Бранители на телото - имуни клетки (леукоцити) - зрели во коскената срцевина и тимусот (тимусната жлезда), претворајќи се во фагоцити (и други клетки на вродениот имунитет) и лимфоцити - клетки на стекнат имунитет. Додека го совладале "текот на младиот борец", патниците ќе одат во слезината, крајниците, лимфните јазли и крвните садови, фоликулите на дигестивниот и респираторниот тракт, каде што ќе ја завршат подготовката за спроведување на "борбена служба".
Движејќи се низ ткивата и органите заедно со лимфни и крвни, леукоцитите со рецептори се чувствуваат сè што се среќава на патот и со помош на посебен код ги разликуваат клетките на нивниот организам од странски. Кога ќе се сретнете со поврзани супстанции, "воините" мирно дел, и ако тие се "странец" пред нив - тие почнуваат да напаѓаат.
Фагоцитите ја формираат првата линија на одбрана од инфекција. Тие "поврзуваат" микроорганизми на нивната површина и ги апсорбираат - ова е како вродениот имунитет функционира. Ако "армијата" на микроби-напаѓачите е посилна, на "бојното поле" се појавуваат лимфоцити (друга група на леукоцити). Тие произведуваат антитела кои го препознаваат патогенот, каде и да е (внатре во клетките, во ткивна течност или крв), и помагаат да се уништат инфицираните клетки - така го има стекнатиот имунитет. Но, ако немаме моќ да влијаеме на вродениот имунитет, работата што ја имаме добиваме во голема мера зависи од нашиот начин на живот.
3 СЛЕДЕЊЕ НА СИСТЕМОТ
И покрај феноменалната кохерентност на имунолошкиот систем, таа не престанува да биде механизам што може да пропадне. Постојат три вида повреда на нејзината работа.
1 ГРУПА: ИМУНОДЕФИКАЦИЈА
Најчесто, кога велиме: "Го изгубив имунитетот", ние го означуваме нејзиниот привремен пад, кој се обновува. Условно, ова е 1-ви тип на имунодефициенција. Вториот се однесува на случаи кога имунолошкиот систем постојано работи на ниско ниво или имунитетот е целосно изгубен.
Привремено намалување на имунитетот (акутна респираторна вирусна инфекција, инфлуенца, херпес, итн.) Имунитетот може периодично да паѓа во текот на животот и постојат многу причини: стрес, замор, недоволна исхрана, лоши навики (зависност од алкохол, пушење), недостаток на витамини и сонцето (особено во ладна сезона), хипотермија, итн. - сè што секој се сретнува од време на време. Изгледа дека немаш ништо и не боли, но стануваш летаргичен, ослабува одбраната на телото, работата на целиот имунолошки систем се влошува (содржината на лимфоцитите се намалува, нивната ефикасност се намалува, вклучувајќи го и производството на антитела). Како резултат на тоа, може да се разболите, а болеста - "повлечете" и повлекува компликации.
Тоа е важно . Научниците докажаа дека немажените жени имаат поголема веројатност да страдаат од грип отколку оние кои се среќни во бракот. Кај семејните луѓе (како и во активни и дружељубиви), се произведуваат повеќе антитела кои се спротивставуваат на микробите од оние кои се затворени и осамени.
Не се мешајте причината и последиците од падот на имунитетот. Самата студ не е во состојба да го ослабне имунолошкиот систем: може да го земете, само затоа што имунитетот првично е ослабен поради некоја причина.
Што да правам . "Падна" имунитет? Подигнете го на сложен начин. Исто така, овие совети ќе помогнат да се избегне нејзиниот пад.
Моќ . Изберете балансирана исхрана. Јадете помалку маснотии и повеќе протеини, кои се содржат во витамини Д и Е-богата риба и посно месо; како и влакно: зеленчук - складиште на елементи во трагови (цинк и селен), неопходен за имунолошкиот систем, како и кај овошјето - исто така Б витамини, витамин Ц и токоферол (моќен антиоксидант потребен од имуните клетки). Недостатокот на витамини и елементи во трагови ќе помогне да се пополнат биолошки активни додатоци за подобрување на имунитетот. Пред да ги купите, проверете со вашиот лекар и внимателно прочитајте ги упатствата.
Физичка активност. Редовното вежбање со фитнес или спорт ја зголемува отпорноста на организмот до инфекции. Прво, тие ја забрзуваат циркулацијата на лимфата - течност која обезбедува имуни клетки на "бојното поле" (неговото движење низ лимфните садови се јавува поради контракции на околните мускули). Второ, активните движења помагаат да се загрее. Кога замрзнувате, брзината на движење на одбранбените клетки се забавува, и тие не можат да имаат време да го нападнат вирусот. Патем, обична прошетка на свеж воздух или патување во пареа (на пример, руска бања) е добра обука за имунитет.
Сон . За време на спиењето, се произведуваат цитокини (молекули произведени од лимфоцити). Тие ја стимулираат активноста на имуните клетки и го одредуваат нивниот опстанок. Затоа, бидете сигурни дека остатокот е редовно, и обидете се да не го прекршите режимот.
Дневната стапка на спиење е 7-8 часа, а најдобриот начин за прилагодување на режимот е да се обучи себе си да легнете и да станете во исто време.
Секс . Научниците од Универзитетот Вилкс во Пенсилванија откриле дека оние кои имаат чести сексуални контакти (1-2 пати неделно), нивото на имуноглобулини (антитела) во плунката е повисоко. Ова е уште една причина да се најде постојан партнер, ако немате уште еден.
Хигиена . Микробите се составен дел на нашиот имунолошки систем. Дезинфицираниот свет предизвикува чести настинки. И тоа не е изненадувачки, бидејќи човештвото еволуираше со нив милиони години, па затоа се неопходни за формирање на нашиот имунитет. Се разбира, никој не ја откажал личната хигиена, но подобро е да не го претераш - пронајдете ја рамнотежата.
Прием на лекови. Немојте да се занимавате со лекови: без назначување на лекар, земањето лекови што го зголемуваат имунитетот не само што може да бидат неефикасни, туку и опасни. Прво, земете анкета и направете имунограм за одредување на присуството и статусот на имунодефициенција.
Континуирано намалување или губење на имунитетот (алимфоцитоза, СИДА, итн.)
Поради недостатокот или отсуството на можноста за производство на антитела, имунолошкиот систем не успее или престанува да работи. Повредени се:
- со вродени или генетски болести, кога имунолошкиот систем првично произведува неколку антитела;
- за време на болести предизвикани од продолжено внесување на антибиотици;
- кога СИДА, кога имунитетот исчезнува како резултат на ХИВ-вирусот кој се множи со имуните клетки, со што се убиваат антителата. Имунолошкиот систем не може да го неутрализира (вирусни инфицирани клетки почнуваат да се произведуваат) и не успеваат.
Ова се случаите кога имунитетот од "бранителот" се претвора во "агресор". Со алергии, имунолошките клетки се хиперактивни и несоодветно реагираат на безбедни стимулации: волна, пената, поленот итн., А за време на астмата се активираат во бронхиите и белите дробови, предизвикувајќи грчеви и тешкотии при дишењето.
Тоа е важно . Прекумерната активност на имуните клетки се јавува само во време на напад или контакт со алергенот, па затоа алергијата или астмата не се причина да се мисли дека нема потреба да се зголеми имунитетот. За жал, секој од нас е склон кон настинки и инфекции.
Што да правам . По тестирањето, инсталирајте го алергенот. Пијте пропишани антихистаминици кои ги намалуваат симптомите на алергии и избегнуваат контакт со алергенот. Со астма се потребни инхалации за отстранување на астма.
3 ГРУПА: АВТОМОМИМЕН БОЛЕСТИ
Главната функција на имунолошкиот систем е способноста да се разликува "сопствената" од "друга". Ако е прекината, се јавуваат сериозни здравствени проблеми. Кога, од непознати причини, заштитните клетки, наместо да се заштитат од бактерии и инфекции, почнуваат да ги уништуваат клетките во нивното тело, се случуваат автоимуни болести.
Тоа е важно . Целта може да биде секое ткиво - бубрезите, црниот дроб, стомакот, мозокот, респираторниот тракт и окото. Автоимуните болести (ревматоиден артритис, лупус еритематозус, оштетување на тироидната жлезда итн.) Се неизлечиви, но можно е да се намали деструктивниот ефект.
Што да правам . За да се олесни текот на болеста, експертите препорачуваат да земаат имуносупресивни лекови кои го потиснуваат бунтовниот имунитет (според рецепт и под надзор на лекар).