Појадок со зелено расположение Лето. Бројачите на пазарите и продавниците се распаѓаат со изобилство на зеленило. Користете го случајот и вклучете многу билки секојдневно во вашата исхрана. За нормално здравје се препорачува секој ден да се јаде еден куп зеленило. Особено корисна е неговата употреба со скроб и протеини, во овој случај промовира одлична варење, ги неутрализира токсините, го надополнува дефицитот на витамин. Зелените можат и треба да се мешаат апсолутно со сите производи, бидејќи тоа, како и некои лековити билки, го промовира варењето на тешко сварлива храна. Зеленилото оди добро со сите овошја и зеленчук. Ако се подготвува коктел врз основа на слатко овошје, тогаш како течност можете да го користите кефир, кисело млеко или сурутка. Ова не е во спротивност со законите на одделна храна. И слаткото овошје и зеленчук се совршено комбинирани со кисело-млечни производи. Во нашето мени денес е зелено урда. Земете најмногу зелени и повеќето миризливи билки. До комбинација со билки со билки беше повеќе органски, ќе додадеме малку кефир. Лесен витамински појадок е подготвен!
Состојки:- Curd 200g
- Свеж спанаќ 20 г.
- Кефир 150 ml
- Сол 2 g
- Свежи копра 20 гр
- Василиј зелен свеж 20 гр
- Рукола 20 гр
- Тарагон (тарагон) свежи 20 гр
- Чекор 1 За да направите зелено сирење, треба да земете сирење, кефир, збир од билки: копра, зелен босилек, тарагон, arugula, спанаќ; сол.
- Чекор 2 Победи урда со јогурт.
- Чекор 3 Во блендерот мелете ги билки.
- Чекор 4 Измешајте сирење со билки. Сол. Уште еднаш, се тресат сè.
- Чекор 5 Ставете ја во сад. Служи за појадок или вечера.