Ние направивме избор на изразени диети за Нова Година. И секоја жена ќе најде меѓу овие диети, диета за нејзините способности и душа.
Исхрана на Лариса Долина .
Оваа нискокалорична диета е наменета за една недела. Тоа ќе ви помогне да останете весели, енергични, мобилни и благодарение на тоа, ќе изгубите неколку вишок килограми.
Првиот ден ќе јадеме 5 варени компири во униформа, ќе пиеме 400 мл кефир.
На вториот ден, 2 чаши јогурт и 1 чаша кисела павлака.
На третиот ден ќе јадеме 400 мл јогурт и 200 гр нискокалорично сирење.
На четвртиот ден - 500 грама варено пилешко без сол и 400 мл кефир.
Петтиот ден - избор од 300 грама сливи, ½ килограми морков, килограм јаболка и 400 мл кефир.
На шестиот ден ќе пиеме еден литар кефир.
На 7-ми ден, ајде да пиеме уште еден литар минерална вода.
Овие производи се рамномерно распоредени дневно. Последниот оброк треба да биде најдоцна до 18.00 часот. Пред јадење, треба да пиете 50 ml инфузија (календула, камилица, кантарион), да пиете наутро за 200 ml вода земајќи еден пакет трева. Пред диета, организирајте ден на испуштање (на вода, млеко со чај или кефир). За време на исхраната секој ден, чистење на цревата. Како резултат на тоа, ќе загубите до седум килограми.
Како да се губат телесната тежина до Нова Година?
Исхрана на кукли .
Ова е прилично гладна и сурова диета, само три дена. Мноштвото производи е прилично скромно, а само го интензивира гладот. Ова е идеална опција за итно отстранување на тежината до Нова Година.
Мени: за појадок, јадете јајце, варен меко варени. По 3 часа да јадат 175 грама сирење, чај без шеќер. Потребно е да пиете најмалку еден и пол литри мирна вода во текот на денот. Ова мени треба да се почитуваат за три дена, додека не се менува бројот на производи, ниту времето за прием, ниту составот. Забрането е да се јаде шеќер или сол. Доцна храна е забранета.
Со исклучителна претпазливост, треба да ја следите оваа диета за болести на бубрезите, гастроинтестиналниот тракт и кардиоваскуларниот систем. За да се спречи вишокот килограми, оваа диета нема да се повтори до еден месец подоцна.
Чоколадна исхрана .
Оваа експресна диета за Нова Година е подарок за љубителите на кафе и слатко, кои не можат да живеат без чаша кафе наутро и без чоколадни решетки. Оваа цврста исхрана и тоа не е лесно, како што изгледа на прв поглед да издржи. Тоа дава видлив и добар резултат, до 6 килограми. Текот на примена е седум дена.
За чоколадна исхрана: Земете дневна норма од 100 грама темно чоколадо и разделите ја на три дела. Три часа по приемот на чоколада, треба да пиете 200 ml кафе со млеко и без шеќер. Овие производи треба да бидат присутни во менито не повеќе од 7 дена. Седум дена можете да се ослободите од 6 килограми.
Со екстремна претпазливост, користете ја оваа диета за заболување на црниот дроб, но подобро е да се воздржите од оваа диета.
Делувај исхрана.
Танчињата и балерините успешно ја користат оваа диета пред изведбата. За нив, ова е брз и ефикасен начин да ги изгубите тие вишок килограми. Оваа експресна диета за Нова Година продолжува само 4 дена. Лесно е да се запомни и многу едноставно.
Исхрана мени: 1-дневен доматен сок без шеќер, сол и варен ориз, сето ова јадеме и пиеме во неограничени количини.
2 - ден: кефир и нискокалорично сирење во неограничени количини.
3 - ден: бело варено месо (Турција, пилешко) и зелен чај.
4 - ден на тврдо сирење и суво црвено вино. На овој ден не се препорачува пиење, бидејќи алкохолот ја одложува водата во телото. За време на исхраната не треба да оди гладен, и кога ќе се чувствувате гладни, треба да јадете. Виното мора да се купи чилеански или француски и, се разбира, добар квалитет. Само таа може да ја исполни својата директна цел, имено прочистувањето на крвта. Како резултат на тоа, ќе има тенок појас и минус 3 килограми.
Експресна исхрана , ова ќе биде комбинација од 4-дена-оф. Оваа диета е понекогаш дури и негување и не е досадно на сите.
1 ден - чистење. Треба да пиете не повеќе од еден и пол литри свеж зеленчук и овошни сокови без шеќер, вода и без ограничувања зелен чај. Треба да го започнете денот со чаша сок од моркови и цвекло, ја стимулира работата на цревата и дава енергија. И тогаш можете да ја поврзете вашата имагинација, да ги експериментирате и да ги мешате соковите од овошје и зеленчук.
2-дневен кефир-вар. Земете половина литар обезмастено јогурт и ½ килограм без маснотии урда и се поделат на 5 приеми, ние го земаме на секои два часа. Еден час по јадење, треба да пиете чаша зелен чај или чиста вода.
3 - ден - салата. На овој ден јадеме половина килограм салата - зелен лиснат зеленчук и 2 суп.л-патки. лажици од маслиново масло.
4 - ден - финалето. Пиеме свежи сокови. Како резултат на тоа, телесната тежина за 3 килограми.
Почитувајте ја изричната исхрана за Нова Година не треба повеќе од 2 пати годишно и не подолго од наведените датуми. Инаку, ќе го прекршите метаболизмот и ќе се исцрпите од телото. За време на овие диети треба да земате витамински додатоци. И на крајот на експресивната исхрана треба да се врати на умерена и целосна исхрана. Или вашите гладни напори нема да успеат. Со болести на жолчното кесе, црниот дроб, бубрезите, цревата, стомакот, дијабетесот, се воздржуваат од исхраната до Нова Година. Ви посакуваме во Новата година да заблескаме со шармантна насмевка, со здрав руменило и тенок појас, и дека сите ваши планови се обистини.