- Ниско-масен (до 1%) кефир - 1 литар
- Краставица - 2 парчиња
- Компири - 100 гр
- Јајце - 1 парче
- Зелен кромид (пакет) - 1 парче
- Магдонос (пакет) - 1 парче
- Копра (пакет) - 1 парче
Okroshka за губење на тежината од обична okroshka се разликува во тоа што ние ги користиме со малку масти кефир, ние одбие колбаси и сол, ние додадете повеќе зеленчук на нашата ладна супа. Рецептот е дизајниран за 5 порции, поедноставно, за целиот ден. Времетраењето на таквата диета е една недела. Потоа се препорачува да се одмори еден месец. Зеленчукот со јогурт е совршена комбинација за оние кои сакаат да изгубат тежина. Покрај тоа, не пресметува ништо, тешко е да се готви. Со okroshka сè е едноставно и брзо! Брзо како вашите (и моите) килограми одат. Значи, како да се готви okroshka за губење на тежината? 1. Варете ги компирите во нивните униформи. 2. Вари јајца тешко. 3. Исплакнете краставица и билки под проточна вода. Исчистете го. Исечете го краставицата во коцки. Ситно исецкајте ги зелените. 4. Кора од компири и јајца, исечете ги фино. 5. Измешајте сè во голема чинија, додајте кефир и нежно мешајте. Okroshka за губење на тежината е подготвена! Испратете го во фрижидер. Биди тенок! Патем, не заборавајте да водите активен животен стил. Окрошка, се разбира, е чудо, но мора да му се помогне и на тоа.
Служби: 5