Според статистичките податоци, овој "синдром на пост-вакцинација" влијае на околу 60% од вработените во различни компании. Патем, многу вработени сакаат да се кријат зад таква држава, а не да се справат со работните проблеми. И, исто така, го одвлекува вниманието на останатите вработени со нивните поплаки за слабоста и неможноста да се концентрираат. Сепак, не секој работодавач ќе ја сака долгата неактивност на подредените. Се разбира, телото сега е особено склоно кон стрес, така што треба да се однесувате кон себе и вашата состојба што е можно попретпазливо, во спротивно, постои реален ризик да се разболите. И никој, освен за самиот човек, ќе му помогне да ја врати силата по празниците.
Прво, не можете силно да ја завршите целата работа, обидувајќи се да направите што е можно повеќе. Брзаат "во вител со глава" не е опција. Не се препорачува да се задржат по работа или да работат преку ноќ. Инаку, стариот замор ќе ве извести за себе со обновена енергија. Премин од празници до работни дена треба да биде постепен. Истото важи и за шефовите. Одлуката да се организираат нивните подредени да работат на првиот ден по празниците се заканува да резултира со слаби резултати.
Ако вработениот бил на одмор, тогаш времето да се вратите на работа е подобро да се преселите до средината на седмицата, бидејќи за работа со скратено работно време ќе биде многу полесно.
Оние кои сериозно се соочуваат со рано утро во раните утрински часови, можете да уживате во пријатни изненадувања: вкусна храна, пријатна музика или нов лаптоп. Мислите за претстојната работа се застрашувачки, но чувството на вина не дава одмор? Пред да ги започнат своите работни задачи, овие мисли мора да се отстранат. Долг "ликвидација" на самопрофитабилност нема да донесе никому, а веќе на работа за тоа нема да има време да размислуваме.
По зафатен ден, прошетки ќе бидат корисни за телото. Свеж воздух се смирува и поставува на сон.
Со цел да не се одвлекува вниманието од дискусиите за празниците и да се надмине желбата да се погазилничаат, потребно е да се прилагоди на бизнисот. За да го направите ова, треба да отстраните од канцеларијата нешто што се сеќава на празниците. Можете да ги ставите работите на ред на десктопот, да добиете нов дневник, канцелариски материјали, да креирате нови датотеки на вашиот компјутер. Сортирањето на документи и планирањето на идните работни денови ќе ви помогне да добиете побрзо работа. Лицето е вклучено во процесот, појасно ги претставува неговите цели и задачи. Покрај тоа, таквите случаи не бараат голема концентрација и не се поврзани со решавање на важни проблеми. Го зголемува работниот капацитет и деловната комуникација со колегите, како и преглед на вести на работна тема. Ова ви дава можност да научите нешто ново, опуштете се. Покрај тоа, размена на искуства за многу луѓе станува мотивација за понатамошен професионален развој. Според истражувањето, во тоа време е полесно да се асимилираат информациите добиени на обуките и семинарите. Многу психолози советуваат да заземат голем интерес за прашања, да се прилагодат на фактот дека работата ќе биде интересна и продуктивна.
Храната на одмор или на одмор веројатно се разликуваше од домашната исхрана. Сепак, транзицијата кон поконвенционална храна треба постепено да се спроведува. За да се подигне тонот, се препорачува да се вклучи во исхраната горчлива чоколада, сушено овошје, морска храна и ореви. Но, подобро е да се одбие кафе и енергетски инженери. Зелениот чај ќе се справи со наплата на силите многу поефикасно. За зајакнување на имунолошкиот систем ќе им помогне на витамини.
Особено внимание треба да се посвети на режимот на денот. Потребно е да одите во кревет во исто време. Впрочем, неуспехот на ритамот има лош ефект врз целиот организам, а пред сè врз здравјето на личноста. Некој да влезе во работниот ритам е потпомогнат од старите навики и претходниот ред на работите. Во овој случај, треба да се обидете да не го прекинувате редоследот на вообичаените акции.
Многу луѓе, кои се плашат за својата физичка форма по празниците, одат во салата и тренираат исцрпно, со цел да се вратат на претходните резултати. Во комбинација со обемот на работа, ова може сериозно да го поткопа здравјето на едно лице. Покрај тоа, работниот капацитет ќе се намали дури и пониски. На обуките, како и на работните должности, потребно е да се почне постепено.
По празниците и празниците, многу почнуваат да ги олабавуваат нервите, депресијата може да почне. Кога сè паѓа од рака, и се чини дека отпуштањето ќе биде најдобро решение, пријатни спомени од одмор или одмор ќе дојдат на спасувањето. Празничната атмосфера на атмосфера, средби со пријатели и роднини, нови впечатоци и непознати сензации ги одвлекува вниманието од негативните спомени, помагаат да се релаксираат и мирно да се поврзат со она што се случува околу себе.
Првите работни дена по празниците се нарекуваат и "празник депресија". И само во ваша моќ да го направите тоа што оваа држава не ги уништува вашите понатамошни планови, бидејќи знаете како да влезете во работниот ритам по празниците.