоа, мора да се користи. И во потрагата по средства да се присили себеси правилно да јаде, едноставно е потребно.
Второ, убавина. Не треба да биде стандард на обликот на телото. Има и луѓе на планетата на идеален устав, кој, сепак, исто како објективно и треба транзиција кон здрав режим. Убавината со вистинската исхрана доаѓа и внатрешна и надворешна. И не само во границите на килограм фактор, тој сјае во силна снежно-бела насмевка, искра во густа коса и благодатно се рефлектира во сопствената нокти. Само помислете колку пари и време за интересни и пријатни задачи можете да ги зачувате на патувања до лекарите, до фризер или господар во растечка маникир, и веднаш имате желба да почнете да јадете правилно.
Исклучувањето на стравовите е уште еден чекор кон успехот.
И зошто е толку тешко да се префрлат на правилна исхрана? Впрочем, исто така е корисно, природно корисно за организмот и ветувачки. И сето она што е добро за една личност треба да биде негов избор по дифолт. Тогаш, кои се причините за толку широк спектар на изговори за луѓе кои сакаат да јадат во право, но не можат да ги преземат овие неколку чекори од штетен начин на живот на корисни?
Всушност, сложеноста на таквата транзиција е пресилна. Тие се изградени на стравувања дека корисна храна сигурно ќе биде невкусна. Но, дали навистина е така? Од кога имаат зеленчук, овошје, вешто зготвени жита и природни сокови стануваат невкусни? Очигледно, постојат повеќе ограничувања во здравата исхрана. Доволно е што во нив барем воопшто треба да се исплашат. Но, ако внимателно гледате, дали се толку сурови и толку далеку што уживаат во храната што ја јадат? Се разбира, не. Покрај тоа, ако јадете правилно под надзор на искусен готвач или внимателно барате соодветни рецепти за себе, тогаш таквата исхрана има секоја шанса да ја надмине штетната алтернатива на вкусовите квалитети. За да бидете сигурни во тоа, само треба да ја поставите целта да откриете вкусна здрава храна. И тогаш - самото тело ќе покаже колку ваква одлука е вистинита.
Друг страв, само делумно поврзан со вкусот на конзумирани штетни или едноставно бескорисни производи, се однесува на сознанието дека вашите омилени јадења сега ќе бидат невозможно да се јадат некогаш. Токму овој збор - никогаш - обично води кон неможноста да се префрли на вистинската диета. Но, кој рече дека понекогаш разгаленоста е штетна, но толку жешка поради навиката на вашата омилена пржена патка сега ќе биде невозможна? Никој не рече. Затоа што не е. Друга работа е тоа што, откако се навикнав на корисна и квалитетна храна, едно лице едноставно не сака да се врати во тешка пржена и масна храна. Но, ова ќе биде негов избор, а не ограничување или забрана.
Самодисциплина е клучот за успехот во секој напор.
Се разбира, без добро изграден, добро осмислив и добро изграден план, невозможно е да се јаде правилно. Затоа, самодисциплина тука ќе мора да користи сè за што е способна само силата на духот. Но, не можете да се откажете без дури да почнете да се обидувате. Сите изговори како "Јас сум мрзлив, не можам", "Имам слаба волја", "Не сакам, јас сум толку пријатен" - судбината на луѓето кои се под страв. Прво, во секоја личност има мрзеливост - и во сите нив е сосема ист. Едноставно, некој барем се обидува да му се спротивстави, брзајќи кон животот, и други - предавај ја, давајќи им сила на смртта. Двете може да се стартуваат во секое време во вашиот живот. На мрзеливоста се навикнуваат за неколку секунди, и се ослободи од него и по една минута заборавање во хаос пораз, потребно е многу време. Затоа, не е важно колку луѓе се мрзливи (или се сметаат за себеси) - за да се ослободат од квалитетот што го убива неговото тело, може во секое време. Применувајќи подеднакво иста сила на напорот како човек, работлив.
Второ, слабата волја е мит. Нема луѓе со слаба волја. Постојат луѓе кои се сомневаат во нивните способности и се исцрпуваат себеси со сомнежите дека го гледаат единствениот начин за внатрешен мир преку издавање комплекси за реалноста. Со цел да ја негуваме волјата на власта сама по себе, доволно е да се реализира еднаш засекогаш: тоа е веќе израснато и подготвено за акција, само треба да ги отфрлиме сомневањата и да одлучиме.