Се приближуваат новогодишните празници. Се разбира, секоја жена сака да изгледа одлично на овие датуми. Немаме многу време за целосно да ги ставиме нашите тела во ред. Долготрајните диети, соодветните режими за исхрана, вежбањето нема да бидат ефективни во текот на овој период. Неопходно е брзо да се "направите", а во исто време да добиете добар резултат за релативно кратко време.
Најпопуларната краткотрајна исхрана за жените е повикана да помогне во ова - диета "Возљубени". Оваа диета трае само 7 дена, а во исто време ви дозволува да изгубите и до 10 кг! Падот на диета зависи од карактеристиките на секој организам, како и од бројот на екстра килограми. Ако одлучите да одите на диета "Возљубени", треба да се вклучите во потешкотии, бидејќи диетата е прилично тешка. Иако ќе треба да страдаат само една недела, по што можете да уживате во резултатите!
Принципи "Возљубени"
Исхраната се пресметува за да биде одложена за една недела. Секој од седумте дена има свое мени. Принципот на исхрана е изграден врз системот на алтернација, т.е. еден ден целосно пиеме, следниот може да се јаде. Покрај тоа, деновите на храна се менуваат според видот на конзумирана храна. Исхраната е обмислен на таков начин што овозможува да не се фрлаат вишокот тежина, туку да му се даде на телото моќен поттик за прочистување.
Првиот чекор kdiete "Возљубени" е чистењето на цревата. Ова може да се направи со помош на клизми, ако имате искуство со соодветна апликација. Или ќе биде доволно да се земе лаксатив за ноќ, а следниот ден, кој ќе биде првата питка исхрана, сите остатоци од супстанции ќе бидат измиени од цревата. Чистењето на цревата е неопходно за да се избегне труење на телото со цревни токсини.
Исхрана "Омилена" е ефикасна не само за брзо губење на тежината, туку и за започнување на режим на правилна исхрана, кој може да трае цел живот. За седум дена од исхраната, обемот на стомакот е намален, така што ќе биде лесно да се префрли на понатамошно хранење во мали делови.
Телото ќе го добие посакуваното расположение за губење на тежината, губење на тежината ќе продолжи. Покрај тоа, телото е добро исчистено од токсини и токсини. Доколку е потребно, можете да го следите менито од последниот, седмиот ден, во текот на следните неколку дена по завршувањето на исхраната, а не ќе можете да ја повторите исхраната целосно порано од три месеци.Надстравностите кон исхраната "Возљубени" ќе бидат гастроинтестинални заболувања (колитис, гастритис) , срцеви заболувања, бубрези и црн дроб, хронични заболувања.
Мени "Омилена"
Значи, за време на исхраната постои промена на денови; првиот - пиење, втората - храна, и така натаму, до седмиот ден. Седмиот ден има строго мени, кое е дизајнирано да излезе од исхраната. За време на пиење, пијте многу прочистена вода, зелен чај. Вториот ден - зеленчук, четвртиот - овошје, шестиот - протеин. Невозможно е да се менува со денови во секој случај, бидејќи тоа е редоследот на потрошувачка на производи кои ќе дадат ефективен резултат во чистењето и ослободувањето на вишокот килограми.
Исхраната може да содржи вода, супа, млеко, кефир, течни јогурти, овошје и зеленчук. Треба да ги избегнувате конзервираните овошни сокови, бидејќи имаат висока содржина на шеќер и, се разбира, ги исклучуваат слатко газирани пијалаци и потрошувачката на шеќер во чај или кафе.
Денови од зеленчук. Во етидни можете да консумирате што повеќе свеж зеленчук колку што сакате. Зелката ќе биде идеална, бидејќи е ефективен масти режач. Во салати од зеленчук потребно е да се додаде една лажица растително масло. Зеленчукот, исто така, може да се варат и задушени, но без додавање на сол. Можете исто така да користите прочистена вода и незасладен чај.
Овошните денови укажуваат на употреба на разни плодови, освен за многу слатки: банани, грозје, датуми. Корисно ќе бидат јаболка, лубеници, агруми. Во денот на протеини, можете да го користите белое, варено пилешко, обезмастено урда, соја или грав.
Седмиот ден од излегувањето од исхраната има строга мени: доручек - 2 јајца, зелен чај; 2-ри доручек-овошје; вечера - супа од зеленчук, ориз или хељда; попладне закуска - овошје; вечера - салата од свеж зеленчук со растително масло. За време на исхраната треба да биде целосно отфрлена од шеќер, сол, зачини и алкохол во било каква форма.