Јадете се што ви се допаѓа, но во мали делови. Колку е поголема продуктот - толку помалку треба да биде на плочата. Овој едноставен трик ви овозможува да го "измамите" мозокот: можете да си дозволите дамки без нервен слом и да му наштетите на фигурата. Актерката признава: вака се појавуваат нејзините омилени хамбургери и десерти во нејзиното мени.
Утрински протега е залог на елегантна фигура. Ако немате време за долги вежби во салата или џогирање по работа, пронајдете најмалку 15 минути наутро и навечер за едноставен тренинг. Едноставни вежби ви дозволуваат да го задржите телото во тон и дополнително да наполните со живост.
Целосен 8-часовен одмор е вашиот асистент во борбата против вишокот тежина. На несоница, нарушувања на спиењето и хроничен замор, телото реагира со масни акумулации - нема да помогне ниту тешка диета ниту изнемоштени фитнес комплекси. Се ослободи од стресот и килограмите ќе почнат да се "топи" неочекувано ефикасно.
Не занемарувај спа третмани. Не мора да исчезнат во кабината или да купувате скапи програми - да добиете рачен масажер и тврда волна за ритуали за убавина во домот. Користете мешавина од кафе и овес, за да ја омекнете кожата, мед обвива за губење на тежината и хербални декорации за навлажнување и чистење.
Не заборавајте за активен животен стил и режим на пиење. Обидете се да ги замените некои од вообичаените секојдневни правци со пешачки патувања - тоа ќе потрае повеќе време, но тоа многу ќе влијае на фигурата. Пијте повеќе чиста вода за да ја навлажнете кожата, зелениот чај - за тенки форми и хербални декорации - за одржување на здравјето.