Татковината на таква добро позната фабрика како целер - Медитеранот. Античките Грци го сметале за волшебно растение кое враќа младост и дава убавина, а исто така и моќен афродизијак. Жените од Античка Грција користеле целер како средство за продолжување на младоста и одржување на добра фигура, бидејќи оваа фабрика навистина помага во одржување на хормоналната рамнотежа на телото, има поволен ефект врз состојбата на кожата и генерално помага да се одржи фина физичка форма.
Диета базирана на целер, од која има неколку сорти, се покажа како доста ефикасна. Во диети може да се користи како лисја, корени и стебла. Калоричната содржина на целер е околу 16 kcal на сто грама. За вкус е горчливо, но тоа носи несомнена корист за телото, благодарение на провитамин А, витамини Б, Ц, Е, ПП, магнезиум, калиум, железо, фосфор, цинк, калциум, есенцијални масла содржани во него.
Целер многу добро помага во борбата против дебелината. Исто така со помош на помош токсините се излачуваат од телото, метаболизмот е нормализиран. За да се спречи дебелината, треба да пиете 2 лажички сок од целер 30 минути пред оброците три пати на ден.
Со целер, заедно со зеленчук, како што се моркови, зелка, цвекло и корен, можете да го подобрите тен и да ја вратите јачината на телото. Неопходно е да се додаде целер на сите јадења со месо за време на исхраната. Благодарение на тоа, сокот од желудникот е подобро произведен, а храната се вари побрзо.
Јадењето целер салата "Slimness" за вечера можете да изгубите тежина од 2 кг во 7 дена. За него, се мие, исчисти и исецка коренот на целер, додадете рендан морков и репа, се меша, сол и сезона со сок од лимон и растително масло.
Во друга верзија на исхраната базирана на целер, за ручек треба да јадете салата според таков рецепт: треба да зоврие две јајца, како и моркови. Покрај тоа, се земе свеж краставица и стебленца на целер. Сите овие состојки се сечат и се мешаат. Пополнете ја оваа салата со кисела павлака.
Менито обично се пресметува за една недела, времетраењето на целиот курс за намалување на телесната тежина е околу две недели. Главното јадење на целеровата исхрана може да се смета за супа базирана на ова растение, на која можете да додадете сите видови овошје, зеленчук, ориз, кисело млеко, посно месо и друго.
Една од можните опции за супа рецепт за целер е како што следува: ставете ситно сецкан целер со зеленчук, додадете сок од домати и запалете го. После тоа, супата треба да се варат на висока топлина околу десет минути, а потоа уште десет минути да врие под капакот.
За друг рецепт, ќе ви требаат следниве состојки:
- 400 грама целер.
- Фунта од свежа зелка.
- Три домати.
- Две жолти пиперки.
- Шест средни светилки.
Истурете 3 литри вода во садот. Зеленчукот се сече, се додава и варен половина час. По вкус, сол и бибер се додаваат.
Диета исхрана за недела:
- Понеделник е супа од целер, овошје. Овошјето може да се јаде во било која количина, но бананите треба да бидат исклучени од нивната листа.
- Вторник е ист како во понеделникот, но се додава суров зеленчук.
- Среда - супа од целер и суров зеленчук во текот на денот. Во вечерните часови, дозволено е да додадете варен компир во униформа на исхраната.
- Четвртокот е иста супа плус литар (за целиот ден) на кефир. Дозволено е да се јадат две или три банани во текот на денот.
- Петок - Домати се додаваат во супата, не повеќе од еден килограм и околу двесте грама варено месо или риба. На овој ден мора да пиете вкупно најмалку два литра течност.
- Саботата е супа од целер, исто така можете да додадете малку диетално месо и суров зеленчук.
- Недела - супа од целер, суров зеленчук, кафеав варен ориз.
За да добиете најдобар ефект, не треба да правите никакви промени во менито или да комбинирате овој тип на исхрана со другите. Ќе треба да ја исклучите од исхраната сите слатки, пушени, кисела, солени и брашно. Целер супа може да се консумира во било која количина, како чај со кафе, но без шеќер. Оваа диета е доволно тешка за да ја помине за две недели, но носи многу, многу добри резултати.