Во нашево време, се повеќе и повеќе деца се дебели. Ваквата болест носи голема опасност за детето. Дебелината е несакан ефект на развојот на болеста како дијабетес мелитус. Во 80% од децата, оваа болест опстојува дури и во зрелоста, со најтешки форми. Со оваа болест, постои постојана прејадување, и помош да се справат со овој проблем ќе им помогне на исхраната. Исхраната во детската дебелина е задолжителна, бидејќи во детството, различни лекови за намалување на телесната тежина се контраиндицирани.
Што треба да биде диета за дебелината кај децата
За борба против дебелината кај децата, неопходно е да се воспостави нискокалорична и мешана исхрана. Несомнено, за децата кои се дебели, диетата е најтешкиот тест и родителите треба да му помогнат да се справи со ова.
Во детството дебелината е многу ефикасна диета, која се користи во комплексен третман, што треба да се спроведе во болница. Оваа терапија се изведува околу 20 дена, пропишана од специјалистичка исхрана, која содржи минимална количина јаглехидрати, ограничено количество маснотии и многу протеини. Во исто време, бројот на потрошени производи е намален за половина, отколку кога се хранат обични деца
Ефективни современи совети за диета
Не е препорачливо дебелите деца да се вклучат во исхраната производи направени од фино брашно. Тоа се пити, колачиња, бел леб, мафини, колачи, вермикели. И, исто така, слатки пијалаци, вклучувајќи и газирани. Исто така, треба да ги исклучите сите видови засладена храна и слатки. Потребни за деца со дебелиот удел на јаглени хидрати треба да дадат: компири, хрчак, црн леб, овошје (незасладено).
Вклучи во исхраната сиромашни со масти од животинско потекло производи, да се обезбеди на телото со протеини. Тука спаѓаат посно месо: игра, телешко месо, говедско месо, живина, урда, јајца. И, исто така, риба, ниско-масни сорти сирење итн.
Покрај тоа, исхраната на дебели деца треба да биде заситена со минерални соли и витамини. Многу е добро да се вклучат во исхраната колку што е можно повеќе суровини, што треба да се готви без брашно и маснотии.
Сите храна треба да бидат подготвени исклучиво на растителни масла, кои во нивниот состав имаат голема количина сулфатни киселини. Кога подготвувате сендвичи на црн леб, неопходно е да се применат производи кои содржат не повеќе од 40% масти.
Производи кои се препорачуваат да се вклучат во исхраната за дебели деца
Факт е дека дебелината кај децата е со различен степен. Овој степен треба да биде определен од специјалист. Исто така, при назначувањето на диета, диететичар ги разгледува можните алергиски реакции кај децата или присуството на било какви заболувања кај детето. Затоа, диета за секое дете се прави поединечно. Но вообичаениот сет на производи за дебелина кај децата е следен.
Се препорачува: зеленчук (тиквички, домати, цвекло, зелка, краставици), незасладено овошје, растителни масти. Путер (во мали количини), леб (груб мелење), нискомасни сорти на риба и месо, јајца. И, исто така, млечни производи, млеко, урда, јогурт со мал процент на содржина на маснотии.
Ограничување: компири, слатко овошје, џем, мед, шеќер, производи од брашно, ориз, гриз. И, исто така, црниот дроб, бубрезите, масното месо.
Исклучи: колбаси, пушени производи, кисели краставички, конзервирани производи, сосови, зачини. Исто така силна риба, месо супа, крем, кисела павлака, чоколадо.
Основни принципи на исхрана за дебелина кај децата
Покрај тоа, што треба да го намалите внесот на калории, треба да ја промените обемот на оброците до 6 пати на ден. Не подоцна од неколку часа пред спиење треба да се земе последниот оброк. Исто така, родителите треба да го научат своето дете да јаде варен оброк во мали делови. Според препораките на докторот, доколку е потребно, потребно е да се потрошат денови за истовар. За да може резултатот од исхраната да биде поефективен, треба да го води детето активен животен стил. Родителите треба да го следат ова.
Во било кој степен на дебелина, детската исхрана не подразбира низок внес на течност. Течностите треба да се даваат на детето колку што е потребно. Со ограничување на употребената течност може да се случи значајна дехидратација, а тоа може да доведе до сериозни последици.