Киноа е еден од 20-те најкорисни производи во светот, но во нашата земја, нејзините корисни својства се признати неодамна. За да го вкусите овој крус наликува на суров ориз, изгледа како леќата или пченката. Доколку пред киното може да се купат само преку интернет, сега се повеќе се наоѓа на полиците на супермаркетите. Киноа е уникатно складиште со природни протеини, растителни влакна, сложени јагленохидрати и фолна киселина. Крупа содржи лизин, кој има корисен ефект врз состојбата на забите, коските и косата, а исто така го подобрува изгледот и структурата на кожата. Не содржи глутен, што го прави филмот апсолутно безбеден за алергиски болни.
Како да готви филм
За да добиете помек и деликатен вкус, крупата треба да се натопени неколку часа. После тоа, филмот треба да биде покриен со тенџере со врела вода во сооднос од 1: 2, покријте го и варете го петнаесет минути на тивок оган. Готовите житни култури може да се користат како независно јадење, гарнитури или една од компонентите на широк спектар на салати. Ние им нудиме на нашите читатели оригинален рецепт за срдечна и здрава салата од пејачката Валерија.
Звезда рецепт за оригинална салата од цимет, домат, arugula и ракчиња
Валерија знае многу за корисна храна, што е елоквентно потврдена од идеалната фигура на 49-годишната актерка. Киноа е една од нејзините омилени јадења што пејачката научила да се комбинираат со авокадо, фета сирење, јаболка, пилешко месо и дури и риба.
За да ја подготвите оригиналната салата според рецептот за ѕвездата, треба да зоврие чаша со житни филмови. Додека се подготвува, парчиме два домати и ги мешаме во чаша салата со 200 гр. конзервирана пченка и 200 гр. варени ракчиња. Во посебен сад, подгответе облекување: 3 суп.л-патки. лажици од маслиново масло, лажичка течен мед, сок од лимон и сос од соја по вкус. Нежно измешајте ги сите состојки, зачинете ја салатата и лежете на перницата на листовите од arugula. Бон апетит!