Во денешниот свет, многу опасности чекаат за нашиот вид, а зимата уште повеќе наметнува свој тежок отпечаток. Ние ќе дознаеме како да им помогнеме на нашите очи во студената сезона.
Фрост и сонце; прекрасен ден! Дали сте поспани, мојот драг пријател? Време е, убаво, се буди: отворете ги затворените очи ...
Каква слика има цврстата фантазија кога ќе ги прочитате овие популарни стихови? Снежно-бели пликови пенливи во силното сонце? Снегот се губи под нозете во мраз? Прошево сино небо? Добар сон и пријатно будење во добро расположение? За жал, на некои, многу песимистички слики доаѓаат на ум: снежно слепило, ладно конјуктивитис, лакримација, краток светлосен ден и оној што се троши на компјутер, а како резултат - визуелен замор, хроничен недостаток на спиење, болно качување на будилникот и наскоро затворено воспалено " очи ". Ќе дознаеме како да ги победиме главните непријатели на здравјето на очите и да создадеме исклучително позитивен став кон поезијата, не засенети од такви непријатни асоцијации.
1. Предавнички снег
Во зима, очите страдаат од ултравиолетовата изложеност не помалку од летото. Светлината на зраците на зимското сонце, рефлектирана на снежно-бели пенливи снег, понекогаш е уште поинтензивна од летен ден на плажата. Реакцијата на очите не треба долго да се чека: постои фотофобија, острината на видот се влошува. Постои дури и таква болест - "снежно слепило", во која ултравиолетовите зраци што се рефлектираат од површината на снегот не предизвикуваат само непријатни сензации за очите, туку исто така може да предизвикаат изгореници, како резултат на тоа, лицето привремено губи очите. Таква болест често се среќава кај планинарите и оние кои трошат време во планините.
Што да направите: Ако не постои конгенитална патологија поврзана со нарушување на пигментацијата на внатрешните структури на окото, тогаш обично проблемот може да се реши со помош на очила за сонце. Постојат леќи со различни категории на УВ филтри. Објективите со прва и втора светлина за пренос се дизајнирани за едноставни урбани услови, со една третина за светла зима, леќи со четврта за најмрачните, дизајнирани да ги заштитат очите во планините и ќе бидат корисни за оние кои планираат да поминат зимски одмори во скијачките одморалишта. Факторот на заштита од УВ зраците, исто така, има голем број на контактни леќи, тоа е само офталмолог кој ќе ви помогне да ги одберете правилно.
2. Фрост провокатор
Многу често се случува кога ќе излеземе во зима за да замрзнеме, нашите очи почнуваат многу да се вода. Факт е дека на ниски температури солзаните канали се спазматични, затоа солзите што во нормалното функционирање на лакрималниот систем мора да одат во носните синуси, не влегуваат во неа, туку остануваат во окото, што резултира со лакримација. Оваа реакција, исто така, може да биде предизвикана од високата чувствителност на рожницата кон временските или светлосните услови, "ладна" или "соларна" алергија.
Што да сторите: Вредно е да одите кај офталмолог за да ја пронајдете причината за лакримацијата и да пропишите соодветен третман, земајќи ги во предвид индивидуалните карактеристики на реакцијата на вашите очи. Така, на пример, во случај на алергија на ултравиолетово зрачење, ќе се препорача да се следи диета, да се употребуваат специјални средства - корнеопротектанти и да се земаат антихистаминици. Ако мрежницата е подложна на болести, лекарот ќе го советува третманот на лекови кои содржат пигменти, кои ефикасно го штитат од ултравиолетово зрачење и други негативни ефекти. Ако силниот тек на солзи е предизвикан од дефект на солзалниот канал, тогаш на човекот му се потребни процедури кои помагаат во нормализирање на состојбата на назофаринксот. Во некои случаи, лаважата на лакримални канали е пропишана со помош на специјални сонди, вметнати низ носот. Оваа постапка не е многу пријатна, па затоа во некои клиники, а особено кај деца, се препорачува да се спроведе под лесна анестезија.
3. Сува воздух
Во зима, како по правило, поради топла радијатори, грејачи, недоволна вентилација и затворени прозорци, воздухот во просторијата станува премногу сув. Во такви услови, солза филмот брзо испарува - очите стануваат црвени, водени и имаат непријатност. Особено ранливи на "синдром на суво око" се оние кои имаат многу време да поминат на работа или да студираат на компјутер.
Што да направите: Ако е можно, вентилирајте ја просторијата и прибегнете кон помош на специјални уреди - навлажнувачи. Секој ден, направете влажно чистење. Пијте многу течности. Самостојно назначи себе си таканаречени супститути на сок, не брзаат - тие се прикажани и не се корисни за секого. Не капете такви лекови за деца. Понекогаш "синдром на суво око" може да биде првиот повик, предупредувајќи за сериозни проблеми со видот. Ако ја маскираме сликата на болеста со помош на лакримација, ова ќе ја комплицира дијагнозата и третманот. Само офталмолог по испитување и испитување ќе може правилно да ја процени ситуацијата, да ги направи потребните тестови за развој на солзи и стабилност на филмот со солза и да го пропише вистинскиот третман.
4. Патот далеку
Втората половина троши многу време за возење, а понекогаш и ти земаш автомобил од твојот сопруг за да ги собереш децата од училиште или да стигнеш удобно на хипермаркет? Тогаш знаете колку е тешко да се вози автомобил во зима. Ова време во годината воопшто не е задоволно со јасна слика: услови на осветлување во самрак, слаб контраст на сликата или, обратно, силна сончева светлина на снежните патишта, спречување на сè да се види добро додека возите.
Што да направите: Изберете очила за специјални филтри со леќи. Така, на пример, жолт или портокалова боја филтер го зголемува контрастот во зима при услови на слаба осветленост. Потребен е кафеав светлосен филтер за зголемена соларна активност, вклучително и кога патувате на снежни ленти. Најмногу универзален е сивиот светлосен филтер, погоден е за различни услови. Во борбата против заслепувачкиот отсјај над конкуренцијата - поларизирачки леќи. Ако до вечер вашата визуелна острина се намалува, постои сензација на песок во вашите очи, премногу брзо се уморуваат, често се воспалени, а потоа не ја одложувајте посетата на офталмологот. Лекарот ќе ја утврди причината за оваа состојба и, ако визуелната острина се намалува, тој ќе ги земе правилните очила за вас.
5. Малку светло
Не е тајна дека многу заштитни функции на телото директно зависат од тоа колку или што малку прима природна светлина. Значи, во зима, кога соларната активност не е голема, имунитетните функции на телото се намалуваат, постои тенденција за апатија и замор на очите, што дополнително се засилува поради вештачко осветлување. Запомнете дека флуоресцентни светла за употреба дома не се вклопуваат, тие се добри само за осветлување. Таквите светилки многу ги затегнуваат очите и функционирањето на кардиоваскуларниот систем е негативно засегнато. Специјалисти од областа на хигиената предупредуваат дека енергијата за заштеда на светилки дава светла бела светлина која го зголемува оптоварувањето на видот и го зголемува замор на очните мускули.
Што да направите: во зима не треба да висат темни завеси на прозорците за да ја зголемат употребата на природна светлина. Во попладневните часови, ако времето е чисто и сончево, вклучете ги електричните ламби не вреди. За недостаток на светлина, очите не се уморни и не се претераат, се грижат за доброто осветлување на работното место. За да ги смените лампите, не обидувајте се откако ќе изгорат, но кога светлината од нив почнува значително да ослабне. Бои од плафони е пожелно да се изберат ладни нијанси, најмногу од сите, сини или сиви. Тие не предизвикуваат прекумерен притисок на очите.
Корисна диета за вид
Подобрување на видот ќе им помогне на менито, кое содржи храна богата со витамини А, Е, Ц, групата Б, како и со омега-3 киселини и микроелемент на цинк. Ова е риба, месо, живина, грашок, спанаќ, грав, ореви. Намалувањето на очите е помалку ранливо, но хранливи материи од лутеин и зеаксантин, поврзани со бета-каротен и способни да се акумулираат во мрежницата. Нивните главни извори се спанаќ, зелена салата, жолчка од јајце, црвен пипер.