Која е употребата на банани?
Бананите имаат две непобитни предности. Тие содржат влакна и имаат многу калиум. Благодарение на влакната, цревата се чистат од токсини. Покрај тоа, влакното ја зголемува интестиналната перисталтика, што е одлична превенција на запек. Факт е дека многу нискокалорични диети доведуваат до запек. Бананите, благодарение на нежното чистење, нормализираат метаболички процеси во телото. Ова има позитивен ефект врз изгледот и ја подобрува состојбата на кожата. Прво, содржината на цревата исчезнува, што доведува до нормален метаболизам. Ако веднаш по исхраната не го нападне масното и слатко, резултатот ќе остане долго време.
Калиумот е супстанца за која мускулите им треба многу. Без овој извонреден минерал лицето ќе биде слабо. Исто така, лицето ќе има зголемен замор. На срцевиот мускул, миокардот, најмногу му е потребен калиум. Благодарение на калиум, вишокот на течност се отстранува од телото, што доведува до намалување на едемот. Ако на телото му недостасува калиум, лицето почнува да се грижи за болката во срцето.
Бананите содржат фосфор, корисен за мозокот, магнезиум, кој е одговорен за ритамот на срцето. Калциумот ги зајакнува коските и забите, а разните витамини содржани во бананите помагаат за подмладување на кожата, го пополнуваат телото со енергија и го зајакнуваат имунитетот.
Бананите се сметаат за многу високо во калории, но на диета од банана, сепак, може да изгубите повеќе килограми. И што е најважно, диетата со банана е висока содржина на природни шеќери, што ќе ви овозможи да губат телесната тежина без напади на глад.
Карактеристики на тридневната банана исхрана.
Тридневната исхрана на банана се смета за екстремна, но нејзините креатори тврдат дека може да изгубат три килограми за три дена. Се разбира, многу губење на тежината се должи на чистењето на цревата и ослободувањето од скриениот оток. Таквата диета ќе ги забрза метаболните процеси, па со правилна исхрана по исхраната резултатот ќе се зачува и ќе се подобри.
Ако сте одбрале тридневна исхрана, секој ден треба да јадете само три банани и да пиете три чаши обезмастено млеко или кефир секој ден. Оваа храна треба да се подели на 6 оброци и да ги јаде во редовни интервали. Можете само да јадете банана и да пиете со млеко, или можете да подготвите млеко во мешалка.
Седумдневна исхрана за ефикасна губење на тежината.
Започнете со седумдневна диета од банана од подготвителниот ден. За да го направите ова, целосно ја чистите вашата исхрана на штетна храна. Потоа за една недела ќе јадете само банани, кои можете да ги јадете во било која количина. За зголемена ефикасност, треба да пиете повеќе течност. На пример, можете да пиете минерална вода без гасови, зелен чај без шеќер или обична вода за пиење.
Седумдневната исхрана се смета за поопасна, бидејќи не сте добиле протеинска храна долго време. Тоа може да го намали имунитетот, но ќе ја изгубите тежината добро. Значи, за само една недела ќе учествувате со седум вишок килограми. Ова не само што ќе ја напушти течноста, туку и масти.
Наместо поговор.
- Кога тешка исхрана недела е оставена зад себе, вреди да се ревидира вашата иднина исхрана. Ако таквата сурова диета слабо се толерира од телото, подобро е да не ги користите. Во спротивно, по диета може да се разбуди нечовечки апетит.
- Ако таква диета за губење на тежината што треба да ја сакате, може да се повтори периодично. Ако сте користеле тридневна опција, можете да ја повторите исхраната за еден месец, а седумдневната опција може да се употребува на секои два до три месеци.
- По диета, ќе се префрлите на вообичаената рационална исхрана. Не злоупотребувајте пржено месо, слатки, слатки газирани пијалаци. Обидете се да се потпрете повеќе на зеленчук, овошје.
И запомнете, храната треба да донесе задоволство - тогаш растоварувањето на диетите исто така ќе ви донесе задоволство.