- Зелка - 300 гр
- Моркови - 70 грама
- Кромид - 50 гр
- Бугарски пиперка - 20 гр
- Томато - 30 гр
- Стек на целер - 20 гр
- Кафеав ориз - 20 гр
- Сол, бибер - 3 грам
Веројатно сте слушнале за оваа чудесна недела исхрана, врз основа на која е употребата на зелка супа за губење на тежината. Не знам колку е ефикасна - немам проблеми со вишокот килограми, а повремено ја користам оваа супа и си ја одземам денот на одмор. Знам дека супата од зелка според исхраната треба да се готви секој ден и да јадете 5-6 пати на ден во мали порции, да ги измиете со вода или зелен чај. Во прилог на супа, можете да јадете 50 грама црн леб, 1 варено јајце или 30 грама тврдо сирење. Даре - мислам дека ќе има позитивни резултати. Едноставен рецепт за супа од зелка за губење на тежината: 1. Намалете го зеленчукот. 2. Свиткајте го целиот зеленчук во тенџере и пополнете со литар ладна вода. 3. Доведете ја супата на вриење, а потоа вриете уште 15 минути со отворен капак. Дозволете супата да стои под капакот еден час. 4. Во тоа време, гответе го кафениот ориз, а потоа додадете го готовиот ориз на оваа супа. Всушност, тоа е сè. Сега знаете како да направите супа од зелка за губење на тежината. Спушти тежина на здравјето :)
Служби: 4