На било кој возрасен стврднување е главната работа за здрав начин на живот. Тоа е од големо значење за децата кои сеуште не развиле способност соодветно да одговорат на ненадејните промени во надворешното опкружување. Децата се многу побрзи од возрасните, се преокупирани, прегреани, чувствителни на влага, до ултравиолетови зраци. Ако калењето на децата започнува на рана возраст, тие се со помала веројатност да се разболат, полесно се прилагодуваат кога влегуваат во детска предучилишна установа.
Калење на деца од предучилишна возраст
Поволен период за процедури на стврднување е летната сезона.
Основни принципи на стврднување:
- Неопходно е да се почне стврднување, кога детето е сосема здраво.
- Времетраењето и интензитетот на процедурите на стврднување, земајќи ја предвид толерантноста на нивното дете, треба постепено да се зголемуваат.
- За да добиете ефект на стврднување, треба да ги спроведете дневните процедури.
Процедурите за воздух се на дневен режим
- Ова се воздушни бањи за време на утринските вежби и при менување на детето.
- Сон во проветрена спална соба со отворен прозорец.
- Оптималниот режим на температура во просторијата треба да биде плус 18 степени - плус 20 степени.
- Во било кое време, одиме 3 часа дневно.
- Детската облека треба да биде со минимална содржина на синтетички и вештачки материјали, да не ги ограничува движењата и истовремено да биде лесна.
За време на прошетки, треба да се грижите за состојбата на бебето, да ја регулирате неговата моторна активност. Ако тој потее, треба да го однесете детето дома и да ја смените облеката. Влажната облека која се суши на бебето, може да предизвика да се олади.
Калењето со сонцето треба да започне со воздушни и лесни бањи во сенката на дрвјата, а потоа можете да отидете на сончање, додека некои делови од нозете, рацете, телото треба да ги оставите отворени. Шефот на детето треба да биде заштитен од директна сончева светлина со светлосна панама. На топол летен ден, на бебињата им треба пијалок. Најдобро време за сончање е од 10 до 11 часот.
Калење со вода
- Тоа е ефикасен метод на стврднување. Ова стврднување треба да биде цврсто вкоренето во секојдневните процедури
- Измијте ги рацете по спиење или користете го тоалетот со топла вода и сапун. Наизменичното перење на горниот дел од градите, вратот, лицето, рацете на лактите, потоа се лади, а потоа топла вода.
- Чистење на забите, а потоа испирање на устата со ладна вода.
- Исплакнете го грлото по јадење со зовриена вода, постепено ја намалувате температурата од 36 степени на 22 степени, намалувајќи ја на секои пет дена температурата за 1 степен
Стврднување на вода процедури:
Тело Бришење
- Делови од телото - грб, градите, рацете се тријат со влакнести крпи или палто до светло црвено за 7 дена. Потоа произведуваат влажни марамчиња, секои два дена ја намалуваат температурата на водата за еден степен, од 30 степени до 32 степени. Времетраењето на оваа постапка е 3 минути. Потоа направете сува избрише.
- Нозете се појачани со спротивставени туш. Децата кои често се болни со АРИ имаат потреба од режим на мокрење: тие се истураат со топла вода со температура од 38 степени, потоа се истураат со вода плус 28 степени и завршуваат со топла вода. Здравите деца се препорачуваат за поголем контраст: плус 38, потоа плус 18, плус 38 и заврши плус 18 степени. Постапката се прекинува со суво мелење. Истураат вода од бокал.
- За користење на рацете контрастни светилки, температурата е иста како и кога фрлаат стапалата.
- Истурање на телото се врши со вода плус 36 степени, во траење од 15 секунди. Постепено, температурата се намалува за еден степен неделно, а времетраењето на тајмингот се зголемува на 35 секунди.
Кога детето е болно, процедурите на стврднување се обновуваат две недели по заздравувањето. Температурата на водата треба да биде три степени повисока отколку што била пред болеста на детето. Моќен фактор на стврднување е пливање. Часовите на водата влијаат врз телото на детето, па пливањето се зацврстува и го зајакнува.