Ако навистина сакате, тогаш можете! Главната работа е да се најде "вкусна алтернатива" на висококалоричните бомби. Ако броењето на калории и демонстративното одбивање на торта често ги иритира роднините и пријателите, а вашата природна склоност кон полнота, за жал, те натера да се ограничите во сè, бидете поохитувачки.
Прво, пробајте да го промените своето гледиште за храната. Таа воопшто не е непријател, но во умен сценарио - пријател и сојузник во борбата против екстра килограми. Патем, за да се ослободи од непотребната вознемиреност и да уживате во задоволствата на животот, не е потребно многу. Само обидете се да најдете полесно замена за "тешки".
Додека сите гости јадат тешка торта, без да привлечат внимание, уживајте во сладолед. Верувајте ми, таквите трикови работат за 100% и помагаат да се задржи фигурата во одлична форма. Вие, како и сите други на забавата, ќе се забавувате, ќе пиете суво бело вино, уживајте во светло soufflé во чоколадо, и можете, демонстративно пиејќи пиво, крцкајќи солени слама, но не грижете се за вашата фигура на сите! Но, бидете внимателни со таква подмолно деликатес, како чадена сирење. Оваа закуска станува популарна секој ден, заменувајќи ги дури и чиповите. Таквото сирење, миризлива, срдечна и јадењето, почнувајќи со развлекување на пигтите, честопати станува посебна забава на забава. Запомнете: содржи многу сол, и како и секое сирење, тоа е многу хранлива и калории. Не се занесувајте со оваа деликатес.
Сте навикнати на добра храна за солта и не замислувајте јадења без вообичаен вкус. Но, сол задржува течност во телото, и покрај тоа, негативно влијае на здравјето. Ако го одбиете кујнскиот минерал над својата сила - бидете мудри и заменете го опасниот производ со модерен соја сос. Во прилог на сол сол, успешно ќе го замени во многу производи и мајонез со кечап. Вкусот на деликатеси од ова само ќе се подобри! И вашето тело наместо штетни депозити на натриум хлорид ќе добие дел од здравите протеини.
Исто така има и стапици. Како и со било кој друг производ, овој сос не треба да се однесе надвор од мерката - овој пат. Користете само соја сос, кој е направен со методот на природна ферментација. Во спротивно, наместо зачинет и здрав производ, ризикувате да јадете извор на канцерогени супстанции. Можете да го разликувате "точниот" сос од опасен за здравјето со испитување на етикетата. Знак за квалитет - минимум состојки во составот (сол, шеќер, соја, оцет), стаклено шише.
Не се лишува од сласта! Проверено: жена која ги исклучува слатките од нејзината исхрана, го расипува расположението, па дури и го менува ликот. Побарајте се со третирања, само не заборавајте за нивниот состав и квантитет! Со цел да не се луди на тортата од слаткарницата, се складира на суво овошје и мед. Овие производи се многу слатки, но не на сметка на "погрешни" јагленохидрати, но благодарение на "правото и многу корисни супстанции - природна фруктоза и гликоза. Пред јадење, не заборавајте да ги измиете сушените плодови за понатамошно намалување на содржината на шеќер. Еве ги 5-те неопходни производи:
- млечните производи и млечните производи со малку маснотии се богати со калциум и протеини
- морска риба: извор на еликсир на младите - омега-3 масни киселини
- каша од хељда: состојби со "десно" јагленохидрати
- зелка: уникатна комбинација на вода, влакна, витамини и минимум шеќер
- мед: содржи повеќе од 500 корисни компоненти, од ензими и витамини до јод и злато.
Сите овие производи се незаменливи и корисни на свој начин, така што тие мора да бидат присутни во соодносот на една жена.
Јулија Sobolevskaya , специјално за сајт